Kategori spor takviyeleri

Mass Gainer
spor takviyeleri

Mass Gainer

Ben neyim Kazananlar , spor veya vücut geliştirmedeki performansı artırmayı amaçlayan besin takviyeleridir. Genel olarak, kazançlar karbonhidratlardan (yüksek ve düşük glisemik indeks), proteinlerden (kazein ve peynir altı suyu), vitaminler, mineraller, kreatin, L-arginin, uzun zincirli amino asitler, enzimler (sindirime yardımcı olmak için) ve bitki özlerinden oluşur (adaptojen etkisi nedeniyle). Onlar ne için?

Devamı
spor takviyeleri

Glisin Takviyeleri: Yararlılar mı?

genellik Glisin, proteinlerde yaygın olarak bulunan 20 amino asitten en küçüğüdür. Kiral merkez olmadan, esansiyel olmayan amino asitler kategorisine girer; aslında insan organizması tarafından bol miktarda sentezlenebilir. Glisin, diyet yoluyla hem balık hem yumurta akı gibi hayvansal gıdalardan ve soya ve diğer baklagiller gibi bitkisel kökenli ürünlerden kolayca alınabilir. Glisin: Kimyasal
Devamı
spor takviyeleri

Glutamin Peptid

genellik Genel olarak, glutamin peptidi için iki dipeptidin bir karışımını kastediyoruz: L-alanil L-glutamin : glutamin ile amino asit alanin arasındaki ilişkiden türetilmiştir ve L-glisil-L-glutamin : amino asit glisin ile glutamin birleşmesinden türetilmiştir. Başlangıçta, klinik ortamlarda, özellikle toplam parenteral beslenmede kullanılan glutamin dipeptit, sulu ortamda daha iyi bulunabilirlik sayesinde, besinsel entegrasyon dünyasında da bir boşluk bırakmıştır. Klasik L-glutamin yerin
Devamı
spor takviyeleri

Amino Asit Lezzet ve Takviyeler Seçimi

Bir yandan amino asitlerin ergogenik ve sağlık özellikleri üzerine artan miktarda bilimsel makale ve diğer yandan bu hammaddelerin alım satımına adanmış web sitelerinin artan mevcudiyeti, birçok amatör sporcuyu bu ürünleri saf bir şekilde satın almaya itmektedir. Örneğin, sektörün forumlarına katılarak, vücut geliştirme meraklıları tarafından formüle edilen spesifik harmanların (karışımların), performanslarını artırmak için - genellikle fazla iyimser - olma hedefiyle karşı karşıya gelmeleri yaygındır. Bir yandan ekonomik tasarruf, diğerine bü
Devamı
spor takviyeleri

Citrulline Takviyeler: Çalışıyor mu?

genellik L-Citrulline, veya daha basit olarak sitrulline, hem insan organizmasında hem de ekstrakte edildiği birçok bitki türünde bulunan her yerde alfa-amino asittir. Adı, karpuz, karpuz, kavun ve cucurbitaceae familyasına ait diğer meyveler gibi bu amino asidin en zengin bitki türlerini hatırlar. Bununla
Devamı
spor takviyeleri

Beslenme Bütünleşmesi ve DOMS

tanıtım Fiziksel egzersizin - özellikle yüksek yoğunluklu eksantrik hareketleri içerdiğinde - gelecek 24-48 saat içinde, klasik olarak gecikmiş başlangıçlı kas ağrıları veya DOMS olarak adlandırılan genel bir kas ağrıları durumu oluşturabildiği bilinmektedir . DOMS'nin spesifik etiyolojisi belirsiz kalsa da, fiziksel egzersiz yapılan kasın biyokimyasal değişiklikleri bu durumun ortaya çıkmasında en çok alıntı olarak görünmektedir. DOMS, bir sporcunun fiziksel perf
Devamı
spor takviyeleri

OKG takviyeleri - Çalışıyor mu?

genellik Ornitin alfa-ketogluratat - daha kısaca OKG olarak adlandırılır - protein olmayan bir amino asit, ornitin ve Krebs döngüsünün bir kahramanı olan alfa-ketoglutarattan oluşan bir tuzdur. Başlangıçta hem enteral hem de parenteral nütrisyonda herhangi bir kaşektik durumu önlemek veya cerrahi sonrası iyileşmeyi kolaylaştırmak için kullanılan ornitin alfa-ketogluratat daha sonra eleştirel olarak değil, spor bağlamında da ortaya çıkmıştır. Endikasyonları Ornitin alfa-k
Devamı
spor takviyeleri

N-Asetilsistein - NAC

genellik N-Asetilsistein - klasik olarak NAC veya daha basit olarak tanımlanır Asetilsistein - en yaygın amino asit L-Sisteinin N-Asetil türevidir. Asetilsistein - Kimyasal yapı Farmakolojik bir tedavi yerine takviye olarak alınan N-Asetilsisteinin hem akut parasetamol zehirlenmesi durumlarında hem de antioksidan, mukolitik ve sitoprotektif olarak faydalı olduğu kanıtlanmıştır. N-Asetilsis
Devamı
spor takviyeleri

Protein entegrasyonu

(mutlak ulusal beden fitness şampiyonu Roberto Eusebio tarafından) Belirli bir insan kategorisi için protein takviyesi önerilir, örneğin: vücut geliştiriciler Maratonları kim hazırlar et ve balıkları tercih etmeyerek veya bu besinler için iştahsızlık nedeniyle tüketmeyenler. Dengeli ve etkili entegrasyon temelinde, proteinler aşağıdaki gibi sınıflandırılabilir: -Hey serum proteinleri (yüksek biyolojik değer - VB = 100) Ultrafiltrasyon yoluyla elde edildi, yaklaşık% 6 yağ ve% 80 protein elde edildi; % 80'den fazla protein ve% 1 yağdan elde edilen değerleri içeren mikro filtrasyon; İyon değiş
Devamı