80'li yılların ilk yarısında zirveye ulaştıktan sonra vücut geliştirme tüm renkleri çekmek zorunda kaldı. Bugün bu sporu nadiren duyuyoruz ve insanlar, büyük bir değerlendirme hatası yaparak, kondisyon hakkında konuşmayı tercih ediyorlar.
Bütün bu vücut geliştirme güvensizliği tamamen temelsiz değil.
Kuşkusuz 130 kilo için 80 metre yükseklikte ve 80 metre modeller önererek insanlara ulaşamazsınız ve sadece derinleşmeden şeye bakanlar kendilerini uzaklaştıramazlar.
Sıkı tank üstleri ve sahte üstünlük tutumlarıyla ülkenin zorbaları da yayılıma katkıda bulundu, 'kıskançlıkla onlara karşı gıpta ederek, denklemi tutan şehir efsanesi: "büyük beyin kasları küçük, başka bir şey söylememek ".
TV kesinlikle yardımcı olmuyor çünkü fiziksel olarak ziyade ironi ve zekaya odaklanan bir smokinli kukla grubu sunuyor. Cennetin uğruna, yanlış bir şey yok, ama birkaç kilo yağ az ve biraz 'daha fazla kas kesinlikle zarar vermez.
Tüm bunların sonucu yalnızca bir olabilir: Bugün birçok insan vücut geliştirmeyi gerçek anlamını bilmeden eleştiriyor.
Eğer kötü bir şekilde sunulan bir yemek görürsek veya çekici görünmüyorsa, belki de dünyadaki en iyi şey olduğunda onu reddediyoruz. Aynı şey, zamanında sporda da olur.
Gerçekte vücut geliştirme terimi, vücudu kendi estetik kanonlarına göre şekillendirme yeteneğini gösterir. Yani eğer bir kişi şişkoyu sever ve istediğinde yerse, yağ inşası için pratik yapar . İstihbarat ve bilgiye odaklananlar beyin inşaa vb. vb
Anabolik steroidleri büyük hale getirmek için kullanan, yaşam tarzı seçimi yapıyor, kariyer yapmak için haksız numaralara başvuranları daha az eleştirmiyor. Bu durumda artık vücut geliştirme değil, vücut geliştirmedir, çünkü bu tür maddeler vücudun bir tarafına inşa eder ve diğer tarafa geri alır.
Vücutlarını geliştirmek için sonsuz bir takviye listesi almak isteyenler için en iyi pozisyon değil. Bu durumda, kestirmeleri arayan, kendi gücüne inanmayan ve her zaman istediğini elde etmenin en kolay yolunu arayan bir kişidir, bu durumda sahte yapılanma hakkında konuşabiliriz .
Bu yüzden vücut geliştirme yaşamın bir tercihi, her birinin kendine göre estetik bir ideali var ve ona verdiği öneme bağlı olarak az ya da çok kararlılıkla onu takip ediyor.
En çok rağbet gören fizikçi, erkek ve kadın izleyicilerin modellerininkine benziyor (açıkça podyum boyunca geriye ve ileriye doğru uzanan anoreksik cisimleri atlıyor).
Fitness geliştirme, bu hedefe ulaşmak için yaygın vücut geliştirme görüntülerinden doğmuştur. Fakat her şeyden önce temelsiz korku, belirli egzersizlerin veya ağır yüklerin kaldırılmasının, bir kişinin vücudunu bir kas kütlesine dönüştürdüğünü göstermiştir.
Bu mantığın bilimsel bir temeli olmaması çok kötü. Hormonal sorunlar için, her birimizin vücut geliştirme tarafından önerilen modellerden uzak bir kas yapımı sınırı vardır.
Bu temel özellikten habersiz, insanlar günümüzde sadece serbest ağırlık egzersizleriyle yüzleşmek için gerekli koordinasyon seviyesine sahip olmayanlar için gerçekten yararlı olan izotonik makineleri kullanmayı tercih ediyorlar. Bazı bilge girişimciler, pahalı ama çok etkili olmayan makinelerin İtalyan spor salonlarını doldurma ve sağlık geliştirme kavramını getirme avantajını kullandı.
Yumuşak bir yaklaşımın yumuşak sonuçlardan başka hiçbir şeye yol açamaması çok kötü.
İtalyanların fiziğinin, sağlıklı yaşam seçiminin neredeyse zorunlu olduğu ölçüde kötüleştiğine inanıyorum. Aslında, fitness geliştirme bile ulaşılması zor bir model haline geldi ve zaman zaman gerçek refahın bir miktar domuz pastırması ve hafif bir fiziksel aktivite gerçekleştirdiğine dair yaygın bir inanç var.
Bu şekilde devam edersek, sağlık geliştirme gerçekçi olmaz ve geleceğin yapımında, aslında onları kullanmadan teleferik araçlarını satın almakla kendimizi sınırlayacağız.
Ama şimdi günlerimize dönelim, neyse ki bugün anahtar kelime hala "Sculpted ama çok kaslı değil". Sadece bu hedefin başarılması o kadar zorlaştı ki, daha az tanımlanmış bir fiziğe sahip olsak bile memnun kaldık.
Gerçek vücut geliştirme bu fenomeni durdurabilir ve insanlara doğru sebatla her zaman hayal etmiş olduğu bedeni alabileceği inancını geri verebilir.
Vücut geliştirme, kişinin vücuduna olan bağlılık, bağlılık, kararlılık ve saygıdır. Ve bu açıdan diğer sporları kıskanacak bir şey yok.
Hemen sevmeyi öğrenmek kolay değil, yapması biraz zaman alıyor. Yaklaşık 150 kilometreye yükselen hiper bronzlaşmış ve hiper doymuş bir çocuğa sahipken, düz bankta 20 kilo kaldırma zorluğu çekenlerin utanç ve güvensizliğinin farkındayım. onun "kaçınılmaz sonuçlarıdır."
Bir kişinin tespiti zor zamanlarda görülür ve bu da onlardan biridir. Kişinin kendi yollarına aşmak ve ona inanmak, hedeflerine ulaşmada ilk adımdır.
Kişinin kendine göre inanması, yaşamda bir önceliktir ve vücut geliştirme bunu öğretir. Tabii ki, diğer özelliklere odaklanmayı tercih ettiğinizden emin olmak için vücut geliştirmeye ihtiyacınız olmadığını biliyorum. Ama bir bahanenin arkasına saklanmıyor musun? Gerçekten daha iyi bir vücut istemez miydin? Dürüst ol ... Kadınlarla mı? Evet, kadınların sadece vücuda bakmadıklarını biliyorum, ama er ya da geç yatmak zorunda kalacağınız ve sonra da bahanenizin, biraz 'utanç için ve biraz' ayağa kalkması gerekmeyecek çünkü seviyeleriniz var 90 yaşında bir erkeğin testosteronu ne yaparsınız? Evet, asla başınıza gelmediğini biliyorum, ama o zaman viagra, afrodizyak ve benzerlerinin daha yaygın kullanımını nasıl açıklarsınız?
Doğal vücut geliştirme üzerine iki kelime : doğal vücut geliştirme, gerçek vücut geliştirmenin kanonlarını oluşturmak ve vurgulamak için kullanılan bir terimdir. İki terim bu nedenle eş anlamlıdır, ancak ne yazık ki bu her zaman böyle değildir.
Ayrıca, ilk bakışta doğal görünen, ancak gerçekte dopanlar ve bunun için tam tersi doğru olan atletler olduğu belirtilmelidir.
Bir obez 250 pound kesinlikle sıradan bir insan değil. Ve birçok durumda, yiyecek dağlarına ek olarak, önemli hormonal işlev bozuklukları da vardır.
Bu bir obez için doğruysa, bir vücut geliştirmeci için olması gerekmediğinden? Biri doğal olarak 200 kilo yağ kazanıyor, diğeri doping yapmadan 20 kas kazanamıyor mu?
Aynı genetiğe sahip olduğumuz için değil, hepsinden önemlisi vücut geliştirme şampiyonlarının aynı tespiti nedeniyle çok sık sık aceleci sonuçlara varmak tesadüf değil mi?
Bu makalenin ötesinde, My-personaltrainer.it açıkça vücut geliştirme lehine değil ya da en azından düşünmeye alışkın olduğumuz yol değil.
Aşırı diyetler, herhangi bir takviye edici veya yorucu antrenman yöntemleri öneren metinler bulamazsınız. Okuduklarınız, hedefiniz ne olursa olsun ve her zaman sağlığınıza dikkat ederek en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için yazılmıştır. Herkese iyi okumalar.
