genellik
Karanlığın korkusu (veya aklofobi ), bir kişinin kendisini karanlık ortamlarda bulduğunda algıladığı acı ya da güçlü bir rahatsızlık hissidir.
" Nictophobia " olarak da bilinen bu fobik bozukluk, çocuklar arasında oldukça yaygın iken, yetişkinlerde daha az görülür.
Karanlığın fobisi fizyolojik-somatik semptomları (örneğin, artan kalp atışı, nefes alma ve terleme gibi) ve psikolojik semptomları (endişe, paranoya, panik ve sıkıntı) içerir.
Çoğu zaman, bu fobik bozukluk kendiliğinden kaybolan kadere giden bir fenomeni temsil eder. Karanlık korkusunun aşırı olması durumunda, günlük yaşamın normal faaliyetlerinin yönetiminde yoğun panik atakları veya derin bir rahatsızlığı tetikleme noktasına kadar, fobinin üstesinden gelmeye yönelik bir psikoterapi veya davranış terapisi yolu kullanmak yararlı olabilir.
ne
Karanlığın korkusu, karanlıkla ve bunların gizleyebileceği olası tehlikelerle ilgili güçlü bir huzursuzluk hissidir .
Belli bir karanlık korkusu derecesi doğaldır ve özellikle çocuğun gelişim evrelerinde oldukça normal kabul edilebilir. Bununla birlikte, korku kaygıya veya panik ataklara neden olursa ve patolojik olarak kabul edilebilecek kadar ciddi hale gelirse, gerçek bir fobidir.
Nedenler
Karanlığın korkusu, temelde ne olduğunu kontrol etmeden, özne potansiyel veya hayali bir tehlikeye maruz kaldığında kendini gösteren bir endişe biçimidir .
Bu hastalık 2 yaşından küçük çocuklarda nadir görülür.
Karanlığın korkusu üç şekilde tetiklenebilir:
- Çocukluk çağındaki diğer çocukların korkularını gözlemlemek ve dinlemek;
- Günümüzde yaşanan travmatik bir tecrübenin ardından (saldırganlık, aile üyesinin kaybı, kaba ya da özellikle şiddet içeren eylemlere tanıklık vb.) Ya da geçmişte;
- Fiziksel bir hissi ilişkilendirmek - bu durumda korku - yakın bir nesneye ("çapa" olarak da bilinir).
Bazı araştırmacılar, Sigmund Freud'dan başlayarak, karanlıktan korkmayı, ayrılık kaygısı bozukluğunun bir belirtisi olarak kabul eder. Öte yandan, bu fobi genellikle çocukluk döneminde, sadece çocukların ayrılmalarını ve ebeveynlerinden bağımsız olmalarını öğrenerek, özerklik arayışına giden bir yola girerken ortaya çıkar.
Yetişkinlerde, akfofobi, aşağıdaki gibi çeşitli nedenlere bağlı olabilir:
- Çocukluk döneminde birinin ebeveynlerine disfonksiyonel bağlanma biçimi (örneğin, aşırı korumacı davranış, çocuğun kendini yükseklikte testlerle ölçmesini ve güvensizliği üretmesini önler);
- Büyüme sırasında meydana gelen travmatik bölümler;
- Kişinin kendini ve etrafındaki dünyayı tanımasının güçlüğü ya da yetersizliği;
- Kontrol edemediğin durumlar için korkuyor.
Karanlığın korkusu temel olarak bu hislerle ilişkilendirilir, ancak tetikleyici faktörler farklı olabilir ve başa çıkması stresli veya özellikle zor dönemlerde ortaya çıkabilir.
Belirtiler ve komplikasyonlar
Aksofobiden muzdarip kişi, muğlaklık koşullarında ve hatta bu durumun basit düşüncesinde sürdürülemez bir endişe ile karşı karşıyadır. Karanlık korkusu söz konusu olduğunda bu duygu, ışıklarla yatmanın imkansızlığına ve yalnız kalma korkusuna dönüşür. Bu özel psikolojik durumda, karanlık insanları ve bilinen nesneleri bakış açısından gizler.
Şiddetli bir karanlık korkusu, psikolojik ve / veya fizyolojik-somatik semptomlara neden olur :
- Aşırı terleme;
- bulantı;
- Ağız kuruluğu;
- Artan kalp atış hızı;
- Bayılma hissi;
- Solunum sıklığının artması;
- Açıkça konuşamamak veya düşünememek;
- Gerçeklikten kopma hissi;
- Acı, paranoya ve ölüm korkusu.
Korkuyu ortadan kaldırmak için, fobik insanlar kaçınma stratejilerini uyguladılar, yani kendilerini karanlıkta bırakmamaya, yatma zamanını geciktirmeye ve / veya bir ayin izlemeye çalışmamaya çalışıyorlar (kapıların kapalı olduğunu, kimsenin olmadığını kontrol edin yatağın altında vb. Üstelik, niktofobik, bir aile üyesinin güven verici varlığını, onun faaliyetleri için ciddi sınırlamalar ile arayabilir.
Karanlığın korkusu genellikle uyku bozuklukları ile ilişkilidir: bu fobiden muzdarip olanların dış sesleri algılaması ve öngörmesi daha olasıdır, bu da uykuyu önler.
Çocuklarda, karanlık korkusu umutsuz çığlıkları, kabusları ve uykusuzluğu tetikler. Yetişkinlikte, belirsizlik genellikle kontrol edilemeyen bir duygusal akıntı ile ilişkili takıntılı ve irrasyonel düşünceleri tetikler.
tanı
Birçok vakada, aklofobi kendiliğinden kaybolmaya mahkum olan geçen bir fenomendir.
Ancak birkaç ay devam ederse, karanlığın korkusu bir psikologun desteğiyle karşı karşıya kalabilir. Konuya fobisinin arkasındaki nedenleri anlamada yardımcı olabilir ve ilaçları veya en uygun tedavi yolunu gösterecektir.
terapi
Karanlığın korkusu ile yüzleşmek için, çocukluğundan beri karanlığa alışmak iyidir. Yaklaşım kademeli olarak ve doğal olarak gerçekleştirilmeli, çocuğun yalnızlık hissi yaşamasını veya rutinin ani bir değişimini engellemesi gerekir.
Çevredeki çevre de önemli bir rol oynar. Karanlık korkusunun üstesinden gelmek için küçük bir gece ışığını açık tutmak yararlı olabilir, böylece çocuk yatak odasının gerçekliğini gözlemleyebilir ve çevrenin kontrolünü kaybetmez.
Genel olarak, baskıcı hayallere veya kabuslara yatkın olduğu için, korku veya özellikle şiddet içeren filmlerin vizyonundan yatmadan önce kaçınılmalıdır.
Terapötik yaklaşım ile ilgili olarak bilişsel ve davranışsal müdahale mümkündür.
Bilişsel bakış açısına göre, karanlık korkusu, fobik reaksiyonun rasyonelleştirilmesiyle karşı karşıya kalabilir. Davranışçı tedavi, bunun yerine, kişiyi kademeli olarak korkusuna maruz bırakmaktan ibarettir. Bu anlamda, karanlığa aşina olmak, ilk önce loş ışıkta yapılacak aktiviteleri planlamak ve ardından karanlığın seviyesini arttırmak gerekir.
