Andrea Turri Küratörlüğünde
Karınlar, kalçalarla birlikte, vücudumuzun en ticari kaslarıdır, genellikle erkekler için, ikincisi kadınlar için. Spor salonunda sık sık duyuyoruz, aslında, eğitmenden, rezil "kaplumbağa" almak için ona en iyi egzersizi öğretmesini isteyen adam.
Sonuç olarak, birkaç yıldır, fitness makineleri üreten çeşitli şirketlerden oluşan büyük "underwood", profesyonel ekipmanlardan veya eğitim metodolojisinin ilkelerinden ilham alarak yüzyılın satın alımını ortalamaya sunmak için en iyi yolu incelemektedir. Bir egzersizi (abs için bu durumda) herhangi biri için uygulamayı kolaylaştırmak için bazı önlemler alındı, bu yüzden burada çeşitli AB Kral Pro, AB Çember Pro, Bench Pro Evolution, AB Roket doğdu koymak !! Mükemmel, tam anlamıyla tasarruflarınızı arttırmak istiyorsanız, bu araçlardan birini eve götürmek için şimdi herhangi bir markete gidin veya herhangi bir zamanda ekranlarımızı ve inanılmaz fiyatını kaplayan tanınmış bir markete yapılan bir telefonla ( Yüz Euro'luk süper indirim) 5 kg kilo vermek ve 7 gün içinde şekillendirilmiş bir vücuda sahip olmak için program ekli rahatça eve getirilir ... !!!
Geri bir adım atalım ve şu araçları analiz edelim:
- Kolları destekleyen çubuğun (AB King Pro) bulunduğu yerlerde, egzersiz çok kolaylaştırılmıştır, ancak Gran Dorsal, Grand round için, sonra humususun tüm tutkunları için Rektum pahasına bir egzersiz haline gelmesi muhtemeldir. Hedef kas olması gereken karın;
- Bu hile hareketlerinin çoğunda, sırtın normal fizyolojik eğrileri üstlenmesine izin vermeyen düz, sert bir sırt vardır. Karnın Rektumu büyük ölçüde ROM'un ilk 30 ° 'sinde çalıştığından, hareket kabiliyetinin arttığı (200 °) artan yay arkının, bel ve bel bölgesinde sürekli bir gerginlikle sonuçlanacağından, verimsiz ve işe yaramaz hale geldiğini;
- Yukarıdaki noktada söylenenleri ekleyerek, sağ sırt, kasılmaların, kaburgaları pelvise yaklaştırma görevi gören Abdominal Rektumumuz değil, Ileo-Psoas ve Rectus Femoral gibi kalça fleksörleri tarafından karşılanmasına neden olacaktır. .
- Son bir nokta olarak, kesinlikle önemli değil, bu makalelerin özellikle kilo vermek isteyenler için ilan edildiğine dikkat edilmelidir: Ne yazık ki, fazla kilolu bir kişiye veya yine de "pancetta" düşüşünü görme arzusu ile abdominal egzersizler az, özellikle bu özelliklere sahipse!
Söylemek gerekirse, bu makalelerin sunumu muhteşem, ancak reklamcılık ölümcül bir silah ve sevgili Jill Cooper kesinlikle sansasyonel bir satıcı ve havlayan; inan bana, bu reklamlarda referans olarak davranan süper heykelcik ve tanımlanmış insanların, kendilerini böyle sunmak için, AB Kralı Pro'dan başka bir şey kullanılmış olabilir!
Neyse ki, bu yaramazlıklardan biri AB Antrenöründen birini kurtarıyor: bu aracın kullanımı abdominal rektumun üst göbek kısmının daha fazla aktivitesini ve sternokleidomastoidin (boyun kası) aktivitesinin azaltılmasını empoze ediyor (Warden ve ark. Med Sci Sports) Alıştırma 1999), bu nedenle acemiler için veya servikal sorunları olan kişilerde faydalıdır.
Sonucu ve sağlığınızı önemsiyorsanız, size verebileceğim tavsiyeler, bu araçların kaybedilmesine izin vermek ve size doğru ve fonksiyonel egzersizlerin ne olduğunu ve gerçekten bir araç satın almak istiyorsanız, size öğreten bir profesyonelden ders almanızdır. 20 Euro, bir İsviçre topu veya fit ball en iyisidir.
 |  |  |  |
| AB Roketi | AB King Pro | AB Eğitmeni | İsviçre topu / Fit top |
Makaleyi, fitness sektöründeki dünyaca ünlü federal profesörlerden birinden alıntı yaparak (David Stauffer ed): "Dave ve ortalama alışveriş konusunda ne zaman reklam vereceksin?" "Bana zaten teklif ettiler, ve gerçekten yararlı bir şey yaptığımda bunu yapacağım" diye cevap verdi.
Meditasyon yap ve dikkatli ol, çaba göstermeden sonuç yok!
