cilt sağlığı

Kuru Cilt Çözümleri

Videoyu izle

X Youtube'daki videoyu izleyin

Epidermisin en yüzeysel tabakasında bulunan su ve sebum içeriği fizyolojik parametrelerden anlamlı derecede düşük olduğunda, cilt kuru olarak tanımlanır. Bakışta, kuru cilt kuru, kuru ve gri görünür; Bunun yerine, dokunuş için, kaba, düzensiz ve kırılgan.

Kuru cilt tamamen aynı değildir: kuruluk derecesi aslında hafif bir deswamasyondan, derin ragadizzazioni içeren yoğun bir kseroza kadar değişebilir.

Yağlı cildin aksine, kuru bir cilt erken cildin yaşlanmasına çok daha fazla maruz kalır: Kuru cilde sahip kişilerin sıklıkla yüzlerinde ifade çizgileri ve karga ayaklarından şikayet etmeleri tesadüf değildir. Kuru cilt, çok farklı ve heterojen diğer şeylerin yanı sıra bir dizi faktörden kaynaklanır: iklimsel hakaretler (UV ışınlarına aşırı maruz kalma, soğuk, klima, aşırı ısınma ve rüzgar), genetik yatkınlık, yaş uzun süre (örneğin diüretikler, hormonlar), hastalıklar (örneğin sedef hastalığı, alerjiler, hipotiroidizm, karaciğer sirozu, iktiyoz), stres, agresif veya yetersiz kozmetik tedavileri gibi bazı ilaçların ileri düzeyde uygulanması.

Ne yapmalı

  • Vücuda yeterli su temini sağlayın: günde en az 2 litre su içmeniz önerilir.
  • Cildinizi UV ışınlarından koruyun (güneş ve yapay)
  • Özel ve hassas kozmetiklerle cildi yumuşak tutun
  • Ortam nemlendiricilerini kullanın: Çok soğuk veya çok sıcak yerler cildin elastikiyetini ve yumuşaklığını olumsuz yönde etkileyebilir
  • Genellikle kuru ciltler için nemlendirici, besleyici, yumuşatıcı ve film oluşturucu özelliklere sahip özel kozmetik ürünleri kullanın.
  • Üründe bulunan fonksiyonel maddelerin emilimini teşvik etmek için nemlendirici / yumuşatıcı kremlere daima dairesel hareketlerle masaj yapın.
  • Kaçma stresi: kaygılar ve gerginlikler bile cildin görünümünü olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, hafif fiziksel aktiviteler, pilates ya da yoga yapmayı tercih ederek, kendine adanmış olmak için küçük bir zaman alanı ayırmak iyidir.
  • Yatmadan önce akşama doğru kuru cilde bol miktarda yağlı, besleyici ve koruyucu krem ​​uygulayın.
  • Kuru, pürüzlü ve buruşuk cildin yüzey katmanındaki ölü hücreleri çıkarmak için, özellikle periyodik kabuklar belirtilir. Bu amaç için en çok takdir edilen fırçalamalar alfa-hidroksi asitler ile formüle edilir: kojik asit, tartarik asit, malik asit, vb.
  • Yüzünüzü kuru ciltler için belirli bir temizleme sütüyle temizleyin. Ürünü yüzden çıkarmak için, az miktarda mineral tuz içeren mineral suyla hafifçe nemlendirilmiş bir pamuk topunun hafifçe ovulması önerilir. Termal su özellikle belirtilmiştir.

Ne yapmamalı

  • Kendinizi güneş koruyucu olmayan güneşe maruz bırakın
  • Cildinize, önce iyice temizlenmiş olmadan krem ​​sürün: bir kozmetik etkisinden tam olarak yararlanmak için, herhangi bir ürün türünü uygulamadan önce cildi nazikçe temizlemenin iyi bir yolu olabilir.
  • Aşırı agresif ve alkollü vücut ürünleri kullanın: kuru ciltler için yumuşak deterjanlar, alkolsüz ve az köpüren
  • Çok fazla kuruması: Bazı uzmanların görüşüne göre, nemli ve kuru bir cilde nemlendirici bir krem ​​sürmenin cildin emilimini artıracağı görülüyor
  • Cildi pürüzlü bezlerle kurulayın: cildin gereksiz yere çizilmesini önlemek için yumuşak havlular gerektirir
  • Vazelin ve mineral yağların dikkatine: etkileri kuru cildin tedavisinde şaşırtıcı derecede etkili olmasına rağmen, olası hassasiyetlere dikkat etmek iyidir.
  • Çok agresif sabunlar kullanın: yumuşatıcı / besin bileşenleri ile süslenmiş hassas deterjanları tercih edin (örneğin bitkisel butters)
  • Çok sık yıkama: çok fazla sabun, zaten kuru olan bir cildi aşırı derecede "yağdan arındırmaya" meyillidir. Bu nedenle ılımlı ve sağduyulu deterjanların kullanılması tavsiye edilir.
  • Yüzünüzü çok sıcak suyla durulayın: kuru cilt ılık suyu sever

Ne yenir

  • Antioksidanlar (C ve E vitamini) bakımından zengin olduğu için birçok meyve ve sebze alın: Bazı vitamin eksikliklerinin (özellikle A vitamini) kuru cildi desteklediğini kısaca hatırlayın
  • Besin açısından dengeli bir diyet uygulayın: Bazen kuru cilt bazı besin eksikliğini yansıtır.
  • Omega 3 (soğuk deniz balıkları, yağ ve keten tohumu) ve omega 6 (hoge yağları, üzüm çekirdeği yağı, kuru meyve ve baklagiller) bakımından zengin yiyecekleri varsayalım.
  • Gerekirse, omega 3 ve 6 yağ asitlerinin takviyesiyle diyeti tamamlayın
  • Çok su iç

Ne yemek değil

  • Gravürler, kızarmış yiyecekler ve yağ bakımından zengin yiyecekler gibi sindirimi zor yiyecekleri tüketmekten kaçının
  • Tuz bakımından zengin gıdaların tüketimini sınırlayın: büyük miktarda tuz tüketimi dehidrasyona neden olabilir

Tedaviler ve doğal ilaçlar

  • Sıvı krem, salatalık ve santrifüjlenmiş kabak ile hazırlanan doğal DIY maskelerinin uygulanması ile kuru cildi nemlendirin: bu ev ilacı - doğrudan cilde uygulanıp 15-20 dakika muhafaza edilir - cilt için gerçek bir tedavidir shallows
  • Bitkisel yağlarla (avokado, kenevir, buğday tohumu, hurma vb.) Veya jojoba sıvı balmumu ile hazırlanan yumuşatıcı kremlerin sık uygulandığı kuru cildi nemlendirin
  • Kuru cildi bitkisel tereyağlı (örneğin shea yağı, kakao yağı) ile hazırlanan kremlerle besleyin
  • Arı ürünleri ile yapılan doğal kozmetik ürünleri uygulayın: yumuşatıcı, yumuşatıcı ve yatıştırıcı özellikleri için bal kuru cilde karşı olağanüstü bir ilaçtır.
  • Kuru cilde karşı eski bir halk ilacı, banyo suyuna bir avuç yulaf ezmesi eklemektir. Yulafın yatıştırıcı özellikleri kuru cilde sayısız fayda sağlar. Birçok doğal kozmetiğin yulaf ile formüle edilmesi tesadüf değildir.

Farmakolojik bakım

Hastalık yokluğunda, kuru cildi gidermek için herhangi bir ilaç almak gerekli değildir. Bununla birlikte, cilt kuruluğu çeşitli bozukluklarla ilgili olduğunda, farklı şekilde müdahale etmek gerekir. Örneğin:

  • İktiyoza bağlı kuru cilt: derinlemesine beslenmesi gereken cilt, özel ıslatma kremleri (propilen glikol bazlı), film oluşturucu (vazelin) ve genel olarak kimyasal eksfolyantlar (örneğin salisilik asit ve genel olarak alfa hidroksi asitleri) gerektirir. )
  • Metabolik değişikliklere bağlı kuru cilt sadece altta yatan problemin tedavisi ile giderilebilir
  • Psoriazise bağlı kuru cilt, kortizonlu ilaçlar, D vitamini (ve türevleri), A vitamini (ve türevleri), immünosupresanlar veya biyolojik ilaçlar (örneğin Adalimumab, Infliximab) ile tedavi edilmelidir.

önleme

  • UV, güneş veya suni (güneşlenme yatakları) aşırı derecede maruz kalmaktan kaçının. Cildi UV filtreleriyle formüle edilmiş güneş ürünleri ile koruyun
  • Çok su iç
  • Kuru cildi belirli kremlerle nemlendirir ve yumuşatır
  • Bir yağ veya besleyici ürün uygulamadan önce cildi temizleyin.
  • Yüzünüzü rüzgar ve güneş gibi olumsuz hava koşullarından koruyun: kuru cildin son derece hassas bir cilt olduğunu ve ihmal edildiğinde veya yeterince korunmadığında iklim koşullarının cildin yaşlanma sürecini güçlü bir şekilde hızlandıracağını unutmayın.

Tıbbi tedaviler

  • Patolojik durumlar dışında, kuru cilt herhangi bir özel tıbbi tedavi gerektirmez. Kuru cildi yumuşatmanın tek çaresi krem, merhem veya diğer besleyici, yumuşatıcı, nemlendirici ve film oluşturucu kozmetik formüllerin sık uygulanmasıdır.