Görünüşe göre sentetik kreatin sporcular için basit bir diyet takviyesinden çok daha fazlası.
Aksine, kaslılık arayışı bu molekülün tek kullanımı değildir; eğer sporcular ve vücut geliştiriciler için ikincil öneme sahip bir ihtiyacı, dolayısıyla herhangi bir sağlık ihtiyacıyla ilgisi yoksa, yaşlılar için ise bunun tam tersidir. Şimdi geriatrik hastalarla ilgilenen uzmanların bildiği gibi, yaşlanma etkisine sahip çeşitli dokular arasında ayrıca kaslı ve gergin olanlar da vardır. Ne yazık ki, diğer rahatsızlıklara benzer şekilde, beynin ve kasların bozulması, hareketliliği ve dolayısıyla yaşlı insanların bağımsızlığını güçlü bir şekilde sınırlar. Bu tavizler, sosyal bir sorunu temsil etmenin yanı sıra, entelektüel ve motor becerilerin azaltılmasında kendi kendine yeterliliğin tehlikeye atılmasından dolayı daha da kötüleşiyor; sanki bu yeterli değildi, sonuçta ortaya çıkar: susuzluk hissinde bir dehidratasyon eğilimi ile azalma, açlık hissinde yetersiz beslenmeye meyilli bir azalma ve dolayısıyla yaşlanmanın hızlanması (ve senil demans, depresyon vb. gibi ilgili komorbiliteler) .
“ Yaşa bağlı hastalıklarda kreatin desteğinin gözden geçirilmesi ” başlıklı 2014 yılı revizyonu yaşlılarda kreatin takviyesi araştırmalarında elde edilen çeşitli sonuçları gözden geçirdi. Aşağıda, aşağıdakileri özetledik:
Kreatin, amino asitlerin arginin, glisin ve metiyoninden sentezlenen endojen bir bileşiktir. Çeşitli kimyasal formlarda bir besin takviyesi olarak alınabilen kreatin, et ve balık gibi çeşitli yiyeceklerde de bulunur.
Çoğu kreatin iskelet kası tarafından depolandığından ve kullanıldığından, kreatin takviyesi, iskelet kası gücünü, gücünü ve kütlesini arttırmak için verimli olur.
Bununla birlikte, yaşlanma ile ilişkili çeşitli nöro dejeneratif hastalıkların başlamasını önlemek veya geciktirmek için kullanılabilecek kreatin takviyeleri için yeni potansiyel kullanımlar ortaya çıkmıştır.
Dahası, ortalama olarak, kas kütlesinin% 30'u 80 yıl içinde kaybolur ve zayıflık yaşlı popülasyonda otonomi kaybına neden olur.
Kreatin kullanımındaki bu yeni uygulamalar ışığında, konjestif kalp yetmezliği, invaziv optik atrofi, azaltılmış insülin duyarlılığı, kanser ve yüksek kolesterol tedavisinde etkili olup olmadığını belirlemek için bir diyet takviyesi çalışılmıştır.
Merkezi sinir sistemi ile ilgili olarak, kreatinin antioksidan özelliklere sahip olduğu, zihinsel yorgunluğu azalttığı, beyni nöroksisiteden koruduğu ve depresyon ve bipolar bozukluk gibi nörolojik bozuklukların özelliklerini / bileşenlerini geliştirdiği gösterilmiştir.
Bu faydaların birleşimi, kreatin, Parkinson hastalığı, Huntington hastalığı, amyotrofik lateral skleroz, hastalık ilerlemesi ile bağlantılı uzun süreli hafıza açıkları gibi yaşa bağlı hastalıklara karşı mücadelede birincil bir aday haline getirmiştir. Alzheimer ve vuruşları.
Sonuç olarak, yaşlılıkta benimsenmesi gereken çeşitli önleme biçimleri arasında, özellikle belirli hastalıkların başlamasıyla ilgili bazı risk faktörleriyle birlikte, kreatin takviyesini de içerebilir.
