Kreatin piruvat - Scitec Beslenme

Kreatin piruvat Hakkında - Scitec Beslenme

YARATICI-PYRUVATE - SCITEC BESLENMESİ

Kreatin piruvat bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

100 kapsül paketi

KOMPOZİSYON

Kreatin piruvat

Damıtılmış su

Kapsül: beyaz jelatin

Topaklanma önleyici ajan: magnezyum stearat ve talk

Kapsül başına: Kreatin piruvat 1400mg

Ürün Özellikleri Kreatin piruvat - Scitec Nutrition

Kreatin piruvat, kovalent bağlarla birbirine bağlanmış kreatin ve piruvik asit tarafından oluşturulan bir moleküldür. Bu form aynı zamanda sulu ortamdaki çözünürlüğün arttırılması ana hedefi ile doğar ve her ikisi de karın krampları ve diyare gibi en yaygın yan etkilerden sorumlu olan hem alt cisimlerin oluşumunu hem de kreatinin metabolizmasını azaltır. Diğer kreatin formları için olanların aksine, o monohidratın alternatifleri, kreatin piruvat için literatürde hem farmakokinetik hem de ergogenik terimlerle kullanımından kaynaklanan etkili bir avantaj gösteren bazı çalışmalar vardır.

Kreatin - kas metabolizması için anahtar molekül; büzülmenin ilk aşamalarında enerji arzından sorumludur. Diyet yoluyla verilen veya endojen olarak sentezlenen kreatin, spesifik indüklenmiş sodyum membran taşıyıcıları ve indüklenen insülin kullanılarak sarkoplazmaya nüfuz ederek kas seviyesine ulaşır. İskelet kası lifinin içine girdiğinde, % 95'ten daha fazla konsantre olduğu kreatin, iç mitokondriyal zarı kolayca geçebilir ve interfibran boşlukta durdurabilir, burada fosfreatindeki kreatin kinaz ile fosforile edilir. Fosfokreatin, miyofibrillere yaklaşan intermembran boşluğu bırakacaktır, burada yoğun fiziksel egzersizin ilk dakikasında, işlemi desteklemek için gereken ATP sentezine aracılık ederek fosfat grubunu (yüksek enerji rezervi) doğrudan ADP'ye verebilecek. kontraktil. Bu işlem sırasında, fosfokreatinin bir kısmı kreatinin içindeki enzimatik olmayan bir mekanizma ile hidrolize edilecek ve günde yaklaşık 2 gram olan bir boşlukla böbreklerde elimine edilecektir.

Yiyeceklerle veya belirli takviyelerle sunulan kreatin, endojen olanın, kas stoklarını tüketmesine yardımcı olabilir. En az 5 gün boyunca yaklaşık 20 gram kreatin alımı, aslında kas kreatinini% 17'ye ve fosfosreatin muhtevasını% 7.6 arttırabilir, bu da kesinlikle kasın enerji potansiyelini arttırır.

Piruvat - alfa keto asidi aynı zamanda hücresel enerji metabolizmasının temel kavşağı olan piruvik asit olarak da bilinir. Örneğin, glikolizin ardından üretilen, Krebs döngüsünü devam ettirmek için gerekli olan asetil CoA kaynaklı oksidatif yola veya laktata fermente edilecek anaerobik koşullar durumunda devam edebilir. Katabolik yolaklarda olduğu gibi, piruvat ayrıca anabolik fazları kontrol etmede ve glukoneogenez olarak bilinen bir işlemle glikoz sentezini sağlamada kilit bir rol oynar. Bazı çalışmalar, spor pratiğindeki kullanımını deneyerek, aerobik performansın ve glikojen sentezinin iyileştirilmesi konusunda iyi sonuçlar elde etti.

Yüksek dozlarda, 30 g / günden daha yüksek, bağırsak gastronunun yan etkileri ortaya çıkabilir.

Spor uygulamalarında entegrasyon gerekçesi Creatina piruvato - Scitec Nutrition

Kreatin monohidratın alternatif formları arasında piruvat ile bağlantılı olanın en umut verici ve en belirgin özelliği olduğu görülmektedir. Aslında, literatürde, bu formun sadece ergogenik etkinliğini değerlendirmekle kalmayıp, aynı zamanda kreatin monohidratınkiyle karşılaştıran çalışmalar da bulunmaktadır.

İlk olarak, farmakokinetik üzerine yapılan testler - sulu ortamda daha iyi çözünürlüğe ek olarak, çözünmeyen kalıntıların varlığına bağlı yan etkilerin azaltılması ile birlikte - kreatin monohidrat ile elde edilenden daha tutarlı bir kreatin plazma zirvesi göstermiştir.

Kreatin piruvatının 28 gün boyunca 5 gram / güne uygulanmasının, özellikle% 20'lik maksimum tepe kuvvetinin arttırılmasında ve aralıklı bir eğitim sırasında yorgunluk hissinin azaltılmasında, muhtemelen amonyak üretiminin azaltılmasında özellikle etkili olduğu görülmüştür. yorgunluk başlangıcı ile suç.

Kreatin piruvat ile tedavi edilen profesyonel sporcular grubunda, kreatin monohidrat ile tedavi edilen grupla karşılaştırıldığında anaerobik antrenman ve vücut kompozisyonuna uyum sağlamada önemli gelişmeler kaydedilmiştir.

Bununla birlikte, kreatin piruvatının agonist bisikletçilerin atletik performansında bir gelişme sağlamadığı 2 çalışmadan söz etmek gerekir.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Creatina piruvato - Scitec Nutrition

Günde bir kapsül alınması tavsiye edilir.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır? Creatina piruvato - Scitec Nutrition

Kreatin piruvat durumunda, spesifik dozajlar tanımlanmamıştır veya kreatin monohidrattan farklıdır. Bununla birlikte, literatürde yayınlanan çalışmalarda, en fazla tekrarlanan dozaj, aerobik performansta önemli bir gelişme sağlayabilen 28 gün boyunca 5 gram / gün'dür. Bununla birlikte, bu durumda, kg yağsız kütle / gün başına 0.3 gramda yaklaşık 6 gün boyunca önleyici bir yükleme aşaması gerçekleştirmek ve bunu takiben kg yağsız kütle başına 0.06 gramda en az 3 hafta uzun süreli bakım yapmak mümkündür. ölür. Her durumda, uzun süreli takviyenin ardından endojen kreatin sentezindeki bir azalma geniş bir şekilde belgelendiğinden entegrasyon döngüsü hiçbir zaman 4 haftayı geçmemelidir.

Sinergie Creatina piruvat - Scitec Beslenme

Kreatin piruvat ve diğer besinler arasındaki sinerjiyi test eden özel bir çalışma yoktur, bu durumda bile kreatin monohidrat için yayınlanan verileri rapor ediyoruz.

Karbonhidratlar + Kreatin: yarıştan bir saat önce alınmış, önemli bir enerji desteği garanti ediyorlar. Ek olarak, kas kreatin alımının, karbonhidrat alımını takiben salınan insülin ile, sadece kreatin ile elde edilene kıyasla% 60'ın üzerinde bir artışla önemli ölçüde arttığı görülmektedir.

Ayrıca, bazı kanıtlar glikoz GLUT4 taşıyıcı seviyelerinde, kreatin alımını takiben kas dokusu üzerinde, glikojen resentez kapasitesinde bir artış ile bir artış olduğunu göstermektedir; Bu işlem antrenman sonrası anabolik penceresinde kullanılabilir.

Karbonhidratlar + kreatin + protein: basit karbonhidratlar için mevcut olan ile karşılaştırılabilir emilimde bir artış garanti eder. Bununla birlikte, bu durumda, hem atıştırmanın beslenmesinde hem de epitel potansiyel glisemik tepe noktasının azaltılmasında potansiyel bir avantaj olacaktır.

CLA + kreatin + protein : sırasıyla 6 gr, 9 gr ve 36 gr dozlarında, 5 hafta süreyle alınmış, kuvvet antremanı ile birlikte kuvvetin arttırılmasında ve kas kütlesinin arttırılmasında% 3-4 artış sağladığı kanıtlanmıştır.

Arginine + Creatine : Maksimum kuvvet zirvesinin artışıyla daha iyi bir ergogenik destek sağlıyor gibi görünüyor.

Yan etkileri Kreatin piruvat - Scitec Nutrition

Çeşitli çalışmalar, kreatinin sağlıklı bireylere entegrasyonunun güvenli olduğu konusunda hemfikirdir. Özellikle, kronik takviye (bir yıl için 3-5 g / gün) ve akut (bir hafta için 20 g / gün) ile ilgili çalışmalar belirli bir yan etki göstermez.

Bununla birlikte, çok yüksek veya kötü şekilde çözünmüş dozların alımına karın krampları, mide bulantısı, kusma ve ishale eşlik edebileceği ve ayrıca özellikle yüksek proteinli diyetlerle birlikte yapıldığında böbrek yükünü önemli ölçüde artırabildiği unutulmamalıdır.

Son olarak, gerçek bir yan etki göstermese bile, hücre içindeki su birikiminden kaynaklanan ağırlık artışının, performans üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır.

Kullanım için önlemler Kreatin piruvat - Scitec Nutrition

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 12 yaş altı ve henüz oluşmamış ergenler için kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Kreatin piruvat - Scitec Nutrition kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.