antropometri

Anayasal biyoptoplar, morfotipler veya somatestler, pratik uygulamalar

Biyotipoloji, vücut yapısı türlerinin sınıflandırılması ve incelenmesiyle ilgilenen, ayrıca belirli morfolojik ve fonksiyonel özellikler ile patolojik durumlar arasındaki ilişkileri de inceleyen bir tıp dalıdır. Aslında, bazı anayasal türler belirli patolojilere biyotiplere göre diğerlerinden daha fazla eğilimlidir; Bu yönüyle, tıbbi ilgiye rağmen, kişisel eğitim bağlamında, yine de bir takım hastalıktan muzdaripse ve / veya doktorunuz tarafından spor salonuna yönlendirilmişse, özellikle daha fazla ipucu ve kanıt sunmak için hala faydalıdır.

Bir konunun anayasal tipolojisinin tanımlanması, eğitim programının geliştirilmesinde dikkate alınması gereken hedeflerin ve ihtiyaçların belirlenmesi için konunun değerlendirme geçmişindeki ilk temel adımdır.

Yüzyıllar boyunca geliştirilen, bazıları modern dönemde revize edilen ve genişleyen çalışmaların sonucu olan birkaç okul ve sınıflandırma türü vardır. Hipokrat, eski Yunan döneminde olduğu gibi 4 somatotipte bir belirleme geliştirdiği için anayasal sınıflamanın babasıdır.

Ele alınan konu, insan tipolojileri üzerine yapılan çalışmanın insanlık tarihinde ürettiği tüm farklı parametrelerin tanımlanmasını hak ediyor, ancak bu tartışmadaki ana sınıflandırma parametrelerinin ayrıntılı bir açıklamasını vermeye çalışacağımız argümanı tüketmemiz imkansız olacaktı. Mevcut dönemde kullanılır.

Not: Biyotipler, anayasal biyotipler, morfotipler ve somatotipler terimleri eşanlamlıdır.

Sheldon Morfolojik Biyotip

20. yüzyılın ikinci yarısında Batı'da en yaygın olan, ancak artık eski kabul edilen biyotipolojik sınıflandırma, Sheldon sınıflandırma ölçeğidir. 1940 civarında geliştirildi ve daha sonra Heath ve Carter tarafından elden geçirildi.

Sheldon somatotypes, insan biyotipolojisini üç temel fiziksel skalada sınıflandırır: ektomorf, mezomorf, endomorf.

Sırık gibi ve / Ectomorph

Uzun, ince kaslar ve uzuvlarla karakterize edilir ve genellikle zayıf olarak adlandırılan, yağ birikiminin azalması. Ektomorf yağ depolamak veya kas yapmak için uygun değildir, bu yüzden ektomorfizme ait olma dereceleri bir nesnenin ince, yağsız, çok kaslı olmayan ve uzun bacaklı bir vücuda sahip olma eğilimini gösterir.

  • Ayak bileği çevresi 22 cm'den az.

  • Bilek çevresi 16 - 17 cm'den az.

  • 5/10 Kg'dan daha az ağırlık. (Yükseklik ölçerin üstünde santimetre)

Normolineo / mezomorf

Orta büyüklükteki kemikler, katı gövde, düşük vücut yağ düzeyleri, genellikle kas tipi olarak adlandırılan dar bir bel ile geniş omuzlar ile karakterize edilir. Mezomorfler kas geliştirme eğilimindedir, ancak yağ depolamazlar; bu nedenle, mezomorfizme ait olma dereceleri, bir deneğin kas gelişimine eğilimini gösterir.

  • 22 - 24 cm arası ayak bileği çevresi.

  • Çevresi Bileklik 16 - 18 cm arasındadır.

  • Ağırlık 5 kg'dan küçük veya büyük. (yükseklik ölçerin üzerinde santimetre)

Brevilineo / endomorf

Artmış bir yağ birikintisi, geniş bir bel ve sağlam bir kemik yapısı ile karakterize edilir. Endomorf yağ depolamaya daha yatkındır, bu nedenle endomorfizme ait olma dereceleri bir öznenin lipit birikimine eğilimi gösterir.

  • 23 cm boyunca ayak bileği çevresi.

  • Bilek çevresi 18 cm'den fazla.

  • 5/10 Kg'dan daha fazla ağırlık (Yüksekliğin metre üstünde santimetre)

Doğal olarak, yukarıda gösterilen üç fiziksel skala, gösterge niteliğinde bir değere sahiptir, çünkü genellikle mezo-ektomorf ve meso-endomorf gibi ara özelliklere sahip, ancak karışık özelliklere sahip, ancak bir veya diğerine eğilimli eğilimler gözlemledikleri görülmektedir. başka bir biyotip. Çalışmaya başlamadan önce, konunun kas hiperjikliği (hipotonik, normotonik, hipertonik) ve psikolojik yönü (motivasyon derecesi, öz saygı, vb.) Dikkate alınmalıdır. Çok sık bu yönler biyotipolojik tanımlamaya yardımcı olur.

Sheldon somatotiplerinin (ektomorf, mesomorf, endomorf) genel özelliklerini bildiğimizi kabul ettiğimizde, tarih boyunca söz konusu konunun epigastrik açısını gözlemlemek de ilginçtir. Örneğin, bir ektomorf, daha açık açılı bir mezo / endomorftan daha keskin bir açıya sahiptir. Bu açı, konuyu gözlemcinin önünde çıplak bir sırt üzerine yerleştirerek onu diyafragmatik nefes almaya davet ederek gözlemlenebilir.

Galèno Biyotipi

Greko-Romen Crotone okulunda, Hipokrat'ın çalışmalarından ilham alan modern fizyolojinin babalarından Galèno (MS 129-199), 4 mizahı tanımlar: balgam, kan, sarı safra ve siyah safra (veya astrabile). 4 mizaç aşmak:

  • Lenfatik : yuvarlak ve sarkık formlar; soluk ve soğuk cilt; Torpid nöro-vejetatif fonksiyonlar, hasta ve dönüşlü karakter.

  • Kan : yuvarlakça ama tonik formlar; sevimli pembe ve sıcak; aktif Nöro-vejetatif fonksiyonlar; neşeli ve itici karakter.

  • Biliare : yağsız formlar; sıcak ve zeytin renkli cilt; hızlı nörovejetatif fonksiyonlar; zeki, gönüllü, hırslı, tutkulu bir karakter; nüfuz edici bir görünüm.

  • Astrabiliyer : özne ince, asteniktir ; soğuk, zeytin, tatlı; konu üzücü, etkileyici değil, karamsar.

Aristoteles (384-199a.C.) İnsanın herhangi bir hayvan türüyle kıyaslanabileceğini, yüz özellikleri (fasiyes = yüz), fiziksel görünüm klinamen (eğilim), karakter, ses tipi, davranış.

Yüz, bireyin kişilik dedektörünün merkezidir.

Sigaud'un Biyotipi

Fransız morfolog Sigaud tarafından 1908 yılında kurulan, aşağıdaki kişileri ayırt etti:

  • Solunum : Gövdenin nispi genişliği ve nazolar bölgeyle karakterizedir.

  • Sindirim : karın bölgesi, büyük ağız, kalın dudaklar, belirgin çenelerin belirginliği ile karakterizedir.

  • Kas : Kolların uzunluğu, dikdörtgen gövde, büyük kas kitleleri ve küçük başlarla karakterizedir.

  • Serebral : Esas olarak ince bir gövdeye, ince kemik yapısına, hassas bacaklara, küçük gövdeye ve büyük başa sahiptirler.

Jean Vague tarafından anayasal biyotip: Android ve Ginoide.

Fransız bilim insanı Jean Vague tarafından kırklı yılların ortalarında, belirli morfoloji ve patolojik yatkınlıklar ile ilişkilendirmek amacıyla vücut yağlarının dağılımını ve biriktirme alanlarını belirlemek amacıyla tanımlanmış bir sınıflandırma sistemidir.

Jean Vague'nun anayasal biyotipleri iki kategoride ayırt edilir: Androide (tipik erkek) ve Ginoide (tipik kadın) veya orta veya karışık vücut. Bu parametreler genel olarak obezite veya fazla kilolu durumlarda kullanılır. Bu nedenle android obezite veya gynoid obezite hakkında daha sık konuşuruz.

Anayasal biyotipler genel olarak biyotipler veya morfotipler olarak adlandırılabilir, ancak bu sıfatlar diğer biyotipolojik modellere de uygulanır.

Bu iki biyotipten birine ait olanı tanımak için, bel çevresini kalça çevresine bölerek basit bir hesaplama yapmak mümkündür.

Bel Çevresi / Kalça Çevresi = '' X ''

KADIN:

Eğer '' X '' 0.81'den büyükse = ANDROID

'' X '', 0.81'den küçükse = GINOIDE

ADAM:

Eğer '' X '' 0, 91'den büyükse = ANDROID

Eğer '' X '' 0, 91'den küçükse = GINOIDE

Her ne kadar, 0.72'in üzerindeki değerler genel olarak anormal olarak değerlendirilebilse de, komplikasyonlarla ilişkili sınır eşiği erkekler için 0, 95 ve kadınlar için 0, 8'in üzerindedir.

Bununla birlikte, bel / kalça oranının hesaplanması, yaklaşık olarak ölçülür, çünkü ölçülecek bölgelerdeki kas kütlesi (kalça, karın) arasındaki ilişkiyi dikkate almaz.

Metabolik bir bakış açısıyla, android konusunu "hiperlipogenetik" olarak tanımlayabiliriz: belden kolayca yağ biriktirir, ancak onu kolayca yakar. Genellikle çok duygusal ve hiperaktif bir konudur, çok fazla kortizol üretir (genellikle sabahtan öğleden sonraya). Özellikleri arasında kortizol, hiperglisemiktir, yani kan şekeri seviyesini arttırır.

Eğitim Endikasyonları : Testosteron üretimiyle mücadele etmek için kortizol zirveleri sırasında antrenman yapılması belirtilecektir. Eğitim seansları 50-60 dakikayı geçmemelidir, çünkü bu sürenin ötesinde testosteronun endojen anabolik üretimi azalır ve kortizolün anabolik üretimi artar. Eğitim yoğunluğu çok yüksek olmamalı, fakat orta ila yüksek toplam çalışma hacmi (ortalama yüksek toplam seri numarası, orta yüksek tekrar, set başına 10 ila 15) ile birlikte kullanılmalıdır.

Jinoid özne bunun yerine "Hipolipolitik" tir : Belden kolayca yağ toplar ve büyük zorluk çekerek yakar. Genellikle sabahları geç saatlerden akşama kadar çok aktif olan metabolik olarak yavaş ve tembel bir konudur. Yapısal olarak selülit eğilimli zayıf dolaşım (kılcal damarlar, sıvı, lenfatik durgunluk) fenomenlerine karşı hassastır; Kadınlarda adet döneminde şeker için belirgin bir istek var.

Eğitim notları : En iyi metabolik tepeler sırasında, yani enerji seviyeleri yüksekken, egzersiz yapmalısınız. Bu nedenle, kılcal antremanlar, bu nedenle, yüksek ses seviyesinde (yüksek tekrarlar), orta-düşük yoğunlukta, oturumu alt kısımdan başlatıp ardından yukarı doğru tırmanırken gösterilir. Jinoid öznenin oldukça ince bir üst kısma sahip olması nedeniyle, gövde için antrenman hafif bir kas sistemi ile yapılırken, alt kısım için bir devre çalışması ve yüksek tekrarlar yapılması önerilir.

En azından ilk aylarda ağız kavgası, akciğer, mat gibi egzersizler tavsiye edilmez.

Eğitim, yukarıdan aşağıya bölünmemeli, tam vücut seanslarında yapılmalıdır.

Hipokrat'ın 4 temel biyotipi

Bölümün başında da belirtildiği gibi, bir Yunan doktor olan Hipokrat (M.Ö 460-370) anayasal sınıflamanın babasıdır ; Aslında, anayasanın belirlenmesi konusundaki çalışmalarından, diğer tüm doktorların ve araştırmacıların daha sonra biyotipoloji üzerine araştırmalarını geliştirmek için ilham aldıkları denge başlığını oluşturan bir sınıflandırma kriteri çizdiği açıktır. Bugüne kadar, en son güncel çalışmalarla ve farklı biyotipolojik sınıflandırma ölçeklerini dikkate alarak, Hipokrat'ın morfolojik biyotipleri temel kabul edilir; onlar olduğu ortaya çıktı:

  • Serebral veya gergin

  • aksi

  • Kas kanı

  • lenfatik

Sınıflamaları immüno-nöro-endokrin yapı, fizik, vb. İle ilgilidir; Bu nedenle, farklı metabolizma türlerine ve sıvı biriktirme eğilimine bağlı olarak, bu biyotipler, lenfatik sistemde tipik olan, maksimum hidrofiliklikten (su tutma eğilimi), maksimum hidrofobiye (sıvı tutma kabiliyetinin zayıflığına) giden bir skalaya göre sınıflandırılabilir. serebralın tipik hali.

1 Serebral veya sinir biyotipi.

Vücut geliştirme jargonunda kas gelişimi için en zor olan katabolik-serebral-hiperkortizolik bir biyotiptir, yani "zor bir kazanç", yani büyümesi zor olarak tanımlanabilir.

  • hiperaktif;

  • temel olarak hiper katabolik;

  • kas kütlesini büyük bir zorluk çeker çünkü zaten sahip olduğu şeyi yok etme eğilimindedir;

  • hidrofobik, iyi bir kılcallaşma yoktur, aksine vazokonstriksiyona meyillidir;

  • kasları nemlendirme olanağı yoktur (kas anabolizmi tetiklemek ve katabolizmayı önlemek için temel bir adımdır).

  • sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda sert ve sözleşmeli olup, rekabet kaynaklı bir köken bile stres nedeniyle sürekli adrenalin deşarjları altında yaşar;

  • kum ile mücadele etmek (olumlu bir aşamada) yönetmek için zorlu olaylar bile olsa, ancak birkaç günlüğüne bile kısa süreler boyunca direnç gösterir;

  • sprinter, spora rağmen, maraton koşucusunun karşıtı ve metodik, rutin ve dirençli bir iş yapan;

  • aşırı kolaylıkla aşırı yorulmaya başladığında, bu durum beynin kendini iyi ve mükemmel hissetmek istediği, ancak çoğu zaman psiko-fiziksel yorgunluktan (olumsuz aşama) geçtiği için hüsrana uğramış olarak yaşanır;

2 Bilioso biyotipi.

Eğer alt kategorilerindeki beyin dengede yetiştirilmesi ve denenmesi en zor ve en zor biyotip ise, "bilious" biyotip "serebral" in tipik zekasını ve yaratıcılığını tipik güç ve kas yapısı ile birleştiren biyomorfolojiye sahip olandır. "sanguine" den.

Bilious saf, genel olarak, onu kutsadı, dilediğiniz her şeye sahip: bir çeşit optimize edilmiş uzlaşma.

Her biyotipin zayıf noktaları vardır, ancak bilious tarafında çok güçlü noktalar vardır.

"Bilious" saf, neredeyse genellikle kas gelişiminde büyük zorluk çekmez; Şahsen, bilge bir insan için eğitim türü mümkün olan en kısa sürede sonuç almasını sağlamayı amaçlar.

Sert kazanıcının aksine, biliyer genellikle dengeleme aşamasından geçmemelidir. Dahası, yine zor biyotipten farklı olarak, bilious eğitimde beyne çok zarar verecek olan bir dizi hatayla çok fazla değişmez.

Bilious'ın daha dengeli bir SERERBRAL KİMYASI ve eğitim ve beslenmeye daha iyi hormonal ve biyolojik tepkileri var.

Kas gelişiminde zorluk göstermez, geniş olmayan bir kemik yapısına sahip olabilir, hastalanmaz, psiko-fiziksel mükemmelliğe en yakın olanıdır.

3 Kas kan biyotipi.

Fiziksel iş için doğa tarafından tasarlanmıştır.

Kan kası ağırlıklara dokunandır ve büyür. Neredeyse, tüm spesifik eğitim bilimlerine rağmen, sistemin hangi sonucu kullanırsa kullansın, her zaman aynıdır: büyür, serebral, serebral-bilious, vb. Arasında kıskançlık yaratır.

Bundan tam olarak haberdar olmasa bile, genel olarak, büyük kan kesinlikle beyinsel olarak beynin entelektüel niteliklerine sahip değildir, bunun belki de biraz kıskanç olabildiği ...

Genellikle saf bir etoburdur.

Birden ciddi hastalıklar (örneğin enfarktüsler) nedeniyle aniden hastalanma eğilimindeyken, yakın gelecekte sinir sistemine daha az zarar verir.

Mevcut rekabetçi vücut geliştirme, tüm ana deneyimler esas olarak kan ve bilious kan tarafından yapılmıştır.

4 Lenfatik biyotip.

Lenfatik: Spor onun için değil ama çok ihtiyacı var.

Az miktarda tonik kas yapısı (beyinde çok az fakat sert olmasına rağmen) ve çok yağ ile lenfatikte belirgin bir karın, adipoz ve soggy bulunur. Kollar, bacaklar, vb. Ayrıca gevşek ve sarkıktır; bu tezahürler "saf lenfatik" kadında sıkılır. En sevdiği egzersiz yemek yemektir: dikkat, kan bile harika bir yiyicidir, ancak yorucu spor antrenmanını destekleyecek enerjiye sahiptir.

Lenfatik sistem hidrofiliktir, yani sıvıları önemli ölçüde tutar (serebralin zıttıdır).

Sporun sağlıklı olduğuna ikna olmuş lenfatik, golfü seçer, sakin sporları seçer, serebral bilious ise rugby, dövüş sanatları, vücut geliştirmeyi seçer.

Filmlerin veya karikatürlerin sarktığı klasik "cicciona" saf bir lenfatiktir.

Sert ve hafif yumuşak yağ içeren obez, bunun yerine lenfatik bir sanguindir. Farklı bir biyomorfolojik bileşen için farklı yağ kıvamı.

Lenfatik eğitimi, bir süre sonra her şeyi kesecek bir süre sonra kilo vermeyi, kasları arttırmayı, entelektüel likiditeyi iyileştirmeyi, vs. sağlasa bile, birkaç tatminkarlık sağlar: sonuçlar elde edilirken sabit değildir.

Lenfatik (hidrofilik) beslenmesinin ve entegrasyonunun kavramsal olarak serebralinkinin (hidrofobik) zıt olduğu yinelenir. Onlar gerçekten iki karşıt. Bu durumda iki karşıt birbirini etkilemez.

Ortak biyotip

Tam ve optimal bir değerlendirme için, eklem biyotipinin aşağıdaki üç farklı anatomik düzlem boyunca gözlenmesi gerekir:

  • Ortanca sagital düzlem : Vücudun ortasından (uzunlamasına ve sagital eksenlerden) geçen, onu iki yarıya (sol ve sağ) eşit veya antimeriye bölen hayali bir dikey düzlemdir. Ortanca düzene paralel olarak hayati bir düşey düzlemde sagittal düzlem olması gerekir. Genellikle bu iki uçak, medyan sagittal adı verilen tek bir düzlem olarak kabul edilir.

  • Önden veya koronal düzlem: Öne doğru paralel ve orta düzleme dik olan dikey bir düzlemdir (enine ve boyuna eksenlerden geçer). Vücudu öne ve arkaya bölün.

  • Yatay veya enine düzlem: gövdeyi iki üst ve alt yarıya bölen bir düzlemdir. Dik konumda yataydır. Medyan düzlemine ve ön düzlemine dik olarak yerleştirilir ve enine ve sagital eksenlerden geçer.

KLAVİKULA

Büyük klavikula ve düz bir göğsü vardır; scapulo-humeral cingulumun özel yapısından dolayı, geniş klaviküller, yassı göğüs ve genel olarak triceps veren ve önceden iyi gelişmiş ve tonda deltoidler veren frontal düzlemde oldukça vurgulu ve geniş bir yapı olarak tanımlanmaktadır.

Bu konu ön düzlemde daha kolay ve kolayca çalışır ve pektoral, bel ve karın bölgesi gibi alanlarda öncelikli çalışma gerektirir.

PEKTÖRLER: Sagital düzlemde yapılan egzersizlerde kullanılırlar, bu yüzden dezavantajlıdırlar. En uygun egzersizler şunlardır: Düz ve eğimli bankta haçlar.

Halterli düz sıradaki klasik mesafeler çok az sonuç verir, çünkü klaviküler süjenin bu iki eklemli alıştırmada iyi bir yüzdesine katılan ve bu nedenle "güçlü noktaları" temsil eden daha fazla sinerjik kas (omuz ve triceps) kullanma eğilimi vardır. Zayıf olanların zararına veya önlüklere tabidir.

Bununla birlikte, iki yönlü bir tezgah alıştırmasında kalarak, eğimli tezgah preslerini bir halter veya dambıl ile, daha avantajlı bir egzersizle önerebiliriz, çünkü tezgahın eğimli konumu göz önüne alındığında, omuzları yeniden düzenleyerek daha iyi bir hareketlilik ve skapulo-humeral gezinti sağlar ve dirsekler.

DORSALS: Bu kas bölgesine adanmış egzersizler her iki katta da gerçekleştiriliyor.

Ön düzlemde Clavicularis daha iyi çalışabilir, bu yüzden "Lat makinesi" gibi sırt için alıştırmalar söz konusudur.

Sagital düzlemde, avantajlı bir egzersiz “45 ° Kasnak” tır (halter küresi yerine).

BICIPITI: klaviküler biyotipte genellikle triceps'lere kıyasla yetersizdir: En uygun egzersiz, ayakta duran Curl'den farklı olarak, "pazı için temel egzersiz" olan (dambıl veya halterle) "Scott bankındaki Curl" dir. bir halter veya kordon ile (bu sırada sık sık, telafi edici hareketler - aldatma - omzunu etkileyen, pazıların zararına en güçlü kas olan deltoidi sorgular).

KİLİTTAŞI

Daha dar omuzlara ve derin bir göğsüne sahiptir. Ayrıca bu analizde herhangi bir “duruşsal tutum ya da mengene” gözlemlememiz gerekecek.

Önden bakıldığında, genellikle deltoidlere göre çok vurgulanmış bir yamuk vardır, bu da klasik "eğimli" şekli verir. Yapısal olarak, klaviküller oldukça kısadır ve bu konu özellikle BIBS, BICIPITS ve TRAPEZIO eğitimi ile çok kolay gelişir.

Sagital düzlemde bir hareket geliştiren egzersizlerle avantajlı bir şekilde çalışabilir ve bunun yerine ön düzlemde çalışanlarda zorluklarla karşılaşabilir. Özel dikkat verilen kas grupları şunlardır: deltoidler, dorsal ve triceps.

DORSALI: Artikülasyon bakış açısına göre daha uygun olan sagital düzlem üzerinde tam olarak hareket eden Kürek ve Kasnak gibi egzersizler ile mükemmel sonuçlara sahiptir.

Lat makinesi gibi ön düzlemde gelişen alıştırmalarda (hem geniş kavrama çatallı hem de dar kavramalı), bu biyotipin tipik skapulo-humeral kıtlığından kaçınmak için biraz daha geniş bir kavrama tavsiye ediyoruz.

DELTOIDI: Onlar trapezoidlerin daha zor geliştiği, “cesaret kırıcı” ön düzlemine etki eden kaslar arasında. Aşağıdaki alıştırmalar için bazı endikasyonlar:

Yan yükseltmeler : her zaman ön düzlemde kalmaya özen gösterin, ellerinizi eğimli tutar.

Sıkı tutuşlar yerine geniş kollu bir rocker ile göğse çekin , çünkü bunlar zaten güçlü bir trapez üzerinde etki eder.

Uzun vadede, hareketin yürütülmesi sırasında omuz ekleminin, fizyolojik olarak doğal olmayan bir retropülsiyona kaçınılması için zorlanmasına neden olacak potansiyel hasar nedeniyle kullanılmayan, yavaş arkadaki (ve arkadaki ana makine) gibi egzersizler. çok zararlı.

antropometri

("Antropòs" = Erkek; "Metron" = Ölçü), her konunun erkek veya dişi için kendine özgü özelliklerini vurgular:

  • ağırlık / boy oranı

  • iskelet kas sisteminin miktarı ve dağılımı

  • yağ dokusu miktarı

  • Yağ dokusunun bölge lokalizasyonu

  • yağsız kütle miktarı

  • toplam su ve mineral içeriği.

İstilacı olmayan, kitlelerin (yağsız ve yağ) dağılımını bireyde tanımlayabilen ve ölçebilen bir yöntemdir. Kullanılan antropometrik aletler şunlardır: ölçek, kalibre, metre, plikometre. Antropometrik ölçümün birkaç yöntemi vardır:

plicometry

Cilt ve deri altı yağ dokusunu içeren cilt kıvrımlarının ölçülmesine dayanır. Kullanılan alet, standart 10 / g / mm2 basınç uygulayan bir yay ölçer olan plikometredir.

biyoempedans

Kumaşların çok zayıf ve istemsiz alternatif bir elektrik akımının geçişine (800 microA ila 50 Khz) geçmesi prensibine dayanır; iletkenlikteki fark su muhtevasına ve elektrolitlere (mineral tuzları) bağlıdır. Değerlendirilen parametreler direnç ve reaktanstır.

DİRENÇ : Yalın kumaşlar, su ve elektrolitler bakımından zengin oldukları için düşük dirençlidir. Adipoz dokular kötü iletkenlerdir (yalıtkanlar), bu nedenle su ve elektrolitler bakımından zayıf oldukları için yüksek direnç gösterirler.

REAKTİF : veya kapasitif direnç, bir kapasiteye (kapasitör) bağlı olarak elektrik akımının geçişine karşı çıkan kuvvettir. Kondenser: İletken olmayan veya yalıtkan bir tabaka ile birbirinden ayrılmış 2 iletken plaka. Adipoz olmayan hücrelerin, iletken olmayan bir lipit çift katmanından oluşan bir hücre zarı vardır; kapasitörler gibi davranırlar, bu nedenle bir akımla geçilirse direnç ve reaktansa karşı çıkarlar.

Trigliserit küreler (düzleştirilmiş plazma zarı) olan yağ hücreleri, kondansatörler gibi davranmazlar, yani direnç sağlarlar, ancak reaktans olmazlar.

Ayrıca, cinsiyet, boy, vücut ağırlığı, vücut çevresi ve kemik çaplarını hesaba katan çok sayıda formül ve sayısal denklemler buluyoruz, ancak bu formüller konunun normal hidrasyonuna ve standart sonuçlara dayanıyor.

(Bibliyografik referanslar: Dr. Alessandro Gelli, Astrand ve Rodahl Fizyolojisi, kişisel notlar) yayınları.