Kategori spor ve sağlık

Gelişim çağında fiziksel aktivite ve spor
spor ve sağlık

Gelişim çağında fiziksel aktivite ve spor

Gelişim çağındaki spor pratiğine doğru bir başlangıç ​​için rehber Evrimsel yaş: yaş aralığı 11 ile 16 arasındadır. Bu yıllarda terfi sürecinde olumlu unsurlar haline gelmemiz, çocuğa doğum ve motivasyon sürdürebilmemiz ve sadece sert ve standartlaştırılmış motor şemalarının soğuk uygulayıcıları olmamamız gerekir. Modern programlama Programlanmış bir ba

Devamı
spor ve sağlık

Fiziksel aktivite ve hipertansiyon

Roberto Eusebio Küratörlüğünde Kalbin kan damarlarının içindeki kan dolaşımında başarılı olduğu kuvvete kan basıncı denir. Kalp kasılmaya başladığında ve kan pompaladığında, sistolik basınçtan (genellikle maksimal denir) bahsediyoruz, ancak, kalp gevşetirken diyastolik basınca sahibiz (genellikle minimum olarak adlandırılır). Hipertansif olarak tanımlanan
Devamı
spor ve sağlık

Osteoporoz ve Zindelik - Hareket eğitimi ile önleme

Luca Giovanni Bottoni tarafından küratörlüğünü Osteoporoz sinsidir, bir yaşamın "hatalarından" faydalanarak, sessizce ilerler ve sessizlikte ilerler. Görünmez bir solucana benzer şekilde, kemikleri saldırgan ve genellikle engelleyici sonuçlarla onları savunmasız ve kırılgan hale getirir. Beslenme, yaşlılı
Devamı
spor ve sağlık

Pilates: Beden ve zihin uyumu

Pianech Srl yöneticisi Dr. Vianini tarafından Pilates metodu, yirminci yüzyılın başlarında Alman Joseph Hubertus Pilates tarafından icat edildi. Fiziksel uygunluğu artırmak ve dengeyi daha verimli bir şekilde muhafaza etmek için kendi vücudunun kullanımını optimize etme fikri ile bazı ilkelere dayanır. Pilates, oryanta
Devamı
spor ve sağlık

Gevşeme ve kas gevşemesi

Vücudumuzun ve zihnimizin en gizli odalarına bir kapı Yazar: Dr. Marco Mancini - Kişisel Antrenör - Klinik ve Sağlık Psikolojisinde Doktor tanıtım Kasımızı düşündüğümüzde aklımıza ne gelebilir, hareket ve eylem yoluyla çevremizle etkileşime girmemizi sağlayan bir aktivasyon ve dinamizm sembolü olan yapı. Organik hastalıkların ve
Devamı
spor ve sağlık

Metabolik sendrom

Küratörlüğünde Gerolamo Cavalli ve Gabriele Gualandris SAĞLIK : Psikofiziksel refah Metabolik Sendromu (veya plurimetabolik) olan bu konuyu seçtik, çünkü son otuz yılda gerçekte bir patolojiler kümesi olan bu fenomen tüm oranlardan yayılıyor. Aslında, dört kişiden biri olan İtalyan nüfusunun yaklaşık% 25'inin bu sendroma girmenin tüm kriterlerini sunduğunu ya da sunacağı tahmin edilmektedir, çünkü genellikle Metabolik Sendrom, uzun zamandır, bazen de On, doktor tarafından teşhis konmadan önce. Endüstriyel gıda ürünleri ile &q
Devamı
spor ve sağlık

Sağlık

Luca Penzi Küratörlüğünde Giderek daha fazla, ticaret dergilerinde ve televizyonda WELLNESS'i duyuyoruz, ama bu ne anlama geliyor? Çok basit bir şekilde, İngilizce sözcükleri WELL (iyi) ve FITNESS'in, kısaca, sağlıkla bağlantılı fiziksel aktivitenin birleşimidir! Pek çok merkezde, mini masaj salonları, masaj yapabileceğiniz, karartılabileceğimiz, soyacağımız, bronzlaşabileceğimiz tam donanımlı kaplıcalar var ... kısacası, belki de ağırlık
Devamı
spor ve sağlık

Bisikletçi kalbi

Küratörlüğünde Luigi Ferritto (1) Kalp, yürüttüğümüz çaba ve faaliyetlere göre günlük çalışmalarımızda ve değişikliklerde bizi destekliyor. Özellikle rekabetçi bir seviyede bisiklete binmek, kardiyovasküler sistemde, odaların ve kalp duvarlarının boyutlarının arttırılması ve dolaşımın iyileştirilmesi gibi uyarlamalara neden olur. Bununla birlikte ne olduğu endişele
Devamı
spor ve sağlık

Spor salonunda servikal germe

Simone Losi tarafından Boyun kaslarının gerilmesi çok önemlidir, çünkü gün içinde, stres, kötü duruş, kaygı ve sinirlilik nedeniyle, bu kaslar boyun ve omurgadaki ağrılara ve rahatsızlıklara yol açabilecek sürekli bir gerginlik durumundadır. tam olarak. Servikal seviyede iyi bir esneklik sağlamak aynı zamanda spor salonunda izotonik makineler veya serbest ağırlıklarla antrenman yapanlar için formlarını geliştirmek ve geliştirmek amacıyla da yardımcı olabilir. Fakat bu nasıl mümkün olabilir?
Devamı
spor ve sağlık

Artroz: Nasıl başlar?

Artritik süreç İlk tetikleme olayı bilinmeyebilir veya eklemin kötüye kullanılması ya da çeşitli kökenlerin eklem hastalıkları nedeniyle ya da vasküler hasar ya da bir damar hasarı nedeniyle eklem kafalarının uyumsuzluğu nedeniyle travma ya da yıpranma ile temsil edilebilir. değiştirilmiş inervasyon veya eklem hasarına neden olan endokrin nedenlerinden dolayı (akromegali, Cushing, kortizonlu ilaçlar, hipotiroidizm, diabetes mellitus). İlk lezyon, karşıt kıkı
Devamı