HMB - Eurosup

Bilgi HMB - Eurosup Hakkında

HMB - EAS

Hidroksi beta metil butirat bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

60 tablet şişe

KOMPOZİSYON

Hidroksi beta metilbütirik asit (HMB): kalsiyum ile tuzlu

Sabitleyici: mikrokristalli selüloz

Topaklanma önleyici maddeler: Silika dioksit ve magnezyum stearat

Bir kapsül içerir: Hidroksi beta metil butirat 750 mg

HMB ürün özellikleri - Eurosup

Hidroksi beta metil butirat - lösinin amino asidinin katabolizmasından elde edilen ürün. Yaygın gıdalarda az miktarda bulunur (domuz ve balık), organizma canavarında lösin transaminasyon ürününden (alfa - chetoiscocaproate) başlayarak günde yaklaşık 200 / 400mg (70 kg'lık bir adam için) tahmin edilen miktarda sentezlenir. . Biyolojik rolü henüz netleştirilmemiştir, ancak protein sentezi / yıkımı modülasyonundan sorumlu olan farklı moleküler yolaklara ait gibi görünmektedir.

Bu fenomenlerin altında yatan moleküler mekanizmalar, çeşitli çalışmalarla vurgulanmıştır ve aşağıdaki gibi özetlenebilir:

1. Ubiquitin proteasome sistemi yoluyla protein bozulmasını önleme olasılığı;
2. TOR m'nin uyarılmasıyla protein sentezinin arttırılması;
3. ROS'un neden olduğu oksidatif hasarı engeller ve apoptotik kaspazların aktivasyonunu azaltır;
4. Hücresel bütünlüğü korumak için gerekli moleküllerin sentezinde yer alan enzimleri aktive edin.

Spor uygulamalarında POTANSİYEL uygulamalar

Spor pratiğinde, bu ek, farklı amaçlarla yaygın olarak kullanılır:

• Egzersizin neden olduğu kas hasarını azaltın;
• Kuvvet ve kuvvet bakımından atletik performansı arttırın;
• Kurtarma kolaylaştırmak;
• Yağsız kitle artışı;
• Yağ kütlesini azaltın.

Spor uygulamalarında entegrasyon gerekçesi HMB - Eurosup

Her ne kadar bu molekülün ergogenik özelliklerinin keşfi nispeten yeni olsa da, çoğu takviyede olduğu gibi, çelişkili sonuçlarla bu konuda çok sayıda çalışma yapılmıştır.

Aslında bazıları hem eğitimli hem de eğitilmemiş kişilerde, maksimum güçte, direnç kapasitelerinin geliştirilmesinde, yorgunluğun azaltılmasında ve kreatin Kinasi ya da laktik dehidrojenaz gibi kas hasarı belirteçlerinin azaltılmasında, maksimum güçte gelişmeler göstermektedir.

Diğerleri, bu etkilerin yanı sıra, yağsız kütlede önemli bir artış ve yağ kütlesinde bir düşüş olduğunu göstermektedir.

Diğerleri herhangi bir fayda göstermiyor.

Bununla birlikte, yalnızca çok büyük bireysel değişkenlikle ilgili olduğu zaman önemsiz olan, yalnızca istatistiksel terimlerle, en iyi sonuçlar, eğitimsiz bireylerde kuvvetin (egzersizlerle, genellikle bacak uzantılarıyla ölçülen) iyileştirilmesidir. Tartışılan vücut kompozisyonunun gelişimi ile ilgili.

Şirket tarafından önerilen kullanım - HMB - Eurosup

Günde 2 tableti su veya tercih ettiğiniz diğer bir sıvı ile, tercihen yemeklerle birlikte alın. Ürünü çiğnemeyin

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır HMB - Eurosup

Yapılan çeşitli çalışmalar, çoğu çalışmada kısa sürede (haftada) olumlu bir etki olmadığını göz önünde bulundurarak, 3 g / gün HMB dozu belirlemede hemfikirdir.

Bu bileşiğin idrarla elimine edilmesi gram için% 14 iken 3 gram için% 29'a yükseldiğinden uygulama, günün 3 farklı zamanında yapılmalıdır.

Bu tür bir takviyenin dozu verildiğinde, 3 gr'ı 3 farklı doza bölmek imkansızdır, ancak sabahları bir kapsül, bir antrenman öncesi, antrenman sonrası ve ilk yatma vakasını içeren bütünleştirici bir protokol düşünebilirsiniz.

İşinizi nasıl optimize edersiniz? HMB - Eurosup

Çalışmalar, ergogenik potansiyeldeki bir iyileşmenin, HMB dirençli fiziksel aktivitenin desteklenmesiyle ilişkili olabileceğini göstermektedir.

Bazı çalışmalar, HMB ve Creatine'in sinerjistik takviyesinden faydalanmadı, bu da yan etkilerin yokluğunda güvenli olmasını sağladı, ancak etkisiz hale getirdi.

BCAA ile birlikte uygulanması kasları dirençli egzersizle indüklenen proteolizden daha fazla koruyabilir, ancak şu anda bu konuda hiçbir çalışma yoktur.

Bir çalışmada ROS'un neden olduğu oksidatif hasarı azaltma kabiliyetinin ortaya çıktığı göz önüne alındığında, antioksidanlarla entegrasyondan potansiyel bir fayda elde edilebilir, ancak bu durumda kanıtlanmış hiçbir şey yoktur.

Bunun yerine, bazı çalışmalar kanser hastalarında HMB, arginin ve glutamat uygulamasının protein döngüsünü nasıl geliştirebileceğini ve kaşeksiyi (yağsız kütle kaybı) nasıl önleyebileceğini göstermektedir.

Yan etkileri HMB - Eurosup

HMB uygulamasının günlük 3 ila 6 gramlık dozlarda iyi tolere edildiği ve birkaç haftalık uygulama için literatürde iyi belgelendiği görülmektedir.

Hayvan çalışmaları da ne kadar yüksek dozların hala tolere edildiğini göstermektedir.

HMB uygulamasının ardından bazı çalışmalarda basınçta bir azalma kaydedilmiştir, ancak bunun üründe kalsiyum varlığına bağlı olduğu görülmektedir.

Kullanım Önlemleri HMB - Eurosup

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaş altı ve henüz eğitilmemiş ergenler için kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . HMB'nin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi - Eurosup.