tr.energymedresearch.com
test

hesaplama

VO2max PREDICTIVE TEST, bir süjenin maksimum oksijen tüketimini, yürüyerek belli bir mesafeyi gerçekleştirmek için geçen süreye dayanarak tahmin edebilir.

Not: virgül yerine nokta kullanın ve ondalık ayırıcı olarak; Örneğin, 5 kilometre ve 500 metre belirtmek için mesafe kutusuna 5, 5 girin.

SONUÇLARIN ANALİZİ: kilometrelerce kat edilen mesafeyi ve VO2max değerinizi uygun alanlarda tahmin etmek için geçen süreyi girin.

KADINLAR
yaşÇok fakirfakirortaiyiharikamükemmel
13-19<25, 0 25.0 - 30.9 31.0 - 34.9 35.0 - 38.9 39, 0 - 41, 9 > 41.9
20-29 <23.6 23, 6 - 28, 9 29.0 - 32.9 33.0 - 36.9 37.0 - 41.0 > 41, 0
30-39 <22.8 22.8 - 26.9 27.0 - 31.4 31, 5 - 35, 6 35, 7 - 40, 0 > 40, 0
40-49 <21, 0 21.0 - 24.4 24, 5 - 28, 9 29.0 - 32.8 32, 9 - 36, 9 > 36.9
50-59 <20.2 20, 2 - 22, 7 22.8 - 26.9 27.0 - 31.4 31, 5 - 35, 7 > 35, 7
60+ <17.5 17.5 - 20.1 20, 2 - 24, 4 24, 5 - 30, 2 30, 3 - 31, 4 > 31, 4

ERKEKLERDE
yaş Çok fakir fakir orta iyi harika mükemmel
13-19 <35.0 35.0 - 38.3 38, 4 - 45, 1 45, 2 - 50, 9 51.0 - 55.9 > 55, 9
20-29 <33, 0 33.0 - 36.4 36, 5 - 42, 4 42, 5 - 46, 4 46, 5 - 52, 4 > 52, 4
30-39 <31.5 31, 5 - 35, 4 35, 5 - 40, 9 41, 0 - 44, 9 45.0 - 49, 4 > 49.4
40-49 <30.2 30, 2 - 33, 5 33, 6 - 38, 9 39.0 - 43.7 43, 8 - 48, 0 > 48, 0
50-59 <26.1 26, 1 - 30, 9 31.0 - 35.7 35, 8 - 40, 9 41.0 - 45.3 > 45, 3
60+ <20.5 20, 5 - 26, 0 26, 1 - 32, 2 32, 3 - 36, 4 36, 5 - 44, 2 > 44, 2

Ilginç Haberler