genellik
Ayurveda masajı, bireyin fiziksel ve zihinsel refahını artırmak ve teşvik etmek için yapılan özel bir masaj türüdür.
Ayurveda felsefesine göre, söz konusu masajı yapmak için kullanılan manipülasyon tekniği, beden ve zihin arasında denge ve mükemmel bir uyum sağlamanın mümkün olduğu yoldur . Aslında, ayurveda'ya göre, vücudun her bölümü dosha (Vata, Pitta ve Kapha olarak adlandırılır) adı verilen üç ana biyoenerjiden etkilenir; Bu enerjilerin dengesizliği, ilgili dosha ve bundan etkilenen vücudun bir kısmına bağlı olarak farklı tipteki bozuklukların ortaya çıkmasına yol açacaktır (daha fazla bilgi için, makaleye bakınız: Ayurveda - Vücut ve Dosha).
Bu nedenle, Ayurveda masajı, eşcinsel alternatif tıbbın vücut ve zihin içindeki dengeyi yeniden sağlamak için kullandığı, böylece bireyin psikofiziksel iyiliğini desteklediği birçok yöntemden biridir.
dikkat et
Bu makalede açıklanan uygulamalar, tıp bilimi tarafından kabul edilmez, bilimsel yöntemle yapılan deneysel testlere tabi tutulmaz veya bunları geçemez. Bu nedenle bu tür uygulamalar sağlık için etkisiz veya hatta tehlikeli olabilir.
Gösterilen bilgiler sadece açıklama amaçlıdır. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen doktorunuza başvurun.
Bu nedir?
Ayurveda Masajı Nedir?
Ayurveda masajı, özel Ayurvedik masaj terapistleri tarafından farklı manipülasyon tekniklerinin uygulanmasını içeren özel bir masaj türüdür - elde etmek istediğiniz hedefe göre değişken.
Kökleri uzak bir geçmişte batırılmış, 5000 yıl önce Hindistan'da bedenle zihin arasındaki dengeyi yeniden sağlamak için doğmuş bir masajdır. Bu amaca, her şeyden önce, Ayurveda felsefesine göre, organizmamızın sahip olduğu enerji merkezlerinin teşvik edilmesi yoluyla ulaşılır: sözde çakralar.
merak
Hint geleneğine göre, Ayurvedik tıbbı diğer tanrılara ve erkeklere hastalıkları iyileştirmek ve refahı artırmak için erkeklere veren ilahi Brahma'dır (Visad ve Siva ile birlikte en yüksek üçlünün erkek üyesi).
Aslen Hindistan'dan olmasına rağmen, Ayurveda masajı Batı'da da yaygın bir şekilde yayıldı, bununla birlikte, sadece Ayurveda taraftarları tarafından değil, bireyin psikofiziksel refahını teşvik etmek için değil, aynı zamanda tamamen estetik bir tedavi olarak da uygulandı.
Cosa'da Hizmet Verin
Ayurveda Masajının amacı nedir?
Daha önce de belirtildiği gibi, Ayurveda masajının amacı, zihin ve beden arasındaki dengeyi, bireye psikofiziksel bir rahatlık verecek şekilde restore etmektir .
Ayurveda masajı, vücudun farklı bölgelerinde, kan dolaşımını teşvik etmenin yanı sıra, hayati sıvıların dolaşımını teşvik etmesi ve bunun sonucunda beden ve zihin arasında yeni bir uyumun sağlanması için manipülasyonlar yapılmasını içerir.
Bununla birlikte, ayurveda'ya göre, söz konusu masajın uygulanması - zihni ve bedeni yeniden dengelemenin yanı sıra - hatırladığımız farklı rahatsızlıklarla da mücadele etmek için yararlı olabilir:
- Kas gerginliği;
- Uykusuzluk;
- Endişeli haller ve stres;
- Eklem ağrıları;
- Servikal ağrılar;
- Baş ağrısı;
- Bacak ve ayak şişmesi;
- Selülit ve lokalize yağlanma;
- Hafif kan değişiklikleri ve lenfatik dolaşım bozuklukları veya bozuklukları.
Türleri
Ayurveda Masajı Çeşitleri ve Masaj Teknikleri
Manipülasyon teknikleri, dahil olan vücut alanı ve bitki ya da yağ kullanımıyla ayırt edilen birkaç tür ayurveda masajı vardır.
Aslında, bir Ayurveda masajı tamamlanabilir, böylece tüm vücudu etkileyebilir veya belirli bölgelere yerleştirilebilir. Ayrıca, ayurveda masajı bitkisel yağlar (genel olarak susam, mısır veya ayçiçeği yağı ) yardımıyla veya uçucu yağlar kullanılarak veya hatta şifalı bitkiler kullanılarak yapılabilir .
Ayurveda Masajı Çeşitleri ve Çeşitlerine Örnekler
Aşağıda, Ayurveda tıbbına göre, karşı koyabilecekleri veya başka şekilde azaltabilecekleri temel özellikleri ve bozuklukları belirten, farklı türlerdeki ayurveda masajlarını kısaca listeleyeceğiz.
- Shiroabhyanga masajı : Saç derisine uygulanan bir Ayurveda masajıdır. Saç dökülmesini ve kepek oluşumunu önlemek için kullanılır.
- Shirodhara masajı: Başta ve alında yapılan, kafadaki zihinsel yorgunluk ve ağırlığın giderilmesinde yararlı olan masaj.
- Abhyanga masajı: bitkisel yağlar yardımıyla başınıza ve boynunuza yapılan masaj.
- Mukhabhyanga masajı : Stresi ortadan kaldırmak ve yüz cildinin oksijenlenmesini uyarmak için yararlı olan özel bir yüz masajıdır (yaşlanma karşıtı etki). Bu tür Ayurveda masajı uykusuzluğa karşı koymak ve dinlenmeyi teşvik etmek için de kullanılır.
- Abhyanga masajı Griva : Servikal bölgeye odaklanan Ayurveda masajı, bu vücut bölgesinde ortaya çıkabilecek ağrılara karşı koymak için özellikle uygundur.
- Tandabhyanga masajı : özellikle sırt ve omuzlardaki gerginliği ve yorgunluğu hafifletmek ve zıtlamak için sırtın bir kısmında yapılan ayurveda masajıdır.
- Antikapha ve Gamathi masajları : bacaklarda yapılır, bu Ayurveda masajları, boşaltma aktivitesini uygularken lokalize şişliği ve yağlanmayı önler .
- Udvartana masajı: toz haline getirilmiş drenaj otlarının kullanımıyla uygulanan özel bir Ayurveda masajı. Temelde zayıflama amaçlı kullanılır .
- Padabhyanga masajı : uygun kan dolaşımını sağlamak ve herhangi bir şişliği önlemek için bitkisel yağların yardımıyla ayaklarda uygulanan ayurveda masajı.
- Kapha dosha'nın Ayurveda masajı: dolaşım ve enerji metabolizmasını uyarmak için yapılan drenaj masajı. Selülit varlığında bile faydalı kabul edilir.
- Phenakam masajı : vücuttan toksinlerin, özellikle de neredeyse özümseyebilen ve tıbbi gıdaların alımından türetilen toksinlerin atılması için uygulanan ayurveda lenf drenaj masajıdır.
- Sarvanga Abhyanga Masajı: Tüm vücut, yüz ve boynun manipülasyonunu içeren tam bir Ayurveda masajıdır . Baştan ayağa kademeli olarak dökülmesi gereken ılık bitkisel yağ yardımı ile yapılır. Bu masajda, düzenli hareketlerin uygulanmasını içeren manipülasyon, vücudun en fazla acı çeken bölgelerinde vurgulanmalı ve çakralar üzerinde enerjik stimülasyonun yoğun hareketleriyle uygulanmalıdır.
Bunu biliyor muydun ...
Bazı kaynaklara göre, Ayurveda tıbbı ayrıca idrarla masaj yapmayı da içerir.
çocuklar
Geleneksel Hint tıbbı, çocuklarda bile Ayurveda masajının kullanılmasını içerir. Bu hasta kategorisinde, uzman bir masör tarafından düzgün şekilde yapılan masaj, ilk dişlerin büyümesinden kaynaklanan kolik ve ağrı veya rahatsızlık durumunda gevşemeyi teşvik etmelidir.
Hamile kadınlar
Tıpkı çocuklar için özel Ayurveda mesajları olduğu gibi, hamile kadınlar için de bir tane var. Ayrıntılı olarak, gebelikten kaynaklanan stresi ve kas gerginliğini hafifletmek için uygulanan Garbabhyangam masajıdır.
Potansiyel Yararları
Ayurveda Masajının getirmesi gereken faydalar nelerdir?
Ayurveda tıbbı uygulayanlar, aynı addaki masajın, beden ve zihin arasındaki dengeyi ve dengeyi yeniden sağlamanın yanı sıra, fiziksel ve ruhsal olarak birçok başka fayda sağlayabileceğini iddia ediyorlar.
Fiziksel Faydalar
Ayurveda masajı fiziksel düzeyde uygulanan potansiyel faydalarla ilgili olarak:
- Kas gerginliğini azaltmak;
- Kas ve eklem ağrıları ile mücadele etmek;
- Kas yorgunluğunu ortadan kaldırmak;
- Lenfatik ve kan dolaşımını teşvik etmek ve teşvik etmek;
- Kilo kaybını teşvik etmek;
- Selülit azaltın;
- Toksinlerin yok edilmesini teşvik edin.
Psişik Yararları
Bununla birlikte, olası psişik faydalara gelince, Ayurveda masajı şunları yapabilir:
- Stresi azaltmak;
- Gerginlik, yorgunluk ve zihinsel yorgunluğu gidermek;
- Gevşemeyi teşvik etmek;
- Endişeli halleri azaltın (açıkça, patolojik olmayan kaygıların varlığında).
dikkat et
Ayurveda masajına atfedilen yukarıda belirtilen faydaların çoğu, konuyla ilgili yapılan uygun bilimsel çalışmalarla doğrulanmamakta veya desteklenmemektedir. Öte yandan, bu tür bir tedaviye tabi tutulduğundan, bundan yararlanabileceğini bildiren birkaç kişi var. Özellikle, bir masaj olduğu için, hem fiziksel hem de zihinsel olarak - rahatlamayı artırabilir ve aynı zamanda herhangi bir kas gerginliğini çözebilir veya eklem ve kaslardaki küçük ağrıları hafifletebilir.
Nasıl pratik
Bir Ayurveda masajının nasıl ve nerede yapıldığını açıklamadan önce, söz konusu tedavinin sadece bu alanda uzmanlaşmış masörlerin ve ardından Ayurveda tıbbının prensiplerini bilen masörlerin yapması gerektiği not edilmelidir.
İlk Kolokyum
Ayurveda masörünün iletişim kurması belirlendikten sonra, manipülasyona devam etmeden önce, ikincisiyle ön görüşme yapmak gerekir.
Röportajın bir parçası olarak, masaj terapisti bireyin neyi etkilediğini, ihtiyaçlarının neler olduğunu, psikofiziksel özelliklerini ve ortaya çıkan ve kişinin rahatsızlık durumuna yol açan enerji dengesizliklerinin neler olduğunu anlamaya çalışacaktır. . Toplanan bilgiler sayesinde masör, her bir kişi için aynı kişide bile seanstan seansa kadar değişiklik gösterebilen özel manipülasyon teknikleri kullanarak kişiselleştirilmiş bir masaj işleyebilecektir. Bütün bunlar, gördüğümüz gibi, her bireyin özel durumuna kolayca uyarlanabilen, ayurveda masajının birçok türü ve varyasyonu vardır. Aslında, Ayurveda tıbbında hastaya yaklaşım, her bireyin kendine özgü ve diğerlerinden farklı olduğu kavramına dayanmaktadır, bu nedenle, herkese uyarlanabilir evrensel bir çözüm olamaz, ancak her birinin özelliklerine dayanan spesifik tedavileri benimsemek gerekir. kişi.
Manipülasyonun öznelliği, Ayurveda masajının ana özelliklerinden biridir.
Ayurveda Masajı nerede?
Genellikle, Ayurveda masajı sakin, ılık ve yumuşak veya yumuşak ışıklarla aydınlatılmış olarak gerçekleştirilir .
Ortamda, kokulu esanslar veya tütsü de muhtemelen dinlendirici müzik ve meditasyonla ilişkili olan gevşemeyi daha da arttırmak için yayılabilir .
Ayurveda masajı yapmak için, hasta içerisine yerleştirilen özel bir ahşap masaya yatırılır; diğer durumlarda, bunun yerine, bazı geleneklerin istediği gibi , yerde yatan masajı almak mümkündür. Bununla birlikte, baş ve boyun masajı için, kişi oturma pozisyonunda kalır .
Ayurveda Masajı nasıl yapılır?
Ayurveda masajı farklı şekillerde yapılabilir. Uygulamaya konulması gereken manipülasyon türüne ve bireyin psikofiziksel özelliklerine bağlı olarak, mesaj uygulanabilir:
- Tek el kullanımı ile;
- Ellerle, dirseklerle ve kollarla ;
- Senkronize çalışan iki Ayurveda masöründen ( dört elli masaj );
- Ayakla (çoğunlukla şişman insanlar veya sporcular üzerinde uygulanan bir masajdır ve Midhiabhyangam adını alır).
Kontrendikasyonlar
Ayurveda Masajı uygulanamadığında
Doğal bir yaklaşım olmasına rağmen, Ayurveda masajının bazı önemli kontrendikasyonları vardır. Ayrıntılı olarak, Ayurveda masajı uygulanmamalıdır:
- Yaraların varlığında;
- İltihap varlığında;
- Bireyin ateşi varsa;
- Kılcal kırılganlık çeken deneklerde;
- Flebitli bireylerde;
- Hipertansif hastalarda veya hastalıklar veya kardiyovasküler bozukluklardan muzdarip.
Ek olarak, bitkisel yağlar, uçucu yağlar veya şifalı otlar kullanan ayurveda masajı, bu ürünlerden bir veya daha fazlasına karşı alerjisi olan kişilerde uygulanmamalıdır.
Her durumda, belirli bozukluklardan veya hastalıklardan muzdarip iseniz, Ayurveda masajı seanslarına başlamadan önce doktorunuzun tavsiyesine başvurmanız önerilir.
maliyetler
Bir Ayurveda masajının maliyeti nedir?
Ayurveda masajı genellikle bütünsel veya spa merkezlerinde yapılır ve maliyeti, tedavinin türüne ve süresine bağlı olarak değişebilir.
Her durumda, gösterge olarak, bir Ayurveda masajının fiyatı, 30-40 dakikalık masajlar için 80-90 avro, bir saat veya daha uzun süreli masajlar için 150 avroya kadar değişebilir. Özel sorunları çözmek için hedefli tedaviler sağlar.
