Domuz Eti - Besin Değerleri

TAZE domuz etinin besinsel bileşimi - INRAN Gıda Kompozisyonu Tablolarının referans değerleri

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz eti, hafif, biftek, çiğ

Yenilebilir kısmı 74, 0% su 69, 6g protein 21, 3g Lipitler TOT 8, 0g Doymuş yağ asitleri 3, 66g Tekli doymamış yağ asitleri 2, 49g Çoklu doymamış yağ asitleri 1, 47g kolesterol 62, 0mg TOT Karbonhidratlar 0.0g nişasta 0.0g Çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g enerji 157, 0kcal sodyum 56, 0mg potasyum 290, 0mg demir 0, 8mg futbol 8, 0mg fosfor 160, 0mg Tiamin 0, 80mg b 2 vitamini 0, 70mg Niasin 3, 00mg A vitamini tr C vitamini 0, 0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz eti, hafif, biftek, tavada kızartılmış:

Yenilebilir kısmı % 75.0 su 53, 6g protein 30, 1g Lipitler TOT 14, 1g Doymuş yağ asitleri - g Tekli doymamış yağ asitleri - g Çoklu doymamış yağ asitleri - g kolesterol 89, 0mg TOT Karbonhidratlar 0.0g nişasta 0.0g Çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g enerji 247, 0kcal sodyum 84, 0mg potasyum 420, 0mg demir 1, 2 mg futbol 9, 0mg fosfor 260, 0mg Tiamin 0, 60mg b 2 vitamini 0, 50mg Niasin 4, 70mg A vitamini tr C vitamini 0, 0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz, hafif, uyluk:

Yenilebilir kısmı % 87.0 su 75, 2g protein 20, 2g Lipitler TOT 3, 2g Doymuş yağ asitleri 1, 13g Tekli doymamış yağ asitleri 0, 53g Çoklu doymamış yağ asitleri 1, 26g kolesterol 64, 0mg TOT Karbonhidratlar 0.0g nişasta 0.0g Çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g enerji 110, 0kcal sodyum 76, 0mg potasyum 370, 0mg demir 1, 6mg futbol 12, 0mg fosfor 233, 0mg Tiamin 1, 35mg b 2 vitamini 0, 20mg Niasin 4, 50mg A vitamini tr C vitamini 0, 0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz, hafif, bel:

Yenilebilir kısmı % 79.0 su 70, 7g protein 20, 7g Lipitler TOT 7.0 g Doymuş yağ asitleri 0, 23g Tekli doymamış yağ asitleri 2, 38g Çoklu doymamış yağ asitleri 1, 82g kolesterol 61, 0mg TOT Karbonhidratlar 0.0g nişasta 0.0g Çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g enerji 146, 0kcal sodyum 73, 0mg potasyum 220, 0mg demir 1, 3mg futbol 7, 0mg fosfor 150, 0mg Tiamin 0, 25 mg b 2 vitamini 0, 30mg Niasin 4, 00mg A vitamini tr C vitamini 0, 0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz, hafif, omuz:

Yenilebilir kısmı % 79.0 su 73, 1g protein 19, 0g Lipitler TOT 6, 3g Doymuş yağ asitleri 2, 24g Tekli doymamış yağ asitleri 2, 12g Çoklu doymamış yağ asitleri 1, 38g kolesterol 0, 67mg TOT Karbonhidratlar 0.0g nişasta 0.0g Çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g enerji 133, 0kcal sodyum 73, 0mg potasyum 210, 0mg demir 1, 2 mg futbol 7, 0mg fosfor 183, 0mg Tiamin 0, 26mg b 2 vitamini 0, 35mg Niasin 3, 00mg A vitamini tr C vitamini 0, 0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz, ağır, bacak

Yenilebilir kısmı % 90.0 su 72, 9g protein 20, 4g Lipitler TOT 5, 1g Doymuş yağ asitleri 1, 72g Tekli doymamış yağ asitleri 1, 99g Çoklu doymamış yağ asitleri 0, 87g kolesterol 89 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g nişasta 0.0g Çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g enerji 128, 0kcal sodyum 76, 0mg potasyum 370, 0mg demir 1, 7mg futbol 8, 0mg fosfor 176, 0mg Tiamin 0, 31mg b 2 vitamini 0, 31mg Niasin 3, 80mg A vitamini 5, 00μg C vitamini 0, 0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz, ağır, bel

Yenilebilir kısmı % 78.0 su 68, 0g protein 20, 8g Lipitler TOT 9, 9g Doymuş yağ asitleri 3, 50g Tekli doymamış yağ asitleri 3, 87g Çoklu doymamış yağ asitleri 1, 54g kolesterol 88 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g nişasta 0.0g Çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g enerji 172, 0kcal sodyum 59, 0mg potasyum 300, 0mg demir 1, 4mg futbol 7, 0mg fosfor 158, 0mg Tiamin 0, 28mg b 2 vitamini 0, 30mg Niasin 3, 80mg A vitamini 6, 00μg C vitamini 0, 0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz, ağır, omuz

Yenilebilir kısmı % 94.0 su 70, 6g protein 19, 0g Lipitler TOT 8, 9g Doymuş yağ asitleri 2, 97g Tekli doymamış yağ asitleri 3, 54g Çoklu doymamış yağ asitleri 1, 63g kolesterol 83 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g nişasta 0.0g Çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g enerji 156, 0kcal sodyum 73, 0mg potasyum 220, 0mg demir 1, 2 mg futbol 6, 0mg fosfor 150, 0mg Tiamin 0, 26mg b 2 vitamini 0, 34mg Niasin 3, 00mg A vitamini 6, 00μg C vitamini 0, 0mg E vitamini - mg