Dario Mirra tarafından
İskelet kası: fonksiyonel anatomi notları
Kas, yapısını oluşturan çeşitli elementlerden oluşur. Çizgili kasın farklı fonksiyonel birimlerine sarkomerler veya incomite denir, gerçek fonksiyonel hareket birimleridir.
Kasın hareket yaratma biçimini ve kas kasılmasının temeli olan fizyolojik ve nörolojik biyokimyasal işlevi zaten sunmuş olmak için, iki kavramın açık olması gerekir:
- kasın fonksiyonlarının altında yatan protein ağının oluşumu;
- hareketin altında yatan fiziksel ilişkiler.
1 Basit bir bakış açısıyla, sarcomere'ı oluşturan proteinler 3 kategoriye ayrılabilir:
- Kasılma proteinleri: Aktin ve Miyosin.
- Düzenleyici proteinler: Troponin ve Tropomyosin.
- Yapısal proteinler: Titin, Nebulin, Desmin, Vinculin, vb.
Eğer biri mikroskop altında kaslı bir preparat gözlemlerse, farklı fonksiyonel bölgelere karşılık gelen farklı renkteki bantların varlığını kolayca gözlemleyebilirsiniz.
Dolayısıyla, bu alanları göz önünde bulundurarak tamamen eğitici bir bakış açısından, biz:
- Diskler Z - Şarkıcıyı sınırlandırın. Proteinler için bağlantı noktalarıdırlar, kas çalışması sırasında yaralanma bölgeleridir, kasılma sırasında birbirlerine yaklaşırlar.
- Band A - Myosin filamentinin uzunluğuna karşılık gelir.
- Band I - İki bitişik sarkerde iki sıra Actin'e karşılık gelir.
- Bant H - Aynı sarcomere içindeki iki sıra Actin arasındaki alana karşılık gelir.
- Çizgi M - Sarkarı iki simetrik kısma böler.
Sarcomere'deki myofilamentlerin mekansal raporları. Sarcomere uçlarında iki Z serisi ile sınırlanmıştır.
2) Öte yandan, insan hareketinin bazı özelliklerini daha iyi anlamaya yardımcı olabilecek fiziksel ilişkiler ortaya çıkar:
a) Güç-Uzunluk İlişkisi
Tepe kuvveti (L 0 ), kasılma proteinlerinin üst üste binme derecesine bağlıdır. İstirahat edilen bir lif, yaklaşık 2.5 mikron uzunluğa sahiptir, kalın filamentler 1.6 mikrometrelik bir uzunluğa sahip olduğu için sarkomere, yaklaşık 3.65 mikrometreye ulaşabilen uzunluklara ulaşma olasılığı vardır. 1 mikrometre. Güç zirvesi, proteinlerin üst üste binmesi yaklaşık 2 - 2, 2 mikrometre olduğunda elde edilir.
a) Miyosin başlarıyla aktin arasında temas olmadığından aktif kuvvet yoktur.
A) ve b) arasında: miyosin kafaları için aktin bağlanma bölgelerinin artmasından dolayı aktif kuvvette doğrusal bir artış vardır.
B) ve c) arasında: aktif kuvvet maksimum zirveye ulaşır ve nispeten kararlı kalır; Bu aşamada, aslında, tüm myosin kafaları aktin ile bağlantılıdır.
C) ve d) arasında: aktif kuvvet azalmaya başlar çünkü aktin zincirlerinin üst üste binmesi miyozin kafaları için mevcut olan bağlanma yerlerini azaltır
e): miyosin Z diskiyle çarpıştığında, tüm miyosin kafaları aktin'e bağlı olduğundan aktif kuvvet yoktur; dahası, miyosin Z diskleri üzerinde sıkıştırılır ve sıkıştırma derecesine orantılı bir kuvvetle kasılmaya karşı gelen bir yay gibi davranır (bu nedenle kas kısalması)
b) Güç-Hız Raporu
c) Hız-Uzunluk ilişkisi
Eğer kas kuvveti, fiberin enine çapı ile orantılıysa, hız, fiberin kendisi boyunca serideki fiberlerin sayısına bağlıdır. Eğer bir Delta L kısalmasını varsaydıysak ve seri olarak 1000 sarcomerimiz olsaydı, toplam kısalma şöyle olurdu:
1000xDelta L / Delta t
Böylece kaslar uzar, daha hızlı ivmelenme yörüngeleri mevcut olacaktır.
Hız raporu - Hipertrofi
Buna paralel bir uzatma ve germe işi yapmadan ağırlık antrenmanı yapan herkes, spor hareketleri veya normal günlük aktiviteler sırasında daha fazla sertlik hissini kolayca fark edebilmiştir. Aslında, aşırı hipertrofi iç viskoziteyi ve bağ retraksiyonunu arttırır; bu nedenle, kas hipertrofisinin, patlayıcı-balistik veya hız hareketlerini desteklemediği düşünülebilir, çünkü kas içindeki sürtünmenin, kasılma proteinlerinin optimal kaymasını sağlamak için minimum olması gerektiği iyi bilinmektedir. Vücut geliştiricilerin eksantrik kuvvetinin daha büyük eksantrik gücü, bu ilişkiden düşülebilir, çünkü aşınmış hipertrofi, kanama hareketlerinde destekleyici rol oynayan güçlü iç sürtünmeler yaratır.
Sonuçlar
Yapısal ağ yapısı ve kas hareketine bağlanan fiziksel ilişkilerin açıklanması sayesinde, okuyucunun spor hareketlerinin yanı sıra günlük hareketleri de biraz daha net bir şekilde anlaması için daha büyük bir unsur vermek bu makaleyle niyetimdi. Halter yetiştirilebileceklerin ötesine geçiyorlar ya da sadece yürüyebiliyorlar; Karmaşıklıklarının daha iyi anlaşılması için, bu jestler anatomi, fizyoloji, biyokimya ve tüm tamamlayıcı konular hakkında bilgi sahibi olmayı gerektirir; Teori ve pratiği kucaklayan çoklu "bilgi" nin bir gereği olarak.
