Bagajın yanal esnekliği

---

Bu test, omurganın yanal esnekliğinin derecesini belirlemek için kullanılır.

GEREKLİ MALZEMELER:

• metre
• asistan
• kalem, notlar

YÜRÜTME PROTOKOLÜ:

Konu başlangıçta ortostatizm pozisyonundadır. Kolları yanınızda tutarak, kişi ön yüzü üzerinde gövdeyi yana doğru esnetir.

Asistan, elin başlangıç ​​konumu ile maksimum bükülme noktasında varış noktası arasındaki santimetre cinsinden farkı tespit eder.

TEST, vücudun diğer tarafı için tekrarlanır.

SONUÇLARIN ANALİZİ

Sonuçların analizi, gövdenin yanal esnekliğinin derecesini belirlemeye izin verir ve önceki testlere atıfta bulunulması halinde, performansın iyileştirilmesi veya kötüleştirilmesiyle ilgili bir tahminde bulunabilir.