kolesterol

Kolesterol, steroid lipidleri ailesine ait organik bir bileşiktir. Organizmamızda bazı biyolojik, önemli ve ESSENTIAL fonksiyonlarını yerine getirir:

• akışkanlık ve geçirgenliği düzenleyen hücre zarlarının bir bileşenidir;
• erkek ve dişi D vitamini, safra tuzları ve steroid hormonlarının öncüsüdür (testosteron, progesteron, östradiol, kortizol vs.).

Bu önemli biyolojik role rağmen, kolesterol kanda norm üzerindeki konsantrasyonlarda dolaştığında, sağlığımızın acı bir düşmanına dönüşür.

Tüm zorlayıcı rakipler gibi, yüksek kolesterol de ancak iyice bilinerek ve bu bilgiyi uygun savunma ve karşı saldırı stratejileri geliştirmek için kullanarak yenilebilir. Bu "görevde" size yardımcı olmak için, aşağıdaki tabloda " kolesterol " temasına adanmış web sitesi makalelerinin tüm bağlantılarını gruplandırdık.

kolesterolü bilmek	KAN ANALİZİNİ ANLAYIN
Kolesterol hakkında genel bilgi Kolesterol fonksiyonları Kolesterolün emilimi Endojen kolesterol Kolesterol sentezi Ters kolesterol taşınımı Kolesterol metabolizması Trigliserid VLDL LDL HDL: kolesterolün kaç ismi var? Yüksek kolesterol belirtileri: onları tanımak nasıl?	Kolesterol değerleri Plazma lipoproteinleri Toplam kolesterol Kolesterol Toplam / HDL oranı LDL / HDL Kolesterol Oranı LDL kolesterolünün hesaplanması İdeal LDL kolesterolün hesaplanması Kolesterol VLDL Plazma aterojenite indeksi Kolesterol dönüşüm mg / dL - mmol / L Kolesterol ve apolipoprotein B Kolesterol ve apolipoprotein A1
KOLESTEROL VE SAĞLIK	GIDA, DİYET VE KOLSTEROL
İyi kolesterol ve kötü kolesterol Kolesterol değerleri ne zaman endişelenmeli? Kolesterolemi ve Hiperkolesterolemi Hiperlipidemi, nedir? Aile hiperkolesterolemi Poligenik hiperkolesterolemi ateroskleroz Metabolik sendrom Hamilelikte kolesterol Kolesterol ve adet döngüsü Kolesterol ve doğum kontrol hapı Menopozda kolesterol Çocuklarda yüksek kolesterol Düşük kolesterol	Kolesterol ve beslenme Kolesterol içeren yiyecekler Kolesterol içermeyen yiyecekler Gıdalarda kolesterol Balık ve kolesterol Yumurtalar ve kolesterol Gıda aterojenite indeksi Kuruyemiş ve kolesterol Soya ve kolesterol Diyet ve trigliseritler Kolesterolü düşürmek için diyet Diyetle kolesterolü düşürün Kolesterolü düşürmek için örnek diyet (erkek) Kolesterolü düşürmek için örnek diyet (kadın) Kolesterolü düşüren en iyi 5 besin
YÜKSEK KOLESTEROLÜ DÜŞÜK	YÜKSEK KOLESTEROLA KARŞI İLAÇLAR
Düşük kolesterol HDL kolesterolü arttırın Kolesterolü düşürmek için fiziksel aktivite Kolesterol düşürmek için en iyi 5 yaşam tarzı değişikliği Yüksek Kolesterol Karşıtı Çözümler	Elyaflar ve kolesterol Kolesterolle mücadele için statinler Yüksek kolesterol ilaçları kolestiramin Safra asitlerini sekestre eden reçineler Niasin Ezetimib asipimoks
DÜŞÜK KOLESTEROLE DESTEK	CHOLESTEROL QUIZ - BİLGİSAYARINIZI KONTROL EDİN
Policosanoller ve kolesterol Kolesterol düşürmek için lesitin Bitki sterolleri ve kolesterol Fitosteroller: yan etkiler Kırmızı fermente pirinç Takviyeler ve ateroskleroz Yüksek kolesterol takviyesi Berberin ve kolesterol Doğal Çözümlerle Kolesterolü Düşürün Yüksek kolesterol: bitkisel ilaçlar Yüksek kolesterol - Herbalism Yüksek kolesterol ve trigliseritlere karşı bitkisel çaylar	Yüksek kolesterol, hangi riskleri biliyor musunuz? Kolesterol diyetinizi bilin (Temel Seviye) Kolesterol diyetinizi bilin (İleri Seviye) Kolesterol düşürücü takviyeleri biliyor musunuz?
	KOLESTEROL OLMADAN PİŞİRME ÖĞRENİN
	Yumurtasız tatlı tarifleri Tereyağı olmadan tatlı tarifler Kolesterol içermeyen sebze peynirleri Kolesterol içermeyen sebze eti Kolesterol olmadan ev yapımı bitkisel süt Vegan yemek tarifleri

Kolesterol ile ilgili videosuzlar

Videoyu izle

X Youtube'daki videoyu izleyin

Kolesterol ile İlgili Diğer Videolar

Kolesterol fonksiyonları Kolesterol metabolizması Kolesterol Değerleri ve Kardiyovasküler Risk Diyet ve kolesterol: doğal olarak düşürün Kolesterolü düşürmek için fitosteroller

Kolesterol hem diyetten hem de endojen sentezden gelir.

Kolesterolü yüksek yiyecekler, yumurta, tereyağı, et, kurutulmuş et, peynir ve bazı kabuklular gibi doymuş yağlar bakımından zengin, hayvansal kökenli gıdalardır.

Toplam kolesterolün yaklaşık% 80-90'ı vücudumuz tarafından özerk bir şekilde, her şeyden önce karaciğer tarafından ve ayrıca adrenal bez ve cinsel bezler tarafından üretilir. Bu, bazı konularda, dengeli bir diyete ve düzenli bir fiziksel aktivite programına rağmen, kolesterol seviyelerinin neden yüksek kaldığını açıklıyor. Endojen üretim fizyolojik olarak yükseldiğinde, bu durumlarda olduğu gibi, ailesel hiperkolesterolemi denir.

Kaynağı ne olursa olsun, hiperkolesterolemi, kandaki (kolesterolemi) normal değerin üzerinde bir kolesterol konsantrasyonu ile karakterize edilir.

Kandaki kolesterol değerleri
<200 mg / dl	Normal kolesterolemi
200-249 mg / dl	Hafif hiperkolesterolemi
250-299 mg / dl	Hiperkolesterolemi orta
> 299 mg / dl	Şiddetli hiperkolesterolemi

Kolesterol bir lipit olduğundan, suda az çözünür ve bu nedenle spesifik lipoproteinlere bağlanmak için ihtiyaç duyduğu kan dolaşımında taşınır. Kolesterol, her şeyden önce düşük yoğunluklu lipoproteinlere veya LDL'ye (kötü kolesterol denilen) bağlanır. Toplam kolesterolün yaklaşık% 60-80'inin LDL'ye bağlı olduğu tahmin edilmektedir.

Bu lipoproteinlere bağlı aşırı kolesterol, arterlerin endotelinde birikme eğilimindedir ve aterom olarak adlandırılan gerçek plaklar üretmek için giderek daha yoğun agregalar oluşturur.

Bu plaklar, atardamarların doğal elastikiyetini kaybeder ve özellikle kalp (enfarktüs) veya beyinde (felç) ciddi hasara neden olabilir.

İyi kolesterol, fazla kolesterolü yakalayıp atıldığı dokulara (özellikle karaciğere) aktararak arterleri temizleyen HDL (yüksek yoğunluklu lipoproteinler) ile temsil edilir .

Kandaki HDL seviyesi yükseldikçe, ateroskleroz gelişme riski ve hiperkolesteroleminin diğer tüm olumsuz sonuçları azalır.

Bu özellik sayesinde, son yıllarda HDL'nin rolü önemli ölçüde yeniden değerlendirilmiştir, öyle ki bugün HDL ve LDL arasındaki ilişki, toplam kolesterolün değerine kıyasla daha önemli olarak kabul edilmektedir .

Genel olarak, "iyi" kolesterol (HDL) toplam kolesterolün (LDL + HDL)% 30'undan az olmamalıdır. Kardiyovasküler risk indeksi olarak adlandırılan diğer bir parametre, toplam kolesterolü HDL ile ilişkilendirir. Bu oran insanlarda 5'ten, kadınlarda 4.5'ten büyükse, hastanın risk altında olduğu kabul edilir.

Kolesterol önleme »