Yüksek tansiyon ilaçları

Kan basıncı, arteriyel ve venöz dolaşımda farklıdır. İkisi arasında, patolojik değişikliklere en sık maruz kalan akış damarların duvarında maksimum ve minimum bir basınç uygulayan arter (sistolik ve diastolik).

İki basınç değerinden "en önemli" kabul edilen en düşük basınçtır.

Kan basıncı, bir cıva sütununda (mm / Hg) milimetre cinsinden ifade edilir.

Kan basıncındaki değişiklikler, aşırı (yüksek tansiyon ve sonunda teyit edilmiş yüksek tansiyon) ve kusurlu (düşük tansiyon) olabilir.

Paradoksal olarak, ilk koşul zararlı, ancak asemptomatiktir ve ikincisi, açıkça algılanabilse de, yalnızca çok fazla zayıflığa neden olur.

Normal basınç değerleri 70mmHg / 110mmHg veya 80mmHg / 120mmHg'dir (minimum / maksimum basınç).

Kronik hipertansiyon, kalp ve beyin dahil olmak üzere vasküler olayların başlamasına katkıda bulunur; bunlar ölüm / kalıcı sakatlıktan sorumlu olabilir. Ayrıca, böbreklerin, gözlerin ve diğer dokuların dejenerasyonuna neden olur.

Yüksek tansiyon şunlardan dolayı olabilir:

Genetik yatkınlık.
Obezite.
Hareketsiz yaşam tarzı.
Beslenme faktörleri.

Ne yapmalı

Özellikle aile yatkınlığının varlığında, sürekli tansiyon değerlerini takip et.

Yüksek tansiyon veya ön hipertansiyon nedeniyle pozitif bir teşhis durumunda:

Diyetisyen ile Şu Konular için İletişim Kurabilirsiniz:

Kilo verin: Unutulan her 10 kg yağın (özellikle abdomenin) basıncının 5-20 mmHg düşme eğiliminde olduğunu unutmayın.
Hipertansiyon için bir diyet yapılandırılması:

Zararlı beslenme faktörlerinin azaltılması.
Yararlı beslenme faktörlerinin artması.

Fiziksel aktivite seviyesini arttırın.
Sigara içmeyi bırak.
Alkolden uzak durun.
Çözümlerin, takviyelerin ve doğal tedavilerin uygunluğunu değerlendirin.
Kardiyovasküler olaylar için diğer risk faktörlerini azaltın:

Obezite.
Tip 2 diabetes mellitus.
Hiperkolesterolemi.
Hipertrigliseridemi.
Oksidatif stres.

Beslenme ve davranış terapisinin bir etkisi olmazsa, doktor farmakolojik tedavinin uygunluğunu değerlendirir.

Ne Yapmamalı

Yüksek tansiyonun ilk teşhisi konulduktan sonra, rutin kontrolleri atlayın veya doktorunuza başvurmaktan kaçının.
Hipertansiyonu arttırabilen yiyecekleri yiyin.
Alkol ve sigara iç.
Kilolu saklayın.
Hareketsiz kalın ve motor aktivitesi üzerindeki göstergelere uymayın ya da kısmen uymayın.
Ateroskleroz ve kardiyovasküler olaylar için diğer risk faktörlerinin varlığını göz ardı edin:

Obezite.
Diyabet öncesi veya tip 2 diabetes mellitus.
Hiperkolesterolemi.
Hipertrigliseridemi.

Basıncı düşürmek için farmakolojik tedavileri ihmal etmek.

Ne yenir

Yüksek tansiyonu azaltmak için aşağıdakiler bakımından zengin, özel olarak yapılandırılmış bir diyeti takip etmek önemlidir:

Omega 3: eikosapentaenoik asit (EPA), dokosahekssaenoik asit (DHA) ve alfa-linolenik asittir (ALA). Yüksek kan basıncı da dahil olmak üzere borsadaki tüm hastalıklarda koruyucu bir rol oynarlar. İlk ikisi biyolojik olarak çok aktiftir ve çoğunlukla aşağıdakileri içerir: sardalya, uskumru, palamita, shad, ringa balığı, alit, orkinos göbeği, iğne balığı, yosun, kril vb. EPA; temelde bitki kökenli bazı gıdaların yağ fraksiyonunda ve soya, keten tohumu, kivi tohumu, üzüm çekirdeği vb.
Potasyum: diyet alımını artırmak, kan basıncını düşürür ve idrar sodyum atılımını artırır. 4000mg / gün'lük bir doza ulaşarak, kan basıncını 4mmHg'ye kadar azaltmak mümkündür. Mevsimlik yağlar hariç tüm yiyeceklerde bulunur. Bununla birlikte, diyet alımlarını artırmak için en uygun yiyecekler taze ve çiğ sebzeler ve meyvelerdir.
Magnezyum: öncekine benzer şekilde kan basıncının düşmesini kolaylaştırır. Günde 120-973 mg dozun (gereksinimlerin% 200'ünden fazlası) hipertansiyonu azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır. Esas olarak bitki kökenli gıdalarda bulunur; özellikle: kepekli tahıllar ve kepek, yağlı tohumlar, kakao, sebzeler, vb.

Sızma zeytinyağı tüketimi, yüksek tansiyon ile ters orantılıdır. Bunun oleik aside bağlı olduğu söylenemez (omega 9); Aslında, bu baharat yağı aynı zamanda çoklu doymamış yağ asitleri, E vitamini, polifenoller ve fitosteroller, vs.

Diğer metabolik patolojilerden veya açık metabolik sendromdan muzdarip olanlar için alımını artırmak faydalı olabilir:

Omega 6 yağ asitleri.
Omega-3 yağ asitleri.
A vitamini, C vitamini ve E vitamini
Lesitinler.
Polifenoller ve fitosteroller.

Ne yemek değil

Sodyum: doğrudan ve dolaylı olarak yüksek tansiyonla ilgili, diyetten çıkarılmalıdır. Eklenmiş sodyumdan bahsediyoruz, yani pişirme tuzunda (sodyum klorür) mevcut olan sodyum ve salam, sosis, konserve et, konserve balık, salamura veya tuz gibi gıdalar, vb. Aynı zamanda zengin: tuzlu atıştırmalıklar, fast food ve genel olarak abur cubur.
Doymuş ve hidrojene yağlar, ikincisi çoğunlukla trans formundadır: kan basıncı, kolesterolemi ve sistemik enflamasyondaki artışla ilgilidir. Doymuş yağlar ağırlıklı olarak bulunur: yağlı peynirler, krema, taze etin yağ kesimleri, sosisler ve kurutulmuş etler, hamburger, sosisler, hurma ve hurma yağı, diğer bifraksiyonlu yağlar, vb. Trans formunda yüksek oranda zincire sahip olabilen hidrojenlenmiş yağlar, esas olarak şunları içerir: hidrojenlenmiş yağlar, margarinler, tatlı atıştırmalıklar, tuzlu atıştırmalıklar, paketlenmiş fırınlanmış ürünler, vb.
Alkol: Tansiyondaki patolojik artışta doğrudan yer alan bir moleküldür. Daha hafif olanlardan alkollü içkilere kadar tüm içecekler mevcuttur. Bununla birlikte, günde bir veya iki ünite kırmızı şarabın aksine kardiyovasküler risk faktörü olarak kabul edilmediği belirtilmelidir. Polifenollerin konsantrasyonu sayesinde önleyici bir işlev görüyor gibi görünmektedir.
Meyan kökü: Gastrik yapıdaki (örneğin gastrit ve reflü) problemlerde yaygın olarak kullanılır, ancak çok fazla kan basıncını arttırmanın yan etkisi vardır.

Doğal Tedaviler ve Çözümler

Motor aktivite: özellikle hareketsiz konular için, uzun süreli aerobik aktivite (hızlı yürüme, bisiklete binme, kürek çekme, yüzme, koşu vb.) Yüksek tansiyonun düşmesini sağlar.
Gıda takviyeleri:

Su ürünleri ve tohumlarından elde edilen yağlara dayanan omega 3:

Morina karaciğeri yağı: Omega 3 (EPA ve DHA), D vitamini ve A vitamini esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir.
Krill yağı: zooplanktonun bir parçasıdır ve esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir omega 3 (EPA ve DHA).
Yosun yağı: Omega 3 esansiyel yağ asitleri bakımından zengin (EPA ve DHA).
Buğday tohumu, keten tohumu, susam vb. ALA ve E vitamini içerirler.

Arginin: vasküler endotel fonksiyonunun sürdürülmesi için gerekli bir molekül olan nitrik oksidin bir amino asit öncüsüdür. Argininin günde bir kaç gramının olumlu bir etkisi olabilir.
Diüretikler: böbrek filtrasyonunu artırmak için üretilir. İdrar üretimini teşvik ederek, kan plazması hacmi ve basınç azalır. İlaç tedavisinin varlığında abartmamanız ve bunlardan kaçınmamanız önerilir. Bazıları: ananas, huş, enginar, salatalık, ceviz yaprağı, soğan, at kuyruğu, rezene, elma, ısırgan otu, yaşlı çiçekler, mısır ve karahindiba damgaları.
Hipotansif bitki özleri: diüretiklerden farklı davranıyorlar, ancak yine de yüksek tansiyon üzerinde faydalı bir etkiye sahipler. Bazıları: sarımsak, soğan, rauwolfia, huş ağacı, alıç, kalp, ginkgo biloba, yaban mersini, ortosifon, ökse otu, kırmızı asma, zeytin ağacı, deniz salyangozu, uncaria, zambak, ligusticis, carcadè (hibiscus), evodia ve iranian aill.

Farmakolojik bakım

Farklı türler:

Diüretikler: doğal gıdalar gibi, ancak daha etkili olan bu ilaçlar, idrarın üretimini ve atılmasını artırarak hacmi ve basıncı azaltır.
Sempatitolitik veya adrenerjik inhibitörler: alfa ve beta blokerlere ayrılırlar. Sempatik sistemdeki reseptör antagonistleridir ve vazokonstriksiyonu destekleyen adrenerjik moleküllerle etkileşimi önlerler.
Kalsiyum antagonistleri: Kan damarlarının düz kaslarına etki ederler ve kalsiyum iyonlarının kanallarını bloke ederler. Uygulamada, kas liflerinin kasılmasını önler ve damarların duvarlarını gevşetirler.
Renin-anjiyotensin sisteminin inhibitörleri: bu bağlantı, basınç düzenlemesinin tabanındadır. Renin-angiotansin sistemini azaltarak bu ilaçlar kandaki hacimsel azalmayı teşvik eder ve atardamarları genişletir.
Doğrudan etkili vazodilatörler.
Hipertansif acil ilaçlar: Onlar bir terapi değil, ciddi vakalar için anında bir çaredir.

önleme

Normal bir ağırlığa sahip olun.
Düzenli motor aktivite, özellikle aerobik uygulayın.
Sigara içmekten ve alkolizmden kaçının.
Tavsiye edilmeyen yiyecekleri sınırlayan ve yüksek tansiyon için faydalı olanları artıran uygun bir diyet uygulayın.