Peynir altı suyu kuvveti - Eurosup

Whey Force Hakkında - Eurosup

PEMBE KUVVETLERİ - EUROSUP

B6 vitamini ile konsantre edilmiş ve izole edilmiş peynir altı suyu protein takviyesi

BİÇİM

1 veya 2 kg'lık paket, çeşitli tatlar

KOMPOZİSYON

Peynir altı suyu proteinleri konsantre ve izole edilmiştir. Az yağlı kakao tozu, arap ve maltodekstrin zamkı destekli tatlar, Emülgatör: soya lesitini,

Bromelain 2400 GDU. Tatlandırıcılar: sukraloz, asesülfam, B6 Vitamini

Peynir altı suyu kuvveti ürün özellikleri - Eurosup

Peynir altı suyu proteini ekstraksiyon yöntemleri - peynir altı suyu proteinleri, farklı üretim yöntemlerini gösteren farklı kısaltmalar ile pazarlanmaktadır:

1. WPC: konsantre peynir altı suyu proteini;
2. WPI: izole edilmiş peynir altı suyu proteini;
3. WPH: hidrolize peynir altı suyu proteinleri;

Genellikle piyasada en yaygın olan tüm bu formlar, % 70 ila 80 arasında değişen ortalama bir protein konsantrasyonu ile karakterize edilirken, kalan kısım yağlar ve karbonhidratlar tarafından işgal edilir. Proteinlerin karbonhidrat ve yağlardan daha doğru izole edilmesini sağlayan iyon değişimi ve mikrofiltrasyon gibi farklı üretim yöntemleri ile daha yüksek protein titrasyonu elde edilmiştir.

Peynir altı suyu proteini - Peynir altı suyu proteinleri için bir Anglo-Sakson terimi. Biyolojik değeri yüksek olan bu proteinler, sütün içinde bulunan toplam protein çekiminin yalnızca küçük bir kısmını, kazeinlerin yaklaşık% 80'ini oluşturur.

Peyniraltı suyu proteinleri, artık peynir altı suyunun peynir işlemeden uygun şekilde taşınmasından elde edilir. Genel olarak, bu protein kategorisi, hızlı bir sindirim ve absorpsiyon kinetiği ile karakterize edilen kazein, laktoferrin, laktalbümin, laktoglobulinlerin ve serum albüminlerin hidrolizinden gelen bir dizi oligopeptid içerir. Gerçekleştirilen çeşitli çalışmalarda, amino asitlerin - bu proteinlerin sindiriminden ve sonradan bağırsak emiliminden kaynaklanan - plazma zirvesinin, 20 ila 30 dakika arasında tahmin edilen çok kısa sürede gerçekleştiğini not ettik. Kazeinler tarafından verilen protein bileşeninden çok daha düşük ve kazein tarafından indüklenenden% 50 daha yüksek plazma amino asit konsantrasyonundaki bir artışla desteklenir.

Peynir altı suyu proteinlerinin absorpsiyonunun farklı kinetiği, kaçınılmaz olarak, biyolojik işlevsellik açısından önemli değişimler göstererek protein metabolizmasını etkiler, böylece kazeinden yaklaşık% 37 daha fazla post-prandial protein sentezine katkıda bulunur. Bu artış, kısmen protein sentezi için gerekli olan amino asitlerin daha fazla bulunabilirliği ve kısmen de insülin salınımı üzerinde önemli bir indükleyici etkisi ile haklı görülebilir.

Peynir altı suyu proteini ve hipertrofisi: Bu takviyelerin spor pratiğinde yaygın olarak kullanılması, temel olarak kas büyümesini kolaylaştıran daha büyük bir anabolik destek arayışı nedeniyledir. Literatürde bu olası etkiyi gösteren birçok kanıt vardır, bu olgunun altında yatan moleküler mekanizma henüz tam olarak tanımlanmış görünmese bile. BCAA'nın, özellikle de lösin ve metabolitlerinin (HMB), protein sentezini destekleyebilen bir transkripsiyon faktörü (mTor) ve ayrıca hipoproteik diyetler (daha düşük 0.5 g / kg), bu faktörde önemli bir azalma ve bunun sonucu olarak hücre döngüsü inhibitörlerinde bir artış ile karakterize edilir. Bununla birlikte, bol miktarda sübstrat bolluğunun önemini ve protein yemekten sonra bile sekresyonu artmış gibi görünen bir anabolik hormon olan insülinin kondisyonunu küçümsememeliyiz (insülin indeksine bakınız).

Bilimsel literatürde en çok tartışılan şeylerden biri olan bu etkiye, diğerleri hala tartışılsa bile, sporcuya az çok yararlı olsa da eklenir:

1. Ergogenik etki: en az 10 hafta boyunca peynir altı suyu proteini ile yapılan uzun süreli takviyenin aynı zamanda kas enerji kapasitesinde belirgin bir iyileşme sağlayabileceğini gösteren kanıtlar vardır. Muhtemelen bu eylem doğrudan hipertrofik etkiyle ilişkili olabilir;
2. Koruyucu etki: Bu konuda, biz hala çok şüpheci. Aslında birçok çalışma, yoğun fiziksel aktiviteyi takiben kas hasarı belirteçlerinde (kreatin kinaz, laktik dehidrojenaz) belirgin bir azalma olduğunu gösterir, ancak genellikle aksine kanıtlarla reddedilir. Bununla birlikte, miyoprotektif etki, antrenmandan önce yapılan peynir altı suyu pro ile olası bir amino asit kas oksidasyon azalmasıyla yapılan bir takviyenin ardından açıklanabilir. Bu bakımdan, önemli bilimsel kanıtlar hala eksiktir.
3. Hipolipidemik etki: obez kişilerde özellikle yoğun olduğu ve kardiyovasküler sistemin işleyişi üzerinde etkisi olabilecek bir etki;
4. Osteoprofektif etki: Yeterli sonuçlar çıkarmanın hala mümkün olmadığı, tartışmalı bir durum.
5. Antioksidan ve immünostimülan etkisi: bir tarafta endojen glutatyon sentezinin artmasına, diğer yandan konunun bağışıklık kapasitesinde belirgin bir iyileşme gösteren deneysel kanıtlara bağlanır, özellikle de bu durum ciddi patolojilerden veya etkileyen stresli durumlardan etkilenirse negatif bağışıklık fonksiyonu üzerinde.

B6 Vitamini - aynı zamanda piridoksin olarak da bilinir, amino asit metabolizması (oksidatif transaminasyon ve deaminasyon), lipid (sfingolipid sentezi) ve glikozun birkaç önemli reaksiyonunda rol oynayan önemli bir koenzim olan piridoksal fosfatta hepatik seviyeye dönüştürülür ve fosforile edilir.

Bu nedenle, BCAA'ların kendilerinin metabolik-besinsel etkisini garanti etmek için gerekli olan dallanmış zincirli amino asitlerin doğru oksidasyonunu ve transaminasyonunu desteklemede bu vitaminin faydası kolayca anlaşılabilir.

B6 vitamini günlük gereksinimi 1 / 1.5 mg civarındadır, ancak bu durumda eksik bölümler çok nadirdir.

Bromelain - antienflamatuar ve ödem karşıtı etkileri ile bilinen proteolitik enzimler. Bu durumda, ana uygulamaları, serbest amino asitlerde nispi enzimatik hidrolizle proteinlerin daha iyi bir sindirimini garanti eden beyan edilen proteolitik etkiden kaynaklanmaktadır.

Şirket tarafından tavsiye edilen kullanım - Whey Force - Eurosup

30 ml Whey Force'a eşit 3 kaşık, 80 ml su veya seçtiğiniz başka bir sıvı ile karıştırın. Spor performansının sonunda veya gün boyunca ana öğünlerden uzakta ve antrenman veya yarışmalardan en az bir saat önce günde bir porsiyon alın.

Spor pratikte nasıl kullanılır Whey Force - Eurosup

Herkes için en uygun ve geçerli bir dozaj tanımlama görevi özellikle zordur. Ortak diyetle de dahil olan organizmanın düzgün çalışması için gerekli olan makro-besinler olduklarından, herhangi bir dozaj türünü formüle etmeden veya önermeden önce, deneğin fizyolojik ve beslenme durumunu dikkatlice değerlendirmek ve bir plan sağlamak gerekir. diyet gereksinimlerinize daha iyi adapte olabilen ek.

Kılavuzlar, yetişkin nüfus için 0.8 ila 1.2 gr / kg / gün arasında bir protein alımını önermektedir; bu, kaçınılmaz olarak, direnç disiplinlerinin sporcuları için neredeyse iki katına çıkan sporcular için yetişmektedir. Sonuç olarak, peynir altı suyu proteini şeklinde desteklenecek proteinlerin oranı günlük protein alımına uyarlanmalıdır.

Spor diyetetiği ile ilgili en son yayınlanan çalışmalardan alınan bazı önemli önerilerde bulunmak isteyenler için maksimum anabolik geri kazanım, 1.2 / 1.5 gr / kg karbonhidrat eşliğinde yaklaşık 0.5 gram / kg protein sağlayan bir iş sonrası atıştırmalık tasarlanarak elde edilir. glikojen sentezi ve protein anabolik fazının optimizasyonu ile.

Aç karnına uygulama tercih edilmelidir.

Sinerji - Whey Gücü - Eurosup

Proteinler + antioksidanlar: antioksidanların kombinasyonu, yoğun fiziksel aktivite sırasında proteinlerin koruyucu etkisini arttırıyor gibi görünmektedir.

Protein + CHO: gelmiş geçmiş en etkili kombinasyon gibi görünüyor. Yarış öncesi, uygun bir şekilde birleştirilmiş ve en uygun kaynağı seçen karbonhidratlar performansı koruyabilir ve kasın enerji özelliklerini iyileştirebilir; Ancak, çalışma sonrası iyileşme ve büyüme sürecini optimize edebilirler.

Protein + Kreatin: Çalışma sonrası alınan her zaman karbonhidratlarla birleştirildiğinde, tüm çalışmaların uyum içinde olmasa bile, yağsız kütlenin artışını arttırdığı görülüyor.

Whey Force yan etkileri - Eurosup

Bilinen bir diyetin proteinler veya amino asitler açısından çok zengin yan etkileridir; böbrek hasarı, artmış idrar salgısının neden olduğu dehidrasyon, karaciğer veya böbrek ağrısı, lipid anormallikleri ve buna bağlı hastalıklar, doku asidozu ve kemik demineralizasyonu, zaman içindeki dengesiz bir diyetin sonuçlarından sadece birkaçıdır. Protein açısından çok zengin bir diyetten elde edilen zararlı etkiler arasında, organizmanın enerjetik-fonksiyonel koordinasyonundan sorumlu olan kompleks metabolik kavşaktan kaynaklanan yağ dokusu da kesinlikle artmaktadır.

Peynir altı suyu kuvveti kullanım için önlemler - Eurosup

Ürün böbrek veya karaciğer hastalığı, kalp damar hastalığı ve / veya hipertansiyon, alerji ve otoimmün hastalıklar, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altındaki ve henüz eğitilmemiş ergenler için kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Peynir altı suyu kuvveti eleştirel analizi hakkında daha fazla bilgi - Eurosup.