"Fitness" teması ile ilgili My-personaltrainer.it makalelerinin listesi.
AZ dizinine göz atın ve daha fazla bilgi edinmek için ilgilendiğiniz makalenin üzerine tıklayın.
Aramayı hızlandırmak için ilgilendiğiniz konuyla ilgili metinlerin baş harflerini veya bölümlerini aşağıdaki forma girebilirsiniz: Sonuçların listesi bu yazışmaya göre kısıtlanacaktır.
Saat kaçta çalışıyorsun? ABDOMİNALLER: Kaldırma, eğitim ve egzersiz yapma efsaneleri Fiziksel aktivite, zindelik ve sağlıklı yaşam Makinenin kalçaya abdüksiyonu Enine düzlemdeki kalçaların abdüksiyonu Karın karnı Karın plakası, ticari kaslar Karın - en iyi egzersizler Karın karınları tortoise nasıl alınır? Karın ve bel ağrısı Karın şeklinde heykel Karın şeklinde: besleme Karın şeklinde: Karın egzersizleri, yontulmuş Karın takviyeleri: gerçek ve yalanlar Makinenin karşısındaki uçakta kalça bağımlılıkları Spor salonunda veya açık havada aerobik? Aerobik kilo vermek? yüksek yoğunluklu daha iyi Aerobik veya anaerobik? Kas Yorgunluğu veya Ağrı Akciğerleri Dambıl ile Ön Akciğerler Dambıl ile Yan Akciğerler Geceleri Kas Kütlesi Eklemek Mükemmel Egzersizi Keşfetmek Omuzlarını Yaymak Egzersiz Eğitimi Eğitim Göğüs Eğitimi Sıfır Sonuç Eğitimi! Neden? Devre eğitimi (antrenman) Antrenman orucu Kilo kaybı için yüksek yoğunluklu antrenman Kilo vermek için verimsiz aerobik eğitimi "Kadınsı" nda antrenman, spor salonunda kilo verme "Kadınsı" nda antrenman, kilo verme nasıl yapılır Alt ekstremite antremanı Biceps antremanı İsviçre topu veya Fitball Ağırlık antremanı ve adet antremanı Karın Kası Antremanı ve Göğüs Antremanının Burulması Kadınlar, çünkü spor salonunda asla gelişmezler Eğitim ve tanım Fotoğraf çekimi öncesi eğitim ve diyet Eğitim ve sağlık İşlevsel eğitim - Fizyoloji ve Yararları İşlevsel eğitim - Fizyoloji ve Yararları - İkinci Bölüm - İşlevsel eğitim: moda veya gerçeklik İşlevsel eğitim: temel ilkeler ve yaygın kavramsal hatalar Egzersiz ayakları Kişiselleştirilmiş ek eğitim AIP Modern eğitimde Metodoloji, Yöntem ve Teknikler Optimum eğitim programı nasıl oluşturulur Optimal eğitim var mı? "Göbeği söndürmek" eğitimi Kadınlar için egzersiz eğitimi Egzersiz eğitimi Yeni başlayanlar için egzersiz Kişisel eğitim Kişisel eğitim Kişisel eğitim | Kişiselleştirilmiş eğitim ikinci bölüm | Kişiselleştirilmiş eğitim üçüncü bölüm | Baldır egzersizleri: Doğru egzersizler Propriyoseptif antrenman Koşu bandında antreman mı yoksa açık havada antrenman mı? Titreşim Eğitimi Pazı Eğitimi: Sistem 21 Deltoidleri Eğitimi Cinsel Zevk Egzersiz Yapan Pectoralleri Eğitimi Evde Bacak Eğitimi Eğitimi - Vücut Geliştirme Fitness - Evde Eğitimi: Mozart Eğitimi ile Vücut Ağırlığı Eğitimi Kişiselleştirilmiş Dekompanse Edilmiş Genel Uzatma Yana Asansörü, Yavaş İleri ve bel desteği Halterli ön yükselticiler Gidonlu ön yükselticiler Gidonlu yan yükselmeler Yalan gidonlu yan yükselmeler Hareketin biyomekanik analizi Kişiselleştirilmiş motor aktiviteler için merkezler yaratma ihtiyacının analizi Bir tekrarlı "analizin duruş ve motorun" analizi Yaşlı pratisyenler Nazik jimnastik Antropometrik tıbbi öykü: klaviküler ve yamuk biyotip Kettlebell antrenmanına yaklaşım Aqqwalking değirmen değirmenciyi tedavi etmek Sosyolojik, psikolojik ve pedagojik yönler spor - İkinci Bölüm Yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite ve kardiyovasküler patolojilerin önlenmesi ve insülin direnci Fiziksel aktivite ve yaşlanma Vücut kitlesini arttırma Vücut Geliştirmede Azotemi BOOT CAMP, zindeliğin yeni cephesi Squat'ın faydaları Anayasal biyotipler: antrenman için pratik uygulamalar Biyotipler ve antrenman için vücut geliştirme yarışması hazırlanması Fotoğraf kitabı - fiziksel hazırlık CALISTHENIC CELLNESS ®: Sağlıklı Hücreler Teorisi DEVRE EĞİTİMİ Maksimum güç hesaplamasının hesaplanması Maksimum güç hesaplaması Buzağı tezgahı duran Buzağı makinesi Gidon ile buzağı yükselişi Eğitim kartı değiştirme Kardiyo fit eğitimi Kalp atış hızı monitörü ve eğitimi Devre uygunluğu G katsayısı ve Ginandromorfia Antrenman ile hipertansiyon eğitimi Spor salonunda Selülitle Mücadele Bir Eğitim Programının Nasıl Özelleştirileceği Ağırlık antrenmanı ve aerobik aktivite nasıl entegre edilir. Aşırı egzersizi nasıl tanıyın Kronik stresin sonuçları Doğal sporcular için ipuçları Selülitle mücadele ipuçları Sırt ağrısı ile ilgili tavsiyeler Aerobik spor için hazırlanmanın ipuçları Yazdan sonra tekrar formüle girmenin ipuçları İpuçları ağız kavgası Uzatmanın püf noktaları Temel antrenman Temel antrenman: antreman Corsa titreşimli platform ile fonksiyonel, Sağlık ve Zayıflama İnme: Kortizol Direnci nasıl arttırılır: üretimi nasıl kontrol edilir? Kremler, yağ brülörleri, elektrostimülatörler, laktik asit. Bazı fitnes efsaneleri Kas büyümesi: egzersiz, entegrasyon veya beslenme? Göğüs tezgahı üzerindeki haçlar Kablolara eğimli bankta haçlar Kablolarla eğimli bankta haçlar Kablolarla birlikte bankta haçlar Kablolarla eğimli bankta haçlar Halterle birlikte bankta haçlar Kablolarla birlikte bankta haçlar Halter ile yaslanmış banklarda haçlar Çapraz eğitim, fiziksel uygunluk ve fiziksel CrossFit - Zeminde Fitness Crunch sporu 90 derecelik büküm ve ayakla bile destekleniyor Crunch, 90 derecelik büküm ve ayakla bile yükseliyor Crunch yükseliyor Çubuğa ters gevrekliği Paralel ters gevrekliği Eğim bankında ters gevrekliği Düz bankta ters gevrekliği 90 derecelik virajlı düz ayaklı tezgah ve gevreklik üzerine oturan ayaklar 90 derecelik virajlı ve düz ayaklı ayaklı düz tezgahlarda yükselme Yukio Mishima'ya göre fiziksel kültür Dikey kasnakta kıvrılma Sırt kabarcıklı rocker ile kıvrılma Nötr kavrama ayakta olan gidonlar Eğimli bankta nötr tutuşlu gidonlar ile kıvrılma Curl n Eğimli bankta supinasyonlu bir tutamaklı kavrama Supra şeklinde supralı bir tutamaklı kavisli Eğimli bankta supershaped bir tutamaklı bir kavisli bank Egzersiz Bisikleti: Ne Faydaları? Kas Tanımı: Bazı Kılavuzlar Geri Deltoid Egzersizleri Eğitim Günlüğü: Spor Salonunda Kaçınılması Gereken On Hatayı İzlemenin Önemi pH ve Fitness Diyet: Kadın Estetiğini Geliştirmek İçin Mate Diyetini Kazanmak Kettlebells ile Kilo Vermek İçin Spor Salonunda Kilo Vermek dambıl ayaklı boyun dambıl ile ayakta başın arka tarafında gerilmiş Halterle eğimli banklarda banklar Halterle eğik banklarda banklar Halterle düz bankta banklar Halterle düz bankta banklar Halterli yassı bankta banklar Halterli bankta banklar Dumbellli yassı banklarda banklar kas ve kronik yorgunluk Kadın android ya da ginoid, testler Kadınlar ve zindelik: ne antrenman tavsiyesi Kadınlar ve ağırlıklar, kazanan kombinasyon KADIN & AĞIRLIK: KABUL EDİLEME BAĞLANTI? Kadınlar ve Kilo Odası Kadınlar, Estetik ve Kas Hipertrofisi Bir dizi ile başkaları arasında duraklama / iyileşme süresi Fonksiyonel egzersizler Kazaları önlemek için elastikiyet ve eklem hareketliliği: Ellie Hermann ve Springboard Endorfine hakkında mantıklı bir yansıma ve Ernia Iatale ağırlıklarını öğretme Fitness - İkinci Bölüm Fıtık ve Fitness Egzersizleri Ağırlık odasındaki hatalar ve dehşetler Spor salonunda yapılan hatalar Çömelme egzersizleri Kettlebell egzersizleri Tavsiye edilmeyen kadınlar için egzersizler Tavsiye edilmeyen sırt ağrısı için germe egzersizleri Sırt ağrısı için germe egzersizleri Fitnes ortamında fonksiyonel egzersizler İçin Kısa Adductor Egzersizleri Uzun İndüktör Egzersizleri Pazı Pazı için Anconeus Egzersizleri için Pazı Brachial Egzersizleri (zayıf) Pazı Bacakları Egzersizleri için Brakira Egzersizleri İçin Braeps Egzersizleri için Brakira Egzersizleri Başı için Brakira Egzersizleri Başkanı pazı femoris Ex Brakiyal triceps için egzersizler kafa egzersizleri brakiyal triceps için egzersizler kafa egzersizleri büyük adduktör için kaslı kafa egzersizleri için egzersizler brakibradikial egzersizler için ön deltoid için egzersizler arkadan deltoid için egzersizler için arka deltoid için lateral deltoid için egzersizler (zayıf) Kürek kemiği asansörü Eklem egzersizi Parmak ekstansörü Başparmağın uzun ekstansiyonu için egzersizler Genişletici karpal ülnar için egzersizler Büyük torasik dişli alt kirişler için egzersizler Pektoris ana demirin alt demetleri için egzersizler Büyük göğüsler için alt kirişler için egzersizler Trapeziusun orta kirişleri Büyük torasik serratusun üst kirişleri için egzersizler Pektoralis major'un üst demetleri için egzersizler Trapezius'un üst kirişleri için egzersizler Parmakların uzun fleksörüne yönelik egzersizler Carpusun radyal fleksiyonu için egzersizler Yüzeysel fleksör için egzersizler Parmakların Ulnar Fleksör Egzersizleri Gastrosnemius Egzersizleri Büyük Göğüs Egzersizleri için Gracile Egzersizleri, Büyük Sırt Egzersizleri için Büyük Sırt Egzersizleri için Büyük Sırt Egzersizleri için Büyük Göğüs Egzersizleri için Büyük Göğüs Egzersizleri için Büyük Göğüs Egzersizleri için Egzersizler kalça dış egzersizleri için alıştırmalar İç oblikler için alıştırmalar Pettineus egzersizleri küçük kalça egzersizleri için alıştırmalar küçük pektoraller için alıştırmalar küçük yuvarlak alıştırmalar egzersizleri piriformis için alıştırmalar lütufsız tabanca çalışmaları alıştırmaları Rhomboids İçin Femoral Egzersizler Semimembranosus İçin Sartorial Egzersizler için Yarı Egzersizler İçin Egzersizler, Supraspinatus İçin Tabanlı Egzersizler için Soleus Egzersizleri için Egzersizler, Lata Band Egzersizleri için Kısa Supinator Egzersizleri için Kısa Supinator Egzersizleri için Egzersizler Brakial triceps Esnekliği arttırmak için egzersizler Spor salonunda kadın estetiğini arttırmak için egzersizler Egzersizler: daha iyi oturmak mı yoksa ayakta durmak mı? Fiziksel Egzersiz - Fiziksel Egzersiz Hastalıklarını Nasıl Önler: Fiziksel Faydalar ve Önleme Önleme: Hastalıkları Önleme Faydaları Sizin için en iyi egzersiz Dikey kasnaktaki dirsek uzantıları Esnek gidonlu dirsek uzantıları Kalçanın makineye olan uzantıları Makinenin enine uzantıları özel makinenin omuzları Dambıl ile omuz çapraz uzatma Kadınsı estetik ve cellalgia Omzun kablolara olan aşınmaları Yalan halterle omuzun dışa dönüklüğü FITNESS = Wellness = Vücudunuzun sağlığı FITNESS: zamanı kendinize gösterin! FST-7: Fascial Stretch Eğitim Eğitimde başarı için faktörler İnce vücut ve kas kütlesi kazanmada zorluk Fiziksel Boks Spor fitball: neden fitness Spor ve genetik Spor ve şehir efsaneleri Spor, bunun anlamı nedir? Kondisyon, sağlık, yaşam tarzı ve korunma Kondisyon: hedefler koyma Kondisyon: antrenman ayakkabıları Kondisyon: diğerleri gibi bir yaşam Bagajın yandan esnekliği TEST Spor salonunda spor İşte bazılarınız Güç ve kaslar Fotoğraf öncesi ve sonrası: fitness Fransız basını dambıl ile Fransız basını Kabloları dik olarak Fransız basını ile Fransız basını dambıl ile dikey Fransız basını: Dambıl ile dikey Fransız basını Ön ağız boşluğu Spor salonlarından kaçış: insanlar neden spor salonlarından ayrılıyor? Fonksiyonel direnç Spor salonunda Antrenman ve Kişisel Antrenör Fonksiyonel antrenman Spor salonunda modern spor salonu Bacaklar ve kalçalar: kadın antrenmanındaki hatalar ve efsaneler Kadın antrenmanı: hatalar ve yanlış efsaneler - 2. bölüm - Stres yönetimi Sırt ağrısı için jimnastik TIB postural jimnastik Vücut performansını ve kaynaklarını geliştirmek için fonksiyonel egzersizler Titreşimli Platformdaki Tam Tonlu egzersizler Spor salonuna gitmeden tam kalçalar Mükemmel kalçalar Mükemmel kalçalar, Brezilyalı dansçıların sırrı Daha fazla tonlu kalça Kalçalar: sıkı ve kilo Gyrotonic ® HydroStep 'ağırlık antrenmanı PİLATALARIN MUCİZELERİ (BİR PROFESÖRÜN TESTİ) Fitness uzmanının gereksinimleri Vücut Fonksiyonel antrenman Kazak: Egzersiz antremanı testi Kazak: fonksiyonel analiz ve riskler Sporda kontrol yoluyla fiziksel koşullandırma aklın gelmesi uygunluk Fitness merkezlerinin menajeri Leg p ress test gücü alt ekstremite tavan Tavan BIIO yöntemi En iyi egzersiz En iyi egzersiz, esneklik testi Kadınlar için toparlanma Kadınlar için toparlanma ve sadece sinema, tv ve podyumların kusursuz bir bedeninin sırrı Body image body image Antrenmanlarda uygun planlamanın önemi Esnekliğin önemi Fitness salonunda iş yüklerinin programlanmasının önemi Serbest ağırlıklarla antrenmanın önemi Antrenmanın doğaçlanması Tatilden sonraya uygun Kapalı alanda bisiklete binme, fikir ... kişisel Spor salonunda spor ile başlayın Uzman Metodu Eğitim Yoğunluğu ve Sağlığı Hiperekstansiyonlar Ters Hiper Gerilimler İtalyan Askeri Spor Kettlebell Egzersizleri Kettlebells, Egzersizler ve Egzersiz Omurga Eğitimi Egzersiz Kadınlar - İşte Spor Salonu Sonuçları Nasıl Alınır LGB® VibroTonic için en etkili egzersiz programı Pyramid (Pyramid) Azami Sonuç Sayısı (), Eğitim, Kurtarma, Ali Karın tanımı beslenme için geçer Spor salonu bugün Tepki ya da strese tepki Yates Lat makinesinin arkasındaki VS lat makinesinin arkasındaki Lat makinesi: omuz hareketliliğinin değerlendirilmesi Kronik stresin 5 aşaması Zindelikte ilişkisel beceriler Yeni spor trendleri? Bacak kıvrılması - Kontrendikasyonlar Egzersiz Bacak kıvrılma Yatıyor Bacak kıvrılması Otururken bacağın kıvrılması Bacak kıvrılması ve vertebral bütünlük Bacak kıvrılması ayakta Bacak uzatması Bacak baskısında 45 derece Bacak baskısı yatay Ağır kantarma yasası Spor salonunda efsaneler Halterin durması ile yavaşça ileri, yandan yükselir ve bel arkanı Yavaşça oturarak arkasında yavaşça Halterle dururken yavaşça Aerobik dersi Ağız kavgası Makineler veya serbest ağırlıklar? Makineler - Serbest Ağırlıklar Makineler - Serbest Ağırlıklar ve Kablolar Otomobiller, Kablolar veya Serbest Ağırlıklar? Makineler, serbest vücut veya ağırlıklar Sırt ağrısı ve spor salonu Karın çılgınlığı: Karın kasları için çalışmanın artıları ve eksileri Stepper yapmak ya da merdivenleri tırmanmak daha mı iyi? Kuvvet antrenman yöntemleri Antrenman ve toparlanma süreleri Metod Felis H-PO metodu: avlanma pigmenti metodu (avlanma ve dinlenme) Matevo metodu ® Matevo metodu ® Gıda programı Matevo metodu ® Antrenman programı POM metodu: farklı antrenman adet döngüsünün evrelerine dayanarak Romen için yarım duraklar Önlükler için daha iyi egzersizler Eğitim ile bayan estetiğinin iyileştirilmesi Esnekliğin iyileştirilmesi ROM Karın için en iyi egzersizler - ikinci kısım - Eklem hareketliliği ve esneklik Bacak ve kalça şekillendirme Bacak ve kalça şekillendirme - Antrenman masaları - Ağırlık odasındaki multivitaminler ve hatalar Psikhoneuroimmunolojinin Doğuşu Doğal Vücut Geliştirme Nordic Walking Karın kaslarını eğitmek için en uygun tekrarlama sayısı Osteoporoz ve Zindelik - Hareket eğitimi ile önleme Dış mekan eğitimi: dış mekan eğitimi PANCAFIT overtraining ®: iş başında uzamış uzaması Global (Metodo Raggi®) PILATES - Angela Clerici PNF tarafından mükemmel bir psikofiziksel denge için. Stretching ve CRAC Gym Home spor salonu: kaza önleme Düz tezgah: yapım tekniği Düz tezgah: Paulo Coelho zayıflama şortu ve fitness denilen bir büyü öğrenmek için bir egzersiz Çok kaslı olma korkusu Pedagoji ve spor Pedagoji ve spor - Dördüncü Bölüm Spor ve karakter yapımı - Beşinci Bölüm Pedagoji ve spor - Altıncı Bölüm Pedagoji ve spor - Yedinci Bölüm Pedagoji ve spor - Üçüncü Bölüm Estetik için Titreşimli Platform, Güzellik ve Sağlık Titreşimli platform: riskler ve faydalar - ikinci kısım - Titreşimli platform: nasıl çalışır? Titreşimli platform: yeni medya efsanesi Titreşimli platform: titreşimli platformla daha güzel ve daha uygun Titreşimli platformlar: kullanışlılık ve kontrendikasyonlar Yeşil makinenin serbest kalması için Aerobik antrenman üretken olduğu için Ağırlıklar ve aerobik Ağırlıklar ve kadınlık Ağırlıklar ve nefes alma Fiziksel uygunluk Pilates Pilates testi ve Pilates Kilo kaybı için fizyolojik solunum Pilates: Beden ve zihin uyumu Pilates: Zindeliği geliştirmek için bir yöntem, Disiplin Bir spor yapmak için tabanca çömelme Halterle tabanca çömelme Irk kaslarını güçlendirmek Bir vücut kondisyonu yarışması hazırlamak Kitap için hazırlanın fotografik kitap için hazırlık: düşünceler ve teşekkürler kayak için fiziksel hazırlık Spor salonunda yaralanmaları önleme, sağlık ve fiziksel aktivite önlenmesi Kettlebell eğitim programı Kalp atış hızı monitörünü programlama Proprioception Protocol Tabata Lat makinesinde kazak Makinede kazak Halter ile kazak gidonlu pompa ile er | uygunluk | Pompa | uygunluk | - Bu Egzersizin Faydaları Önde itme basını Önden itme basma Push-up: executive teknik Eğitim kalitesi: yoğunluğun önemi Kaç tekrar? Spor Yarışması için Spor Yarışması Çözümleri - Büyük Koşu Kümülatif Tekrarları Spor Ayakkabıları Çalışmıyorsa - Spor Ayakkabıları Çalışmıyorsa ... Pilates Egzersizleri Videolar Karın Egzersizleri Videolar Kalçalar Egzersizleri Videolar Göğüs Egzersizleri Videolar Egzersizleri Videolar Geri Video Silahları için Egzersizler Video Bacakları için Egzersizler Omuzlar İçin Video Egzersizleri
Aradığınızı bulamadınız mı? Sitenin tamamında arama yapmayı deneyin, konuyu sayfanın sağ üst köşesindeki arama motoruna ekleyin.
