Antonio Parolisi tarafından
Tabii ki oküler cimnastikte bu kısa tedavi, okuyucuyu yalnızca vücudumun çoğu zaman ihmal eden veya dikkate almadığımız bilgi eksikliği gibi bölümlerinin varlığı hakkında bilgilendirmeyi amaçlamaktadır. Gözler değerli bir varlıktır, bu nedenle Görsel Eğitimi basit bir egzersiz değil gerçek bir "tedavi" olarak kabul etmek iyidir, bu yüzden bu tür egzersizlerin değerlendirilmesi ve reçetelemesi her zaman Göz Doktorundan geldiği için iyi bir fikirdir. Ancak o zaman Uzman tavsiyesi üzerine günlük olarak eğitim alabilir ve basit testlerle kaydedilen ilerlemeleri izleyebilirsiniz.
Büyüleyici Fitness dünyasında, bir bireyin bedeninin bütünlüğünü Sağlıklı Yaşam bağlamında ve dolayısıyla psikofiziksel refah içinde korumasını ve korumasını sağlayan yöntemlerle bir bilim ortamı sağlanmıştır. Bu dünya mümkün olan en iyi formu kurtarmayı, vücut yağını azaltmayı ve kasları simetrik ve orantılı bir şekilde artırmayı amaçlayan denekler tarafından istila edilir.
Bununla birlikte, "Uygun" bir özne olmak, vücudunuzun yalnızca yalnızca estetik amaçlı değil, aynı zamanda ve her şeyden önce işlevsellik ve refah açısından bakılması anlamına da gelir; ya da en azından böyle olmalı ...; Eğer böyle olmasaydı, çoğu zaman el ele gitmeyen Sport ve Wellness arasında bir fark olmazdı.
Herhangi bir Spor Kulübü uygulayıcısına, pektoral kasın ne olmadığını, hiç düşünmeden sorarsanız, bu tür kasların mükemmelliğe, pazı, triseps vb. veya kadınlar için gluteus kasları veya kalçalar ...
Elbette bütün bunlar, eğitim arayışı ve bu nedenle bu vücut bölgelerinin özelliklerinin iyileştirilmesi bir eğitim programındaki temel amaçtır. Bununla birlikte, eğer aynı insanlar üstün rektus veya alt rektustan veya lateral veya medial rektumdan veya daha üstün veya alt oblikten bahsediyorlarsa, en derin sessizliğe düşmesi muhtemeldir; Aslında bunlar, gözlerin her yönden çeşitli hareketlerine izin veren ve bir bireyin statik ve duruşunda istisnai bir değer ve sorumluluğa sahip olan oküler yapıları temsil eden küçük, az bilinen kaslardır.
Göz kasları
Belki de yağsız kütle / vücut kompozisyonunun kontrolünde (en azından doğrudan) önemli bir sorumluluğu yoktur, ancak göreceğimiz gibi, dikkat ve kontrolü hak ediyorlar.
Modern beden eğitimi kavramlarında, konunun duruşsal durumuna ve genel fiziksel bütünlüğü tehlikeye atabilecek bir bireyin statikine olası müdahalelere karşı daha fazla uzadık.
Gözlerden gelen duyusal bilgilerin insan duruşuyla olağanüstü bir ilişkisi var. Tüm oküler kas sisteminin etkileşimi, gözün her yöne bakmasını ve vücudu çevresine göre yerleştirmesini sağlar. Ön uçta, aynı zamanda sagitalde, rakın eğrilerinin, bakışların yataylığını koruyacak şekilde uyarlandığı belirtilmelidir. Sonuç olarak, eğer görsel bir problem ortaya çıkarsa, vücut bu açığı telafi etmeye adapte olur. Vizyon, insan statikindeki referans temel parametreler arasında yer almaktadır.
1985 yılında Herman ve arkadaşları, vizyonun, kinestetik duyumun temel kaynağı veya hareketi algılama yeteneği olduğunu gösterdi.
Dolayısıyla oküler sistem, bulunduğu çevreyi (geniş, dar, kısa, uzun, düşük veya yüksek boşluklar) hissi veren hareketin kodlanmasına izin verir; Bunun için, uzayda bulunan uçakların mesafelerini ve rölyeflerini kontrol ediyor.
Küçük orbiküler kaslar, küçük boyutlarına rağmen, birinin diğerine göre prevalansını önlemek için her zaman birbirleriyle iyi dengelenmelidir.
Örneğin diz ekleminde kramp isçium kasları, antagonistlerinden (kuadriseps) daha güçlü, daha sert ve geri çekilirse, diz, tüm hasarı ile hafif bükülme (fleksum) içinde artikülasyonu durduracak eklem dengesizliğine maruz kalır ve fasiyal zincirlerimin karmaşık etkileşim mekanizmaları nedeniyle, bundan kaynaklanan postural değişiklikler.
