Yorgunluk bölgeleri ve ilgili fizyolojik mekanizmalar gibi anatomik bölgeler bir süredir tanımlanmıştır; deneysel olarak, yorgunluk, MERKEZ ve PERİPERAL'de farklılaştırılmıştır.
- MERKEZİ, merkezi sinir sisteminden (CNS) veya mekanizmalardan kaynaklanan, hareketin kavramından sinir impulsunun iletilmesine kadar omurilik nöronuna kadar değişen tüm kortikal ve subkortikal sinir yapılarında ortaya çıkan mekanizmalar nedeniyle olduğunda.
- PERİPHERAL, belirleyen fenomen, spinal motor nöronunda, motor plakasında veya iskelet fibroselülünde meydana gelirse.
Uzun süreli spor aktivitelerinde, aşağıdaki gibi önemli metabolik değişiklikler meydana gelir:
- Kan şekeri azaltma
- Amonyum plazma birikimi (NH3)
- Aromatik ve dallı amino asitler arasındaki oranın artması
Bu sinir hücrelerinin işlevselliğini olumsuz yönde etkiler.
Şu ana kadar incelenen çalışmalar yorgunluktan en fazla etkilenen koltuğun sinir bağlantılarını dışlayan kas (PERİPHERAL bileşen) olduğunu göstermektedir. Yoğun ve kalıcı spor aktivitesi, hücre içi sodyum (Na +) ve hücre dışı potasyumun (K +) artışıyla birlikte, hücre içi ve hücre içi iyon dağılımını değiştiren sarkomama aktivitesini olumsuz etkiler. Bu fenomen, fiberin istirahat potansiyelinin olumsuzluğunu azaltır ve hareket potansiyelinin genliğini ve ilerleme hızını azaltır. Ayrıca, hücre dışı ortamda hidrojen iyonlarının (H +) birikmesi de kas lifi iletim hızının azalmasına katkıda bulunuyor gibi görünmektedir.
Yorgun kasta, enine tübül-sarkoplazmik retikulum kompleksinin fonksiyonunun değiştirilmesi belirleyici bir ağırlık oynar; adenosin tri fosfat (ATP) ve kalsiyum (Ca2 +) mevcudiyetinden en çok etkilenen kasılma mekanizmasını tehlikeye atar. Ca2 + geçiciinin genliğinin, yorgunluğun gelişmesiyle azaldığı ve sarkoplazmik retikulum seviyesindeki bir Ca2 + salınımı ve geri alım kanallarının bir inhibisyonundan kaynaklandığı, troponinin Ca'nın kendisi için azaltılmış afinitesinin eşlik ettiği; Bu fenomenler H + 'daki artıştan kaynaklanır ve laktik asitteki artışa bağlanır. Son olarak, sarkoplazmik retikulumun Ca2 + salım ve geri alım işleminin azaltılması, büzülme oranını azaltarak Ca2 + geçici sürecinin süresini uzatır.
Yorgunluğun başlamasına bağlı olan bir diğer faktör şüphesiz ATP'nin ayrılma hızı ile aynı sentez hızı arasındaki dengesizliktir. Önemli olan, bu molekülün konsantrasyonundan ziyade (nadiren% 70'in altına düşüyor), ATP hidrolizi tarafından salınan inorganik fosforun (Pi) konsantrasyonu; artışı, aktin-miyosin köprülerinin oluşumuna neden olur ve kasılma mekanizmasını engeller.
Aynı zamanda dikkat edilmesi gereken, VO2MAX'ın% 65 ila% 85'i arasında oksijen tüketiminde uzayan egzersizlerde (hızlı beyaz liflerin alınması, oksidatif-glikolitik ve yorulmaya karşı dirençli, daha sonra tip IIa) kas glikojeninin bulunmasıdır., çok sınırlayıcı bir unsur haline gelir; aksine, düşük yoğunluklu çabalar için, birincil substratlar glikoz ve kan yağ asitleridir; yoğunluğu yüksek olanlar için, birikimdeki laktik asit, glikojen rezervlerinin tükenmesinden ÖNCE çabanın kesilmesini empoze eder.
Kas yorgunluğu kesinlikle, farklı hücresel bölgeleri ve biyokimyasal mekanizmaları içeren ve yapılan egzersiz türüne, süresine ve yoğunluğuna ve bu nedenle atletik harekete katılan liflerin türüne bağlı olan çok faktörlü bir etiyoloji olgusudur.
