spor takviyeleri

Kreatin Kinazlar, Statinler ve Fiziksel Egzersiz

Kreatin kinaz, kreatin fosfatın sentezinden sorumlu bir enzimdir. Bu son eleman, hücrelerin enerji üretmek için kullandığı tanımlayıcı molekül olan ATP için bir dolum aracıdır.

Kreatin kinaz, varlığının denek tarafından rutin olarak gerçekleştirilen fiziksel aktivite (tüm motor aktivite) miktarıyla ilişkili olduğu kaslarda büyük miktarlarda bulunur.

Kas kreatin kinazı sporla ve özellikle çok hızlı fakat kısa vadeli enerji üretimi / tedariği gerektiren bu faaliyetlerin uygulanmasında önemli ölçüde artar.

Uygulamada, kreatin kullanımı (ve dolayısıyla kreatin kinazın taahhüdü) anaerobik alaktacid metabolizması ile ilişkilidir. Bunlar, bu metabolik yolu gerektiren tipik motor aktivite örnekleridir: ağır atletizm, 100 metre hızlı koşu, motorlu kaldırma, 50 metre yüzme, vücut geliştirme vb.

Kas kreatin kinazın neden fiziksel motor aktivite seviyesinin mükemmel bir göstergesi olarak kabul edildiği açıklanmaktadır. Bununla birlikte, kas içindeki ölçümü çok invaziv bir ameliyatla sınırlıdır ve sadece sporcuları etkiler. Aksine, kanda ölçümü çok önemlidir; Aslında, kan kreatin kinaz kas yaralanmasının çok önemli bir belirtecidir. Belli miyopatilerden muzdarip olanlar, çeşitli türlerdeki kas travmalarından muzdarip olanlar, kalp krizi geçiren kişilerde ve ayrıca kolesterolü düşürmek için "statin" e dayalı bir ilaç tedavisi görenlerde tesadüf değildir.

Yerleşik insanlarda, kreatin kinaz orta miktarlarda bulunur; Bununla birlikte, düşük fiziksel aktivite seviyesi vücut yağındaki artış ve metabolik parametrelerin kötüleşmesi ile ilişkilidir. Bu seviyelerdeki değişiklikler patolojik eşiği aşacak gibi olduğunda, genellikle "refah" olarak tanımlanan dismetabolik hastalıklardan söz ediyoruz. Özellikle birbirleriyle kombinasyon halinde, bu bozukluklar kardiyo vasküler uzlaşma ve özellikle ateroskleroz riskini önemli ölçüde arttırır.

En iyi bilinen metabolik hastalıklar şunlardır: tip 2 diabetes mellitus, hiperkolesterolemi, hipertrigliseridemi ve primer arteriyel hipertansiyon. Aterogenezde en önemli risk faktörü LDL hiperkolesterolemi, yani hayalet "kötü kolesterol" dür. Öte yandan, diyet ve egzersizin yanı sıra, LDL hiperkolesterolemi "statinler" adı verilen bazı ilaçlar vasıtasıyla kontrol edilebilir.

Kısacası, egzersiz ve diyetle ilişkili statin tedavisi, dislipidemik bireylerde kardiyovasküler mortalite riskini önemli ölçüde azaltabilir, ancak bu uygulama miyopatik olayların alevlenmesi ile ilişkilidir.

Dislipideminin Statin ve Fiziksel Egzersizlerle Tedavisi: İskelet Kası Yanıtlarının Son Sonuçları ” başlıklı 2015 çalışması, spesifik literatürden elde edilen statinlerin, fiziksel egzersiz ile ilişkili statinlerin iskelet kası üzerindeki etkilerine ilişkin en son bulguları sunmuştur.

Bu, "1990" ayı arasında yayınlanan orijinal çalışmalarla seçimi sınırlayan "statin", "egzersiz" ve "kas" anahtar sözcüklerini birleştirerek, "PubMed" ve "SciELO" veritabanlarını kullanan literatürün gözden geçirilmesidir. ve Kasım 2013.

Statinlerin akut veya kronik iskelet kası egzersizleriyle ilişkili etkilerini değerlendiren on altı çalışma analiz edildi. Birincil değerlendirme parametresi, iskelet kaslarındaki hücresel fibröz yırtılma derecesini değerlendirmek için kandaki kreatin kinazın tahliliydi.

Çalışmanın sonuçları, statin kullanan sporcuların, artan sıklık ve yaralanmalarla ilgili ciddiyet gibi iskelet kası üzerinde zararlı etkiler yaşayabileceğini göstermektedir. Dahası, eksantrik egzersizler ve daha yorucu akut olanlarla (varsayımsal olarak bir anaerobik yapıya sahip), eğitimin yoğunluğu, eksantrik egzersizler ile önemli ölçüde artmaktadır.

Öte yandan, orta dereceli fiziksel hazırlık, statin tüketimi ile ilişkili olduğunda, kreatin kinaz seviyelerini veya ağrı algısını arttırmaz, ancak eğitim sonucunda metabolik ve kaslı işlevleri iyileştirir.

Bu nedenle, haftada üç kez direnç egzersizleriyle (her zaman aerobik ama daha fazla yoğunluğu olan) orta dereceli aerobik eğitimi uygulamak için statinlerle tedavi gören dislipidemik hastalara önerilmektedir. Ayrıca, mümkünse ilacı sadece motor aktivitenin egzersizinden sonra almak arzu edilebilir.