HMB - 1000 Maximixe

Bilgi HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIZE

Hidroksi beta metil butirat bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

90 cps şişe

KOMPOZİSYON

Hidroksi beta metilbütirik asit (HMB): kalsiyum ile tuzlu

Kapsül: gıda jelatin

Topaklanma önleyici maddeler: magnezyum stearat

E17 renklendirici

Bir kapsül içerir: Hidroksi beta metil butirat 1000 mg

Ürün özellikleri HMB - 1000 Maximixe

Hidroksi beta metil butirat - üç dallı zincirli amino asitten birinin transaminasyon işleminden türetilen molekül. Aslında, lösinden, bir ketoasit, hidroksi metil bütiratın doğrudan öncüsü olan alfa ketoizokaproat, transaminasyonla üretilir. 70 kg'lık bir erkekte dengeli bir diyet, günde yaklaşık 200/400 mg HMB sağlayabilir; bu, spor takviyesinde (3gr) yaygın olarak kullanılandan biraz daha ergonomik etkileri vardır. Bu molekülün farmakokinetik ve farmakodinamik özellikleri henüz tam olarak tanımlanmamıştır, ancak literatürdeki çalışmalar, protein bozulmasını azaltma ve sentezi arttırma potansiyeli göstermektedir; ve bu tam olarak spor bütünleşmesinde en çok aranan etkidir. Bu etkinin altında yatan sözde biyolojik mekanizmalar henüz gösterilmemiştir, ancak deneysel kanıtlar doğrudan mTOR (protein sentezinde yer alan faktör) katılımı ve ubiquitin proteasome yoluyla protein yıkımı üzerinde inhibe edici bir etki sergilemeyi amaçlamaktadır. Bu nedenle bu modülasyonun sonucu, protein cirosunda belirgin bir gelişme olacaktır.

Diğer çalışmalar ise, HMB'nin kasapaz aktivasyonunu azaltma ve bunun sonucunda apoptotik işlemlerin azalması ve hücreyi ROS'un aracılık ettiği oksidatif hakaretten koruma yeteneğinin altını çiziyor. Bu molekül bu nedenle AIDS ve kanser gibi kaşeksiye (yağsız kütle kaybı) neden olan tüm hastalıkların tedavisinde geniş bir alan bulmaktadır.

Bununla birlikte, spor pratiğinde, HMB hem vücut kompozisyonunu iyileştirmek hem de atletik performansı arttırmak amacıyla kullanılır (güç ve dayanıklılık).

Spor uygulamalarında entegrasyonun rasyonelleştirilmesi HMB - 1000 Maximixe

Piyasadaki takviyelerin çoğunda olduğu gibi, hidroksi metil butiratın ergo gen etkileri üzerine açık bir tartışma var. Çok sayıda çalışma, günde 3 gramda yaklaşık 4 hafta boyunca HMB takviyesinin, fiziksel aktivitenin neden olduğu kas hasarı belirteçlerinde belirgin bir düşüşle birlikte, antrenmandaki gücü arttırıp yorgunluk hissini azaltabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte diğerleri, bu molekülün ergogenik özelliklerinin bulunmadığı hipotezini desteklemektedir.

Bununla birlikte, literatürdeki çeşitli makalelerin dikkatlice okunmasından hareketle, kısmi olsa bile, eylem mekanizmasının bilimsel cehaleti göz önüne alındığında, bazı sonuçlar çıkarmak mümkündür:

Eğitimsiz bireylerde, yukarıda belirtilen gelişmelere ek olarak, yağsız kütlede de bir artış olduğu için daha yüksek etkinlik.
Akut takviyeden elde edilen ve zaman içinde uzun süren faydalı etkilerin olmaması.

Şirket tarafından önerilen kullanım - HMB - 1000 Maximixe

Yemeklerle birlikte günde bir kapsül alınması önerilir.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır HMB - 1000 Maximixe

Seçmeli dozaj günde 3 gram olarak görünmektedir.

Bununla birlikte, yüksek bireysel değişkenlik göz önüne alındığında, farmakokinetik çalışmalar en az 4 hafta boyunca 38 mg / kg'lık önerilen bir dozu tanımlar. Aslında, çeşitli araştırmalar kısa uygulamada ergo genik etkisi olmadığı konusunda hemfikir görünmektedir.

Bu takviyenin dozu göz önüne alındığında, standart 3 gram 3 tek gramlı bölüme ayrılabilir, böylece bu ürünün böbrek boşluğu azalır.

Maksimum zirvesinden yaklaşık 2, 5 saatlik bir yarı ömür ve 9 saat sonra kan seviyelerinin normalleşmesi göz önüne alındığında, bir eğitimden hemen sonra diğeri yatmadan önce bir kapsül alın.

HMB - 1000 Maximixe işinizi nasıl optimize edersiniz

Literatürde HMB'nin glutamat ve arginin ile sinerjide etkinliğini gösteren, protein dönüşümünü geliştiren ve bazı ciddi hastalıklarda meydana gelen kaşektik etkiyi önleyen çalışmalar bulunmaktadır. Benzer bir etki, sağlıklı ve yaşlı bireylerde, arginin, lizin ve HMB ile takviye edildikten bir yıl sonra gözlendi.

Kreatin ve HMB arasındaki sinerji etkisiz görünüyor.

Yan etkileri HMB - 1000 Maximixe

HMB uygulamasının günlük 3 ila 6 gramlık dozlarda iyi tolere edildiği ve birkaç haftalık uygulama için literatürde iyi belgelendiği görülmektedir.

Hayvan çalışmaları da ne kadar yüksek dozların hala tolere edildiğini göstermektedir.

HMB uygulamasının ardından bazı çalışmalarda basınçta bir azalma kaydedilmiştir, ancak bunun üründe kalsiyum varlığına bağlı olduğu görülmektedir.

Kullanım için önlemler HMB - 1000 Maximixe

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaş altı ve henüz eğitilmemiş ergenler için kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . HMB - 1000 Maximixe'nin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

Egzersizin yol açtığı kas hasarının önlenmesi ve tedavisi.

Howatson G, van Someren KA.

Sports Med., 2008; 38 (6): 483-503 sayılı belge. İnceleme.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) takviyesi ve kas büyümesi ve kuvvetinin desteklenmesi.

Slater GJ, Jenkins D.

Sports Med., 2000 Ağustos; 30 (2): 105-16. İnceleme.

Beta-hidroksi-beta-Metilbutirat ve atletizmde kullanımı.

Palisin T, Stacy JJ.

Curr Sports Med Rep. 2005 Ağustos; 4 (4): 220-3. İnceleme.

Egzersizin neden olduğu kas hasarı beta-hidroksi-beta-metilbutirat ve alfa-ketoizokaproik asit takviyesi ile hafifletilmez.

Nunan D, Howatson G, van Someren KA.

J Strength Cond Res., 2010 Şubat; 24 (2): 531-7.

Lipopolisakkaritin indüklediği kas protein degradasyonunun beta-hidroksi-beta-metilbütirat ile zayıflama mekanizması.

Russell ST, Tisdale MJ.

Mol Celi Biochem. 2009 Oct; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 Nis 30.

Dirençli eğitimli erkeklerde dokuz haftalık beta-hidroksi-beta-metilbütirat desteğinin kuvvet ve vücut kompozisyonu üzerine etkileri.

Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.

J Strength Cond Res. 2009 Mayıs; 23 (3): 827-35.

Eğitimli ve eğitimsiz genç erkeklerde direnç eğitimi, vücut kompozisyonu ve kas yaralanması sırasında beta-hidroksi-beta-metilbütirat takviyesinin etkileri: bir meta-analiz.

Rowlands DS, Thomson JS.

J Strength Cond Res. 2009 Mayıs; 23 (3): 836-46.

Beta-hidroksi-beta-metilbütiratın (HMB) akut ve zamanlama etkileri, iskelet kası hasarının dolaylı belirteçleri üzerinedir.

Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirat takviyesi tümör büyümesi ve tümör hücresi proliferasyonu ex vivo olarak gerçekleştirilir ve nükleer faktör-kappaB ekspresyonunu modifiye ederek Walker 256 tümör taşıyan sıçanlarda kaşeksiyi önler.

Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.

Nutr Res., 2008, Temmuz 28 (7): 487-93.

Beta-hidroksi-beta-metilbutiratın (HMB) tüm vücutta ve seçilen dokularda protein metabolizması üzerindeki etkisi.

Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.

Gıda Kimyası Toksikol. 2009 Ocak; 47 (1): 255-9. Epub 2008 Kasım 21.

Beta-hidroksi-beta-metilbütiratın (HMB) değişik yaş, cinsiyet ve eğitim deneyimlerine göre egzersiz performansı ve vücut kompozisyonu üzerine etkileri: Bir derleme.

Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.

Nutr Metab (Lond). 2008 3 Ocak, 5: 1.

J. Appl Physiol. 1996 Kasım; 81 (5): 2095-104.

Direnç egzersiz eğitimi sırasında lösin metabolit beta-hidroksi-beta-metilbütiratın kas metabolizması üzerindeki etkisi.

Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2001 Dec; 11 (4): 442-50.

Kısa süreli beta-hidroksi-beta-metilbutirat takviyesi, eksantrik kas hasarı semptomlarını azaltmaz.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.

J Nutr Biochem. 2001 Kasım; 12 (11): 631-639.

beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) kinetiği ve insanlarda glukoz alımının etkisi.

Amino asit takviyesinin direnç eğitimine fizyolojik adaptasyonlar üzerindeki etkileri.

Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.

Med Kayak Sporları Egzersizi 2009 Mayıs; 41 (5): 1111-21.

Altı haftalık beta-hidroksi-beta-metilbütirat (HMB) ve HMB / kreatin takviyesinin, yüksek eğitimli sporcuların gücü, gücü ve antropometrisi üzerindeki etkileri.

O'Connor DM, Crowe MJ.

J Strength Cond Res., 2007 Mayıs; 21 (2): 419-23.

Beta-hidroksi-beta-metilbütirat (HMB) ve HMB / kreatin takviyesinin yüksek eğitimli sporculardaki sağlık endeksleri üzerine etkileri.

Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE ..

Beta-hidroksi-beta-metilbutirat ve kreatin monohidrat takviyesinin, yüksek eğitimli sporcuların aerobik ve anaerobik kapasiteleri üzerine etkileri.

O'Connor DM, Crowe MJ.

Kanser kaşeksisinin tedavisi için bir beta-hidroksil beta-metil butirat, glutamin ve arginin karışımının randomize, çift-kör, plasebo-kontrollü bir çalışması (RTOG 0122).

Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.

Bakım Kanseri'ni destekleyin. 2008 ekim; 16 (10): 1179-88. Epub 2008, Şubat 22.

Yaşlı erkeklerde ve kadınlarda protein metabolizmasında, beta-hidroksi-beta-metilbütirat (HMB), L-arginin ve L-lisin kokteyli ile yıl boyunca yapılan değişiklikler.

Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.

JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Ocak-Şub; 33 (1): 71-82.