Kategori Futbol

Futbol Tekniği
futbol

Futbol Tekniği

Futbol tekniği, birinci golün topa sahip olması, ikinci savunma ve topun keşfi olduğu oyun sırasında uygulanan topsuz veya topsuz hareketler kümesidir. Temel teknik 6 temelden oluşur: 1) topun etki alanı 2) topun tekmesi 3) topu sürmek 4) resepsiyon (durdurma) 5) başlık 6) yanal atış Bireysel taktikler veya uygulamalı teknik, koşullu anda yararlı ve etkili hareketi gerçekleştirmek amacıyla temel tekniğin pratik uygulamasıdır. Bireysel taktikler iki

Devamı
futbol

Çok genç, öğrenci ve yuniores eğitimi

GENÇ Bu kategoride edinilen becerilerin birleştirilmesi için eğitimler düzenlenir. Çocuk, seçimlerini düzeltebilmek için hatalar yapabilmelidir. Bireysel teknik-taktik bilgiyi genişletmek ve pekiştirmek için Ward ve takım taktikleri kurulmalıdır. Fiziksel bir bakış açısına göre, şartlı yetenekleri geliştirmeyi (aerobik kaynakların kullanımına ve özellikle hızlı güç ve güç başta olmak üzere kuvvetin geliştirilmesine öncelik tanımak) şartlı yetenekleri geliştirmeyi amaçlayan top ile ve topsuz genel bir eğitime ihtiyaç vardır. Vücudun yalnızca belirli bölgelerinde çalışm
Devamı
futbol

Oyun sistemi

Oyun sisteminin tanımı: Statik bir durumda oyuncuların sahadaki pozisyonları; oyuncular orta sahadaki savunma bölgesini işgal eder ve saldırı. Oyun modülünün tanımı: sistemin dinamik uygulaması; Müzikçaların gerçekleştirmesi gereken görevler ve işlevler. OYUN SİSTEMLERİ ÖRNEKLERİ 4-4-2. Savunma iki merkezi ve
Devamı
futbol

Adam işaretleme

Bir adamı işaretlemek, rakip takımdan bir oyuncuyu devralmak demektir. Rakip hedefimize (veya topa) yaklaştıkça, işaretleme daha fazla sıkılmalıdır. Öte yandan, rakip toptan uzaktaysa, işaret daha geniş olacaktır, bu nedenle daha az nagging olacaktır. Çapraz savunma: Rakibinin kontrolü ve takım arkadaşlarına yardım etme imkanı. Düşmanı referans alar
Devamı
futbol

Bir oyuncu için atletik antrenman nasıl kurulur

Nicola Sacchi - Kitabın Yazarı: Sporda İlaçlar ve Doping - Spor salonunda çoğu zaman, bu spor için becerilerini geliştirmek üzere belirli bir şekilde antrenman yapmak isteyen futbolcular, amatörler ve amatör sporcular vardır. Genellikle bu konular, eğer profesyonel değillerse, sonbahar ve ilkbahar arasında dağıtılan ve kayda değer bir kış tatili geçiren bir lig var. Sonuç olarak, yıl boy
Devamı
futbol

Kaleci eğitimi

Eğer top kaleci olduğu yerden çok hızlı ya da uzak bir yere gelirse, dalış yapmak gerekir, bu daha sonra nüksetme ile hava hareketlerine hayat vermek demektir. Dalış yüksekliği, mesafesi ve top hızına göre değişir. Yakın, ani ve ani topların olması durumunda, kaleci düşmeyi hızlandırmak için itme ayağının desteğini çıkarması gerekir. Balonlar orta mesafeden içeri
Devamı
futbol

Küçük Taraflı Oyunlar veya Temalı Maçlarla Eğitim

Davide Sganzerla tarafından Küçük Taraflı Oyunlar veya İtalyanca'da "Partitelle a Tema", genellikle oyun aktivitesine dayanan özel bir eğitim aracı olarak sınıflandırılır. Uygulamadaki uygulama bölümü, klasik 11'e kıyasla 11'e kıyasla, alanın büyüklüğünün, oyuncu sayısının ve oyunun bazı kurallarının antrenman uyarıcı verecek şekilde farklı oyun kurallarına göre değiştirildiği alıştırmalardır. Partitelle Themed ile antrenman yapmak birç
Devamı
futbol

Kaleci eğitimi

Kalecinin temel işlevi, topun kapısına girmesini engellemektir. Bu bakımdan, topu ancak kendi ceza sahası içindeyse alabilir. Kalecinin hareketleri şöyle özetlenebilir: Hazırlık ya da bekleme pozisyonu Polonyalılardan çıkın Kapı ve top arasındaki boşluğun işgali daldırma soket sapak Ellerinle havale Ayakları ile oyunda atmak erteleme HEDEFE HAZIRLIKLI VEYA BEKLENEN POZİSYON Kalecinin hazırlık veya bekleme pozisyonu, bir sonraki eyleme göre karşı önlem ile karakterize edilir. Bu, kalecinin mümkün olduğu
Devamı
futbol

Hazırlık Futbol Amatörleri - 3. Kategori

Davide Sganzerla tarafından Program, sezon başlamadan 1 ay önce 4 haftaya bölünmüş toplam 20 antrenmandan oluşuyor. Eğitim kullanılmış demektir: Gücü: (izometrik - konsantrik - plyometrik - elastik); Direnç: (hız değişimleriyle vuruş - aralıklı); Hız: (doğrultusunda sprint - yön değişiklikleri ile sprint); Önleme: (çekirdek stabity - germe - propriyoseptivite). Kullanılan Malzeme: Gücü:
Devamı
futbol

Atletik Hazırlık Futbolu, Kategori Mükemmelliği

Davide Sganzerla tarafından Program, sezon başlamadan önce 6 haftaya bölünmüş toplam 38 antrenmandan oluşuyor. Eğitim kullanılmış demektir: Gücü: (izometrik - konsantrik - plyometrik - elastik); Direnç: (frekans koşusu, hız değişimleriyle vuruş - aralıklı); Hız: (doğrultusunda sprint - yön değişiklikleri ile sprint); Önleme: (çekirdek stabity - germe - propriyoseptivite). Kullanılan Malzeme: Dayanık
Devamı
futbol

Futbol: yaz hazırlık serisi D

Davide Sganzerla tarafından Aşağıda, 2010-2011 sezonunda D serisinde militan olan Legnago Salus takımının yaz atletik hazırlıklarına ilişkin tabloları örnek olarak sunuyoruz. 1. EĞİTİM - Çarşamba 21 Temmuz 30 '- Plicometric testleri; 20 '- Eklem Hareketlilik ve Germe Fiziksel Egzersizleri ile değişen Toplar ve tenis topları ile Teknik Isıtma; 30 '- Toplu Taktikler; 10 '- Tema Eşleştirmesi; 15 '- Aerobik Kapasite (Aerobik Düzenli FC'de% 15 Ma x 15 Yavaş İnme); 15 '- Çekirdek Stabilite Egzersizleri (Karın-Lomber-Kalça-Fleksörler-Germe-Geri Egzoz). 2. EĞİTİM - Perşembe
Devamı