eğitim teknikleri

Spor tekniği teorisi

Stefano Casali tarafından

tanım

Sporcunun davranışını özelliklere uyarlayacak şekilde yapısında düzenlenen az ya da çok karmaşık motorlu rasyonel bir dizi:

Araçların

Malzemelerin

çevre

Rakiplerin

Spor kuralları

Tekniğin öğretilmesi

Global yöntem

Koordinasyon zorlukları açıklanmadığında

Analitik yöntem

Hareketin birkaç parça veya parçaya bölünmesi. Yönetici ritmini yavaşlatmanın mümkün olmaması durumunda;

Kişinin kendi motor çözümlerini keşfetmesine izin veren özerk bir faaliyetin uyarılması;

Tekniği öğretmek için kullanılan her yöntemin belirli bir amaca yönelik olduğunu unutmayın;

Tekniğin eğitim seansı sırasında organize edin, yapılan görevle ilgili kişinin algıladığı duygular üzerine yansıma ve sorgulamayı duraklatır.

Teknik eğitim

İlk aşama

Tekniğin alınması ve motor sekansların yeterli bir biyomekanik mantığa göre öğrenilmesi.

İkinci aşama

Teorik modele yaklaşma yoluyla taklit eğitim. Sınırlamalara neden olan inhibe edici faktörlerin ortadan kaldırılması (korku, güvensizlik ...).

Üçüncü aşama

Uygulama eğitimi; önceden mekanik hale getirilmiş motor şemalarının yürütülmesini kasten, koşulları değiştirerek düzenleyin.

Hirtz yöntemi

Hareketlerin yürütülmesini değiştirmeye zorlayan tüm sistemleri kullanın;

Egzersiz koşullarının çeşitliliğine göre tüm sistemleri kullanın;

Egzersizleri yarış koşullarında kullanın;

Teknik ve koordinasyon becerilerinin seviyesini yarışmadan daha fazla vurgulayan karmaşık özel egzersiz programlarının tanıtılması.

Resimleri büyütmek için üzerlerine tıklayınız.

Tekniğin biyomekanik değerlendirilmesi

Gözlenen fenomenin bilgi düzeyi;

Gözlenen fenomenle ilgili gözlemci deneyimi;

Seçilmiş gözlem noktası;

Çevre koşulları;

Kullanılan duyusal cihazların verimlilik durumu;

Gözlem yapan konunun duygusal durumu;

İdeal teorik referans modelinin doğruluk ve bilgi düzeyi.

Sonuçlar

Bir artış olacak:

Denge Kapasitesi;

Kinestetik farklılaşma kapasitesi;

Ritim Kapasitesi;

Kombinasyon kapasitesi ve hareketlerin bağlanması;

Gücü ve hızı modüle etme kapasitesi;

Motor depolama kapasitesi.

kaynakça