masaj teknikleri

Shiatsu masajı: Nedir? I.Randi'nin Hizmetine Neleri, Nasıl Uygulanır, Beklenen Yararları ve Kontrendikasyonları

genellik

Shiatsu masajı, Japon kökenli bir masaj türüdür.

Büyük ve çeşitli oryantal masaj grubuna ait bir masaj şeklidir. Shiatsu masajının amacı - diğer oryantal masaj türlerine benzer şekilde - yalnızca beden üzerinde değil, aynı zamanda ruh üzerinde de hareket etmek, bireyin iyi olma durumuna ulaşmasını sağlamak - sadece bütünlüğünde (beden ve zihin) fiziksel seviye

Shiatsu masajının tipik manipülasyon teknikleri, traksiyonların ve basınçların uygulanmasını içerir, ikincisi esas olarak parmaklarla, ayrıca ellerin avuçlarıyla, bileklerle, mafsallarla ve dirseklerle gerçekleştirilir.

Gerçek bir tıbbi tedavi değil, aynı zamanda güzellik merkezlerinde ve kaplıcalarda da uygulanabilen bir masaj olmasına rağmen, sadece nitelikli tesislerde çalışan profesyonel ve akredite masaj terapistlerine başvurmanız önerilir. Aslında, yanlış bir manipülasyon, kontrendikasyonların varlığında bile yapılan bir Shiatsu masajı, bireyin sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.

Bu nedir?

Shiatsu Masajı Nedir?

Shiatsu masajı, daha kesin olarak, bireye bütünlüğünde bireyin refahını ve dengesini kazandırmak olan, bu nedenle yalnızca fiziksel düzeyde değil, aynı zamanda zihinsel düzeyde, yeniden yapılanma uyumunu da sağlamak olan Japonya'dan kaynaklanan, oryantal bir masaj şeklidir. bu iki bileşen arasında.

Cosa'da Hizmet Verin

Shiatsu Masajının Amacı

Shiatsu masajının temelini oluşturan felsefeye göre, her bir insanın organizmasında, içinde " ki " olarak bilinen hayati bir enerjinin aktığı bazı meridyenler vardır. Bu hayati enerjinin akışındaki değişiklikler ve tıkanmalar, bireyde dengesizliklerin, halsizliklerin ve rahatsızlıkların ortaya çıkmasına yol açacaktır.

Bu nedenle, Shiatsu masajının amacı, herhangi bir tıkanıklığın giderilmesi ve ki enerjinin normal akışını, bireyin yeni bir rahatlama, rahatlık ve psikofiziksel uyum kazanmasını sağlayacak şekilde geri kazanmasını sağlamaktır.

Daha ayrıntılı olarak, uygulayanlara göre, Shiatsu masajı şu durumlarda yararlı olmalıdır:

  • Stres ve kaygı (patolojik değil);
  • Uykusuzluk;
  • Patolojik olmayan doğanın depresif belirtileri;
  • Eklem ağrıları;
  • Servikal ağrılar;
  • Kas ağrıları ve / veya gerginlikleri;
  • Kan ve / veya lenfatik dolaşım bozuklukları;
  • Baş ağrısı;
  • Sindirim bozuklukları;
  • Adet bozuklukları.

Nasıl pratik

Shiatsu Masajı nasıl yapılır?

Shiatsu masajı, yalnızca onu karakterize eden manipülasyon tekniklerini bilen profesyonel ve nitelikli masörler tarafından uygulanmalıdır.

Geleneksel olarak, Shiatsu masajı klasik Japon tatami üzerinde, doğrudan yerde, sessiz ve gürültülü olmayan bir ortamda yapılmalıdır.

Diğer pek çok oryantal masaj türünden farklı olarak, Shiatsu , yağların veya esansların kullanımını gerektirmez ve hafif oldukları ve masörün işini yapmasına izin verdiği sürece elbiselerin çıkarılmasını bile gerektirmez (örneğin, pamuklu pantolon ve tişört). Buna rağmen, bazı kaplıcalarda Shiatsu masajı doğrudan bireyin cildi ile temas halinde yapılır.

Ön Görüşme

Shiatsu masajının uygulanmasına geçmeden önce, masaj terapisti " enerjik durumunu " anlamak için kişi ile ön görüşme yapmalıdır. Ek olarak, ciddi ve profesyonel masör , bireyin genel sağlık durumu hakkında bilgilendirilmeli ve masajın uygulanmasına kontrendikasyonu temsil edebilecek herhangi bir bozukluğun veya patolojinin varlığı hakkında bilgi sorulmalıdır.

Her durumda, belirli rahatsızlıklardan veya hastalıklardan muzdarip olmanızın yanı sıra, farmakolojik tedavilerden geçiyorsanız veya yakın zamanda farmakolojik tedaviler geçirdiyseniz, Shiatsu masajını yapmadan önce, her zaman, sadece doktor.

Shiatsu Masajı Yapmak

Shiatsu masajı kullanma olasılığı tespit edildiğinde, kişi yere yerleştirilmiş Japon tatami üzerine yerleştirilir; Bundan sonra masaj terapisti dizleri üzerinde çalışan tedaviye başlayabilir.

Seans sırasında gerçekleştirilen manipülasyonlar temel olarak çekişlerin, gerilmelerin ve basınçların uygulanmasını içerir, ikincisi her şeyden önce parmaklarla ( akupressür ) uygulanır, fakat ayrıca mafsallarla, bileklerle, ellerin ve dirseklerin avuçlarıyla da uygulanır . Baskılar genellikle derindir ancak masajda rahatsızlık veya daha kötü bir ağrı hissi yaratmamak için yumuşak ve aşamalı bir şekilde gerçekleştirilir.

Shiatsu masajının tipik manipülasyonları, bireyin enerji yollarını izlemelidir; Özellikle baskılar, masaj yapan kişinin vücuduna dik olarak uygulanmalıdır (bu yüzden masör dizleri üzerinde çalışmalıdır) ve enerji bloklarının bulunduğu yerlerde, Shiatsu masaj uzmanının olması gereken yerlerde yoğunlaşmalıdır. tanıyabilir. Masörün çalıştığı bölgeler sırt, karın, boyun, kafa, kollar ve bacaklardır.

Shiatsu masaj seansı genellikle yaklaşık 50-60 dakika sürer . Genellikle, masaj döngülerini etkileyen sorunlara bağlı olarak değişebilen birkaç seanstan oluşan tedavi döngüleri gerçekleştirilir.

Türleri

Shiatsu Masajı Çeşitleri ve Çeşitleri

Halen var olan ve uygulanan Shiatsu masajının çeşitleri ve çeşitleri çoktur; Bu büyük çeşitliliğe rağmen, hepsi aynı felsefeye ve şu şekilde temsil edilen “ beş sütun ” a dayanmaktadır :

  • Nefes (başarılı bir masaj için nefes almanın çok önemli bir yönü olduğu kabul edilir);
  • Duruş (masör manipülasyonları yapmak için doğru duruşu almalıdır);
  • Diklik (masaj ve basınçlar masaj yapan kişinin vücuduna dik olmalıdır);
  • Basınç (basınçlar kademeli ve derin olmalı, ama yine de tatlı olmalı ve rahatsızlık yaratmamalıdır);
  • Duygu (zevk ya da acı).

Hayati enerji ki felsefesinden ve beş temel direkten yola çıkarak, yıllar içinde sayısız stil ortaya çıkaran farklı Shiatsu masajı türleri geliştirilmiştir. Aşağıda, sadece birkaç tanesinden söz ediyoruz:

  • Namikoshi stili : Bu, Japon Sağlık Bakanlığı tarafından tanınan bir stildir, çünkü geleneksel Shiatsu masajı bilgisini Batı tıbbından elde edilen bilgilerle bütünleştirir. Özellikle semptomlara odaklanan ve çoğunlukla kan ve lenfatik dolaşım, endokrin sistem ve sinir sistemi ile ilgili bozuklukların önlenmesinde ve tedavisinde kullanılan bir masaj türüdür.
  • Masunaga tarzı : Zen Shiatsu olarak da bilinen Japon masajının bu özel stili, özellikle kasların gevşetilmesi, solunum ve vücut ısısının düzenlenmesi yoluyla, vücudun genel dengesini yeniden sağlamayı amaçlar.
  • Ohashi stili : diğer stillerden farklı olarak, Shiatsu Ohashi masajı, masaj ve masör arasındaki iletişime dayanır ve her ikisinde de sağlıklı yaşam ve uyum sağlamayı amaçlar. Bu tip masajda yapılan manipülasyonlar, özellikle hem fiziksel hem de zihinsel kasılmaları çözmek için yerçekimi kuvvetinden ve sürekli hareketlerden yararlanarak, böylece enerji akışını destekleyerek karakterize edilir.
  • Koho stili : Hem geleneksel Japon bilgisine hem de geleneksel Çin tıbbı bilgisine dayanan bir stildir. Vücudun on altı meridyeni boyunca başparmaklarla yapılan basınçların kullanılması ile karakterize edilir.

Beklenen Faydalar

Shiatsu Masajı Ne Yapmalı?

Destekçilerine ve uygulayıcılarına göre, Shiatsu masajı, değiştirilmesinden veya tıkanmasından kaynaklanan psikofiziksel rahatsızlıkları gidermek için, normal yaşam enerjisinin normal akışını eski haline getirebilmelidir.

Dolayısıyla bu restorasyon, bireyin bir bütün olarak uyum ve iyiliğinin sağlanmasına olanak sağlamalıdır. Ek olarak, uygulayanlara göre, Shiatsu masajı da şunları yapabilmelidir:

  • Psikofiziksel rahatlama durumunu destekleyen stres ve endişe durumlarını (patolojik değil) azaltmak;
  • Uykusuzluğa karşı koymak;
  • Eklem hastalıklarını ve ağrılarını hafifletmek;
  • Ortak hareketliliği teşvik etmek;
  • Duruş geliştirmek;
  • Servikal ağrıları önlemek veya hafifletmek;
  • Kas gerginliği çözülür ve herhangi bir ağrı ile mücadele;
  • Baş ağrısı hafifletmek;
  • Kan ve / veya lenfatik dolaşımı teşvik etmek ve iyileştirmek;
  • Vücutta içsel olarak faydalı bir hareket yapın, adet döngüsü ve gastrointestinal hastalıkların varlığından kaynaklanan rahatsızlığı azaltır.

Danışılan kaynaklardan bazılarına göre, Shiatsu masajı ayrıca vücudun kendi kendini iyileştirme kapasitesini de teşvik ederek dış saldırılara veya onu etkileyen rahatsızlıklara tepki verme yeteneğini artırabilir.

dikkat et

Shiatsu masajına atfedilen faydaların çoğu, konuyla ilgili yeterli bilimsel çalışmalarla doğrulanmamakta veya desteklenmemektedir. Öte yandan, Shiatsu masaj seanslarına giren ve onlardan faydalandığını bildiren birkaç kişi var. Özellikle, bir masaj olduğu için, hem fiziksel hem de zihinsel olarak - aynı zamanda herhangi bir kas gerginliğini çözebilecek, eklemlerde, kaslarda ve servikalde küçük ağrıları hafifletebilecek veya kan dolaşımını artırabilecek veya kan dolaşımını artırabilir. lenfatik.

Her durumda, profesyonel ve nitelikli masörlerle iletişim kurmanın önemi yineleniyor.

Kontrendikasyonlar

Shiatsu Masajı ne zaman yapılmamalıdır?

Her ne kadar diğer masaj türlerinde olduğu gibi, Shiatsu masajı güvenli kabul edilse de, uygulamasının kontrendike olduğu birkaç durum vardır. Ayrıntılı olarak, aşağıdaki durumlardan bir veya daha fazlasındaysanız, masaj yaptırmanız kontrendikedir:

  • Deri enfeksiyonları devam ediyor;
  • Manipüle edilecek bölgelerde iltihaplar ve / veya yaralanmalar (siyatik sinirin iltihabı dahil);
  • Kardiyovasküler bozuklukların varlığı;
  • Son kırıklar;
  • Akut fazda fıtıklaşmış disk;
  • Solunum bozuklukları;
  • Tümör patolojileri;
  • Hepatik ve / veya böbrek hastalıkları.

Hamilelik genellikle kontrendikasyon değildir, ancak jinekoloğunuzdan tavsiye almak her zaman iyidir.

Her durumda, bozukluklardan veya hastalıklardan muzdaripseniz - yukarıdaki listede yer almasa bile - herhangi bir Shiatsu masajı yapmadan önce doktorunuza danışmanız iyidir.