Zayıflama Şortu

Zayıflama Şortları Nedir?

Zayıflama şortu hakkında genel bilgi

Zayıflama şortları, yerel kilo kaybını arttırmak için tasarlanmış bir giysidir.

Antrenman sırasında veya gündüz giyilen “sauna şortları” (şort-sauna) olarak da bilinen terleme ve kalori harcamalarını önemli ölçüde arttırmalı, böylece kalça, kalça ve kalçaların çevresi azaltılmalıdır.

Zayıflama şortlarının etkinliği tartışmalıdır. Çeşitli çelişkili görüşler arasında, tüketicilerin gerçek zayıflama potansiyeli hakkında bir fikir edinmesi kolay değildir. Gerçeği söylemek gerekirse, zayıflama şortlarının şu andaki, geçici ve kalıcı etkilerini ayırt etmeliyiz. Etkinliğe adanmış paragraflarda, göreceli fizyolojik mekanizmaları netleştireceğiz.

Piyasa, özellikle tasarım veya diğer ikincil özellikler için farklı olan çeşitli zayıflama şortları sunmaktadır. Bununla birlikte, zayıflama tozlukları (daha uzun), vücut (genel, genel olarak kolsuz), zayıflama kılıfları (karın için özel), üstler (kadınlar için sırtın ve göğsün üst kısmı), tank üstleri (kolsuz, tüm gövdeyi kaplar), su geçirmez tulumlar (ayrılmaz, yapışmaz) vb.

kullanım

Zayıflama şortu nasıl kullanılır?

Zayıflama şortlarını doğru kullanmak için özel önlemler almak gerekmez. İşlevlerini özerk bir şekilde yerine getirirler ve onları giymek yeterli olur.

Bazıları onları antrenman sırasında koymayı tercih ediyor; diğerleri ise neredeyse bütün gün onları giymeyi tercih ediyor. Bununla birlikte, ciltte ter durgunluğunun uzun süre engellenmesi tavsiye edilir; aşağıda, kontrendikasyonlar ve yan etkiler paragrafında, bu düşünceyi motive eden nedenleri daha iyi anlayacağız.

Neden zayıflama şortu kullanılır?

Bu giysinin etkinliği hakkında okumadan önce, "neden zayıflama şortları kullanmalı?" Sorusu. "kilo vermek" cevabı otomatik olur. Bunun yerine, bu bir yanlışlıktır, çünkü vücut ağırlığı arasındaki kullanım öncesi ve sonrası arasındaki ağırlık farkı esas olarak sıvı kaybıyla ilgilidir.

Bu nedenle, zayıflamadan çok, zayıflama şortları terlemenin artışında kullanılıyor, maalesef hala birçok sporcu tarafından belirli ağırlık kategorilerinde kullanılan bir fenomen. Söylemeye gerek yok, vücudu bir yarıştan önce çok fazla terletmek, daha hafif sporcularla rekabet etmenin avantajını geçersiz kılmak için.

etki

Zayıflama şortlarının etkinliği

Hiçbir profesyonel beslenme ve estetik kültür (bu şekilde tanımlanabilen) bu konfeksiyon kıyafetinin faydasını desteklemez. Ancak, tele-alışverişlerde, bazı çevrimiçi bloglarda ve ticari reklamlarda, çoğu kişi bunun aksini duyar (veya okur). Gerçek nedir?

"Balıkçılık" ve yanıltıcı reklamcılık çağında, tüketiciler "ticari aldatmacaları" daha fazla farkediyor ve kolayca tanıyorlar. Bu yüzden zayıflama şortu üreten ve dağıtan şirketlerin pazarlanması en yeni kültürel seviyeye adapte olmuştur. İstisnai veya mucizevi sonuçların vaatleri göreceli olarak nadirdir ve görelilik kavramına yer bırakmaktadır. "Eğer zayıflarsanız ve daha fazla hareket ederseniz zayıflama şortları çalışır". Netleşmesine rağmen, kilo verme sürecinin ilerlemesinin diyet ve egzersiz gibi birçok faktöre bağlı olarak değişebileceği inkar edilemez. Bununla birlikte, medya karmakarışıklığında, zayıflama şortlarında olduğu gibi, yararlı faktörlerin işe yaramaz ya da ilgisiz olanlardan nasıl ayırt edilip yağlandığını bilmek gereklidir. Daha fazla ayrıntıya girelim.

Zayıflama şortları kilo vermenize neden olur mu?

Kısa keselim: Zayıflama şortları kilo vermede nesnel olarak etkili DEĞİLDİR. Diyet ve motor aktivitesini değiştirmeden tutarak, bu giysiyi giymek kalça, kalça ve uyluk çevresini etkili bir şekilde azaltamaz.

Öte yandan, diyetle birlikte hemen geri kazanılan belirli bir miktar sıvıyı geçici olarak atmalarına izin veren terlemeyi tercih ederler. Bu nedenle, zayıflama şortlarını giydikten sonra, terazilerin sizi aldatmadığını görürseniz; hepsi ter! Yağ hücreleri, yalnızca enerji talebinin metabolik bir uyarımına yanıt olarak boşaltılır. Zayıflama şortları giyerken neden kalori ihtiyacı arttırılmalıdır? Aslında geçerli bir sebep yok. Çaresizce ürünün çalışması için bir neden arayan bazı şirketler, vücut ısısını artırarak ve daha fazla termoregülasyon uygulayarak, zayıflama şortlarının küresel enerji tüketiminin artışını artıracağı bir teori geliştirdi. Bu, en azından bir "topallama" varsayımıdır, çünkü kafayı boğayı keserek, sonuçlar ölçülebilir değildir ve bu nedenle ilgili olur.

Zayıflama şortlarının kilo kaybı oluşturmadığını, ancak su ve mineral tuzlarının kaybına yardımcı olarak ısı dağılımını daha az verimli yaptıklarını söyledik. Ancak dikkatli olun, bu son ifade bile yanıltıcı olabilir! Neden görelim.

Zayıflama şortları selüliti azaltır?

Terlemenin, vücudun bir kısmının fazla sıvılarını doğrudan su tutma ve dolayısıyla selülit (veya pannikülopati ödemitole sklerotik fibro) ile karşı karşıya bırakarak bertaraf edebileceği gibi yanlış anlaşılmaya düşmemeliyiz.

Zayıflama şortları yalnızca geçici olarak belirli bir miktarda ter atmayı sağlar. Bu, interstisyel boşluklarda tutulan sıvılardan değil, doğrudan kan dolaşımından çekilen ter bezleri tarafından üretilir. Ergo: Terleme, kan plazma hacminde bir azalmaya neden olur, ancak istenmeyen periferal sıvıları çekmeden hızlıca içecekler ve yiyeceklerle restore edilir.

Derinin altına ve yağ dokusuna hapsedilen sıvılar kolayca çıkarılabilir. Terlemek için yeterliyse, "portakal kabuğu derisinin" kusurları kolayca çözülebilir. Düşük hidrasyon koşullarında, geçici bile olsa (aşırı terleme ile indüklenenler gibi), bu akışkanların yeniden emilmesi "normalden" daha etkili olabilir; Bununla birlikte, genel homeostaz restore edildiğinde, etki tamamen ortadan kalkacaktır. Uygulamada, "anlık olarak" çalışsa bile, zayıflama şortlarının kullanımı önemsiz bir palyatif olacaktır.

Bununla birlikte, su tutma ve selülitle mücadele etmek için tetikleyici nedenlere, özellikle vasküler ve lenfatik verime müdahale etmek önemlidir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu giysilerin pazarlama planı yakın zamanda güncellenmiştir: "zayıflama şortları sirkülasyonu iyileştirir, su tutmasını önler ve bu nedenle selülit oluşumunu engeller". Yanlış. "Portakal kabuğu" etkisinin başlangıcını ve şiddetini artırabilen dolaşımın "kusurları": zayıf venöz dönüş, zayıf kılcal verim, zayıf lenfatik yeniden emilim. Zayıflama şortları bu üç unsurdan hiçbirine müdahale etmez. Yerel sıcaklığın arttırılması, kılcal damar genişlemesini teşvik edebilir. Öte yandan, bu küçük kan damarlarını güçlendirmek için (su tutma ve selülitle mücadele için gerekli müdahale), onları bir tür “jimnastik” ye tabi tutmanın gerekli olduğu gösterilmiştir. İçsel düz kas kasılması nedeniyle genişler ve kendilerini zorlarlar. Her tür kasta olduğu gibi, fibriller birimler ancak kimyasal olarak indüklenen (kan dolaşımından beslenen veya cilt tarafından emilen besin faktörleri) veya fiziksel olarak (alternatif olarak yüksek ve düşük sıcaklıktaki kompresörler, aktif hale getirerek) art arda gelen çok sayıda kasılmalara maruz kaldıklarında daha verimli olabilirler motor aktivitesi olan vasküler sistem vb.).

Bu işlevlerin hiçbirini yerine getirmeyen zayıflama şortları su tutma, selülit ve portakal kabuğu derisi ile etkili bir şekilde savaşmaz.

Kontrendikasyonlar

Zayıflama şortlarının kontrendikasyonları

Zayıflama şort şu durumlarda kontrendikedir:

gebelik
Yoğun terlemeye yatkınlık
Düşük tansiyon
Isıya karşı aşırı duyarlılık
Kas kramplarına eğilim
Kötü beslenme: ayrıca, anoreksiya nervoza veya alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı vb.
Zayıflama veya yetersiz veya dengesiz beslenme
Lokalize cilt hastalıkları veya bozuklukları: dermatit, örneğin egzama, eritem, folikülit, akut koşullarda sedef hastalığı, yaralar, ülserler, sıyrıklar, yaralar, yanıklar, enfeksiyonlar, vb.

Yan etkileri

Zayıflama şortunun yan etkileri

Zayıflama şortlarının kullanımına bağlı en olası yan etkiler şunlardır:

Susuz kalmaya bağlı hipovolemi ve hipotansiyon, buna bağlı olarak hastalığa ve bayılmaya yatkınlık
Kas kramplarının kötüleşmesi ve başlangıcı; serbest dalış, açık suda yüzmek, kayak yapmak ve yokuş aşağı snowboard yapmak gibi su altı sporlarında özellikle risklidirler.
Genel beslenme durumunun kötüleşmesi, özellikle hamilelikte zararlı
Kontrendikasyonlarda belirtilen dermatolojik patolojilerin kötüleşmesi
İç içe geçmiş kıllar (özellikle erkeklerde), mantar enfeksiyonları vb. Gibi hastalıkların veya basit rahatsızlıkların başlangıcı

Türleri

Farklı zayıflama şortları: nasıl seçilir?

Zayıflama şortlarının sizi terlettiğini ve kilo vermeyeceğini bilerek, amacımızın sadece sıvı kaybetmek olduğunu varsayarsak, çeşitli pazar teklifleri arasında seçim yapma zamanı gelmiştir.

Zayıflama şortları aşağıdakilere göre sınıflandırılabilir:

Giyinme modu: eşit derecede farklı şekilde giyilmesi gereken farklı şekillerde zayıflama şortları. Bazıları gerçek şortlardır, bu yüzden sıkı bir şekilde takılmış geleneksel bir şekle, elastik kıvamına sahiptirler; ön kilitler olmadan veya yan menteşelerle olabilirler. Diğerleri açık, yetişkinler için "çocuk bezi" gibi görünüyorlar ve bir velcro ile yakın
Malzeme ve kalınlık: Zayıflama şortları nefes alabilen olmayan sentetik malzemeden yapılmıştır; spor giyim için şu anda yaygın olan teknik malzemenin aksine tamamen fiziksel özelliklere sahiptirler. Bunun nedeni, fonksiyonlarının, ısı dağılımını engelleyerek daha fazla terlemeye neden olan ciltte terleme birikimine dayanmasıdır. Neopren, lateks ve muhtemelen mikrofiber (dış ve / veya iç astar) karışımları yaygın olarak kullanılır; kalınlık değişebilir ancak genellikle 1.5-3.0 mm'dir
Renk ve tasarım: daha yaygın siyahlar, bugün antrenman şortlarına benzer renklerle de mevcutlar, böylece üst üste herhangi bir giysi olmadan giyilebilirler
Fiyat ve aralık: Böyle bir temel ürün için farklı aralıklar oluşturmak zordur. Bununla birlikte, çeşitli modellerde de çok farklı fiyatlar olabilir; Malzemelerin yanı sıra, esas olarak çeşitli maliyet aralıklarını farklılaştıran marka olacağı açıktır. 4 Euro'dan 16 Euro'ya kadar değişiyor.

Sonuçlar

Zayıflama şortları: evet mi hayır mı?

"Zayıflama şortları almanız tavsiye edilir mi?" Cevap olumsuz. Herhangi bir bakış açısı altında yararsız ve hatta verimsiz olma eğilimindedirler. Kilo kaybı, gıda ve motor faktörlerinin birleşiminden, ısının dağılımını normalden daha fazla terlemeye engellemeyecek şekilde elde edilir. Aynısı selülitle mücadelede de geçerlidir; sadece diyeti optimize ederek ve fiziksel aktiviteyi uygulayarak kayda değer sonuçlar elde etmek mümkündür. Kişisel bir eğitim programına zaman ve kaynak yatırımı yapmak için bu önemsiz hileleri bırakmanız kesinlikle önerilir.