İlgili makaleler: Premenstrüel sendrom
tanım
Premenstrüel sendrom, menstrüel akıştan bir ila iki hafta önce meydana gelen hem nesnel hem de subjektif bir semptom kompleksidir. Birçok yönden kadın nüfusunun büyük bir kısmını etkileyen bu semptomların yoğunluğu ve sıklığı oldukça değişkendir.Ne yazık ki, bazı kadınlarda PMS belirtileri normal günlük aktivitelere müdahale eden bir yoğunluğa ulaşmaktadır.
Belirtiler ve En Yaygın Belirtiler *
- akne
- saldırganlık
- anoreksi
- asteni
- İştah artışı
- Kilo alma
- Cinsel arzunun düşmesi
- Şişmiş ayak bilekleri
- Karın krampları
- depresyon
- Konsantrasyon zorluğu
- rahatsızlık
- kurutma
- Dismennorea
- Karın şişmesi
- Duygudurum bozuklukları
- Böbrek ağrısı
- Yumurtalıklarda ağrı
- Eklem ağrıları
- Kas ağrıları
- ödem
- Şişmiş bacaklar
- Karın şişmesi
- Memenin şişmesi
- uykusuzluk
- hiperfaji
- sinirlilik
- Ayaklar şişmiş ve yorgun
- Su tutma
- Ruh hali
- İdrarda köpük
- uyuşukluk
- Spazmlarda yorgunluk (spazmofili)
- terleme
- Gece terlemeleri
Diğer yönler
Bununla birlikte, PMS'nin semptomları son derece değişkendir ve varlıklarında değerlendirilmesi zordur; örneğin, liste özellikle uzun olsa da (ruh hali değişimleri, yiyecek istekleri, yorgunluk, sinirlilik, göğüs hassasiyeti, depresyon, karın şişmesi, şişkin bacaklar, konsantre olma zorluğu, uykusuzluk, iştah değişiklikleri, yeme bozuklukları, baş ağrıları, akne, su tutma, anksiyete, kilo alımı, kas veya eklem ağrısı, davranış bozuklukları), çoğu kadın bu hastalıkların sadece bir kısmını yaşar. Ek olarak, çoğu kadında menstrüel sendromun semptomları menstrüasyon meydana gelir gelmez kaybolur ve ardından yeni döngünün başlamasından önce belli bir sistemiklikle yeniden ortaya çıkar. Daha hafif formlar proli- fizyolojik olarak değerlendirilebilse de, PMS semptomları özellikle yoğun olduğunda, her şeyden önce tanı araştırmalarına müdahale etmek gerekir. Premenstrüel sendromun tanısı doğrulanırsa, farmakolojik tedavi hormonal tedaviler (oral kontraseptifler), ağrı kesiciler, antienflamatuarlar ve antidepresanlar kullanabilir. Daha az ciddi vakalarda PMS semptomlarını hafifletmek ve ilaç tedavisine destek olarak diyet düzeltmesi (su tutma problemlerinde tuz azaltma ve sıvı artışı, en az 4-5 porsiyon tüketimi muhtemelen bir multivitamin eşliğinde bitki gıdalarının ve alkol, kahve ve çikolata tüketiminin azaltılması) ve davranışsal (stres azaltma, fiziksel aktivitenin artması ve vücudunuzun ihtiyaçlarına daha fazla dikkat edilmesi gibi) ). Bitkisel kısımda, bazı çaylar, PMS semptomlarını hafifletmekte yardımcı olabilir (özel makaleye bakınız), çünkü basit hazırlıkları bile, vücutları için yenilenmiş bir dikkat jestini temsil eder.