Fotoğraflardan Önce ve Sonra - Eğitim, Beslenme ve Kişisel Antrenör

Francesco Casillo tarafından

Dikkatinize sadece Gionata Lettieri tarafından fethedilen beden dönüşümünün niceliksel ve niteliksel varlığı için değil, her şeyin başladığı ve her şeyin geliştiği bağlam için kişisel bir başarı vakası sunmak istiyorum.

Bu, hedef belirleme konusunda dikkate değer bir disiplin duygusu, irade ve açıklık ile desteklenen psiko-fiziksel iyileşmenin öyküsüdür.

Önce ve sonra video

Videoyu izle

İngilizce Versiyonu:

Videoyu izle

Öncesi ve sonrası fotoğrafları

Her şey nasıl başladı

Temmuz 2009, Sacramento (Kuzey Kaliforniya) 'daki kaldığım süre boyunca, son vücut geliştirme yarışmamın hazırlanmasına (Ocak 2010) itiraz etti - ağır kategoride ikinci olarak geldiğim "NPC Şampiyonlar Turnuvası" - Gionata adında bir çocuktan e-posta aldığımda, yanımda verdiği kişisel eğitim hizmeti hakkında bilgi istedi.

Kendi adına bir kaç kelime, ama doğrudan konuya.

Her zamanki gibi, geri döndüğümde, sahip olduğum kişisel eğitimin mesleki etkinliği ile ilgili her türlü bilgiyi, teknik ve operasyonel bilgiyi tatmin etmek için kişisel bir röportaj için uygun olacağımı söyledim.

Etkinlikten 7 Eylül, hafta önce, yarışın düzenleneceği yer olarak Los Angeles'a taşındım.

Tekrar tekrar, e-posta yoluyla, bu süre zarfında, ondan beni her zaman birkaç satırlık fakat son derece özlü bir şekilde, kendime ve kişisel görüşmeye olan ilgisinin her zaman kesin ve canlı olduğunu gösteren bir mesaj aldım. bu nedenle, geri dönüş tarihimi bilmekte sabırsızdı.

Eylül sonunda tanıştık.

Karşılaştığım çoğu insan gibi, kişisel eğitim hizmetim hakkında bilgi vermek için Gionata büyük bir motivasyon ve başlama arzusu gösterdi.

Konuşmalarının ve jestlerinin ortaya çıkardığı coşkunluğun sıkılığını test etmek için, derhal, programlamanın uygulanabilirliği ile ilgili temel nokta menteşeleriyle nasıl başa çıkabileceğini anlamak için soruları ile hemen sınava koydum. başarı, istenen amaç ve kapsamın elde edilmesine dayanır (bu durumda: vücut bileşiminin iyileştirilmesi - daha fazla yağsız kütle, daha az yağ kütlesi).

Bu sorular şunlardı:

1. " Günün oruçunu, yani günün ilk yemeğinizi tüketmeden önce sabah kahvaltısında fiziksel olarak aerobik fiziksel aktivite yapmak ister misiniz ?"
2. " Haftanın 6 günü günde 6-7 öğün tüketmeye istekli misiniz ?"

Gionata sırasıyla şunları cevapladı:

1. " İşyerime sabah saat 8'de giriş yapma ve ardından saat 6: 30'da uyanma anlamına gelen sıkı çalışma saatlerime rağmen, beni istediğim yere yönlendirecek bir saatten önce kalkmakta sorun yaşamayacağım ".
2. "Bu günlük sıklığı yemek yemekte karşılamakta hiçbir sorunum yok; Zaten sağlıksız yiyeceklerle bile yapmam konusunda ustayım. Ne kadar hazırlayacağınıza bağlı olarak nitelik ve niceliklerini yalnızca değiştirmek zorunda kalacağım " .

Dahası, “ Motive olmazsam, seninle vakit geçirmek için burada olmazdım ” dedi!

Her ne kadar sadece kelimeler olsa ve herhangi bir konuşmada olsa da, şimdiye kadar yaptığım deneyimlerden, yaptığım sayısız tanıtım görüşmesine dayanarak ve aynı şekilde, programı hiç başlatmamış olan veya hiç başlamamış birçok insanla temellendirdiğine inanıyorum. kayda değer sonuçlar elde ettiler ("aşırı motivasyonları" açık olsalar bile), aynı soruları cevaplayanlarla aynıydı, olasılıklarının (büyük motivasyona ve iradeye rağmen) bu ikisinin uygulanabilirliğini yerine getirme konusundaki olanaksızlığı konusundaki sayısız gerekçeye ilerlediler. puan.