takviyeleri

Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA hakkında - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Konjuge linoleik asit bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

60/90 kapsül paketi

KOMPOZİSYON

% 80 konjuge linoleik asit içeren aspir yağı; Jelatin; gliserol; Su; Boyama: karamel

Porsiyon başına (3 kapsül): CLA 2, 4 gram

Ürün Özellikleri Tonalin CLA - Natrol

Konjuge linoleik asit (CLA) - CLA kısaltması (konjuge linoleik asit), linoleik asit izomeri olduğu düşünülen bir seri yağ asidi anlamına gelir. Bunların hepsi 18 karbon atomu ve tek bir bağla ayrılmış 2 çift bağdan oluşuyor.

Özel kimyasal yapı, 16 kadar farklı olası izomeri tanımlar, ancak doğada, en fazla biyolojik olana ek olarak en bol olana ek olarak, iki tane 9 cis, 11 trans ve 10 trans, 12 cis bulunur. Genel olarak bitkisel yağların spesifik protokollere göre işlenmesinden elde edilen takviyeler, iki biyolojik olarak aktif izomer arasındaki sabit ilişkileri sürdürmeye çalışmaktadır, çünkü farklı çalışmalar bu ilişkinin potansiyel terapötik ve kollateral etkileri de dikkate alarak nasıl önemli ölçüde etkileyebileceğini göstermektedir. C9, T11 için bir kas tropizmi ve C10, t12 için adipoz ile spesifik doku dağılımı.

Daha sonra nasıl göreceğimize rağmen, organizmanın düzgün işleyişi için önemlidir, insanın gıda alımına başvurması gerekmeksizin sentezi için gerekli olan biyosentetik yolları sunmaz. CLA'nın en zengin gıdaları arasında, toplam lipid bileşeninin yaklaşık% 0.7'sine sahip süt, ardından et ve bazı bitkisel yağlar bulunur. Bu teminatlar, ortalama 20 ila 170 mg günlük alım alımı anlamına geliyor; ek protokoller tarafından önerilenlerden çok daha düşük, ağızdan alınan 3.4 gr / gün ile günde yaklaşık 2.7 gram olan yaklaşık 5-10 etkili etkiye ulaşılmasını sağlıyor. hayvan modellerinde kullanılandan daha düşük.

Biyolojik rolü

CLA'nın günlük gıdalardaki önemi, yalnızca başka herhangi bir yağ için tarif edilen klasik fonksiyonlardan değil, temel olarak 1000'den fazla özel çalışma içeren geniş bir literatür tarafından belgelenen metabolik ve biyokimyasal etkiye bağlıdır. Bununla birlikte, yoğun miktarda çalışmaya rağmen, yayınlanan çelişkili sonuçlar ve yeni deneysel kanıtlar göz önüne alındığında, bütüncül insan uygulamasında CLA'nın etkinliği ve güvenliği ile ilgili gizemli bir hava olmaya devam etmektedir.

Bu nedenle, birçok çalışmada açıklanan çeşitli etkileri listelemek mümkün olsa da, bunların çoğu için hala moleküler bir açıklama olmadığı düşünülmelidir.

  1. Anti-kanserojen etki: in vitro kültür sistemlerinde rastgele keşfedildikten sonra, bununla birlikte, hayvan, prostat, bağırsak ve pulmoner neoplazi hayvan modellerinde de karakterize edildi. Anti-neoplastik etki hücre içi sinyalin modüle edilmesi ve bunun sonucunda hücre döngüsünün ve apoptotik sürecin düzenlenmesi ile gerçekleşmelidir.

Erkeklerle ilgili klinik denemeler halen eksiktir.

  1. Antitrombotik etki: özellikle kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için önemlidir, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesi ve araşidonik asit sentezinin ve ilgili iltihap önleyici ve toplayıcı trombosit moleküllerinin (tromboksanlar, lökotrientler ve PGE) indirgenmesi yoluyla gerçekleştirilir.
  2. İmmün modülatör etkisi: Sağlıklı deneklerde de tanımlandığı gibi, spesifik immün tepkisini artırmak yerine IgE (alerjik reaksiyonlardan sorumlu) ve inflamatuar sitokin seviyelerinin azaltılması ile karakterize görünüyor.
  3. Yağ kütlesinin azaltılması: bir dizi metabolik özellik ile uygulanır:
  4. Lipoprotein lipaz enziminin inhibisyonu;
  5. Dekuplaj proteinlerinin artan ifadesi;
  6. Pre-adipositlerin apoptozisinin indüksiyonu;
  7. Beta oksidasyon işleminin verimliliği arttı;
  8. Artan kas enerji harcaması.
Artmış kas kütlesi: yine de karakterize edilmemiş

CLA ve spor kullanımı

CLA'nın sayısız potansiyeli göz önüne alındığında, spor takviyesinde bile etkinliğini test etmeye çalıştık. Başlangıçta yalnızca vücut bileşiminin iyileştirilmesi amacıyla kullanılan, daha sonra ergogenik bir rol tanımlanmıştır. CLA'yı Kreatin monohidrat ile ilişkilendiren çalışmalar, aslında, vücut dağılımında belirgin bir iyileşme sağlamanın yanı sıra, kas gücündeki bir artışı ve daha iyi bir kasılma etkinliğini de vurgulamaktadır. CLA'nın olası etkileri göz önüne alındığında, antrenmandan elde edilen sonuçları optimize etmek için onu spor takviyesinde kullanmaya karar verildi. Tek başına, performansı iyileştirmek ve vücut kompozisyonunu geliştirmek açısından önemli faydalar sağlamamış, kreatin monohidrat ile sinerji içinde hem kas gücünde hem de egzersiz performansında belirgin bir iyileşme sağlamıştır.

Gerekçe - Tonalin CLA - Natrol

Bilim dünyası tarafından önerilen çalışmaların titizlikle değerlendirilmesi, düşünce için bazı önemli yiyecekler sunmaktadır. Her şeyden önce, birçoğunun belirgin bir neden olmadan tamamen çelişen çeşitli araştırma grupları tarafından elde edilen sonuçlar arasında net bir fark olduğunu görmek kolaydır.Ayrıca, hayvan modellerinde elde edilen sonuçların elde edilen sonuçlardan anlamlı ve daha anlamlı ve kesin olduğunu görmek mümkündür. adamı. Bu kafa karıştırıcı resim için olası bir açıklama şunlardan kaynaklanabilir:

  1. Son derece yüksek türler arası ve tür içi biyolojik değişkenlik;
  2. Laboratuar farelerinde kullanılan dozajlar ile erkeklerde kullanılanlar arasındaki uyumsuzluk;
  3. Çeşitli izomerlerin farklı biyolojik etkileri;
  4. Moleküler mekanizmaların yokluğu;

Bu faktörlerin tümü, okuyucuyu imalat şirketleri tarafından açıklanan sonuçların ve faydaların doğru yorumlanmasına doğru yönlendirmeli ve her zaman vurgulanmış bir eleştirel duyguyu değerlendirmelidir.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Tonalin CLA - Natrol

Günde üç kez 1 kapsül yemekle birlikte alınması tavsiye edilir.

Spor pratiğinde nasıl kullanılır - Tonalin CLA - Natrol

Başlangıçta belirtildiği gibi, çeşitli çalışmalarda açıklanan dozajlar, özellikle sağlıklı bireyler üzerinde hayvan modellerinden klinik denemelere geçtiğimizde çok farklıdır. Günümüzde en yaygın uygulama aralığı biyoyararlanımının% 70 civarında olduğu göz önüne alındığında günde 2 gram ila 6 gramdır. Önerilen tüm çalışmalar arasında, en fazla kopyalanan dozaj, daha fazla veya daha az düzenli zaman aralıklarında daha fazla dozlarda günde 3.4 gramdır.

Yemekler sırasında uygulama tercih edilmelidir.

Kilo kaybındaki etkililik (haftada yaklaşık 0.09kg / hafta olduğu tahmin edilmektedir, ilk altı ayda lineerdir) doktor görüşünün gerekli olduğu uzun süreler boyunca elde edilir.

Sinergie Tonalin CLA - Natrol

DİYET PLANI VE FİZİKSEL AKTİVİTE: CLA'nın kilo vermeyi desteklemesi için, kişisel ihtiyaçlara göre programlanmış ve uyarlanmış bir fiziksel aktivite ile ilgili kontrollü, sağlıklı ve muhtemelen düşük kalorili bir diyet programlamak zorunludur.

Ayrıca, bu durumda, CLA'yı arginin ile ilişkilendiren, yağsız kütlenin artışı üzerindeki olumlu etkileri kaydeden, ancak insanlarda mukabil olmadıkça, çok az anlamlı olan hayvanlar üzerinde yapılan bazı çalışmaları tanımlamak mümkündür.

Yan etkileri Tonalin CLA - Natrol

CLA'nın varsayımını takiben kaydedilen ciddi yan etkilerin olmamasına rağmen, çeşitli patolojik durumlarda olası kötüleşme etkileri hakkında çeşitli raporlar vardır:

  • Enflamatuar biyobelirteçlerin (c reaktif protein ve beyaz kan hücreleri) artışı: bu kanıtlara rağmen, CLA özellikle anti-enflamatuar özellikleri için faydalı olduğunu kanıtlamıştır.
  • İnsülin direncindeki artış: T10, C12 izomeri için daha belirgin görünen bu etki, oldukça bileşik bir karışım kullanıldığında önemli ölçüde azalır.
  • Artmış oksidatif stres: artmış lipoperoksidasyon seviyeleri.
  • Dislipidemik etki: T10 izomeri ile ilişkili olan C12, LDL artışıyla birlikte plazma HDL kolesterol seviyelerinin düşmesine neden olur.

Kullanma talimatı Tonalin CLA - Natrol

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir. Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Tonalin CLA - Natrol'ün kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

. Kasım; 44 (11): 975-82. Epub 2009 25 Eylül.

Konjuge linoleik asit, ob / ob farelerinin beyaz adipoz dokusunda ayrılmaz protein 1'i indükler.

Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.

Nutr Rev. 2008 Tem; 66 (7): 415-21.

Konjuge linoleik asitler: neden hayvan ve insan çalışmaları arasındaki tutarsızlık?

Plourde M, Yahudi S, Cunnane SC, Jones PJ.

Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74.

Kilo kaybını takiben konjuge linoleik asit takviyesinin aşırı kilolu kişilerde iştah ve gıda alımına etkisi.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

J Food Sci., 2007 Ekim; 72 (8): S612-7.

Konjuge linoleik asit (CLA), bir hayvan modelinde vücutta yağ birikimini ve kilo alımını önler.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.

J Nutr Biochem. 2008 Ocak; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 Mayıs.

Krom pikolinat ve konjuge linoleik asit, fazla kilolu kadınlarda diyet ve egzersize bağlı değişiklikleri sinerjistik olarak etkilemez.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.

Sinerjik etki yok

Am J Clin Nutr. 2007 Mayıs; 85 (5): 1203-11.

Konjuge linoleik asidin yağ kütlesini azaltmadaki etkinliği: insanlarda meta-analiz.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Nis; 135 (4): 778-84.

Sağlıklı, fazla kilolu insanlarda yağ kütlesi, 24 ay boyunca konjuge linoleik asit takviyesi.

Galyalı JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidler. 2009 Kasım; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 Ekim.

Konjuge linoleik asit izomerleri, t10c12 ve c9t11, insanlarda adipoz doku ve iskelet kasına diferansiyel olarak dahil edilir.

Goedecke JH, Rae DE, CM Smuts, Lambert EV, O'Shea M.

J Nutr. 2009 Temmuz; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 Mayıs.

L-arginin ve konjuge linoleik asidin diyet takviyesi retroperitoneal yağ kitlesini azaltır ve sıçanlarda yağsız vücut kitlesini arttırır.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 Ağustos 22.

Konjuge linoleik asidin vücut yağını azaltmadaki rolü.

Watras AC, Buchholz AC, Yakın RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Diyet trans-10cis12 konjuge linoleik asit ile tedavi, metabolik sendromu olan obez erkeklerde izomer spesifik insülin direncine neden olur.

Diyabet Bakımı 2002; 25: 1516-2

Int J, Relat Metab Disordunu Obes. 2003 Temmuz; 27 (7): 840-7.

Konjuge linoleik asit takviyesinin, kilo verme sonrası vücut ağırlığı, vücut kompozisyonu ve aşırı kilolu hastalarda istirahat metabolik hızı üzerine etkisi.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

Eur J Clin Nutr. 2005 Nis; 59 (4): 508-17.

Genç sağlıklı gönüllülerde CLA takviyesinin immün fonksiyon üzerine etkisi.

Song HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.