Magnezyum klorür (MgCl2.6H2.0) Magnezyum (Mg) ve Klor (Cl) elementlerinden 1 ila 2 oranında heksahidrat formunda (her bir MgCl2 molekülü için 6 su molekülü) oluşan bir tamamlayıcıdır.
Magnezyum laktat ve diğer organik formlar gibi ve magnezyum oksit ve diğer inorganik formlardan farklı olarak, magnezyum klorürde bulunan elementel magnezyum iyi biyoyararlanıma sahiptir; Bu, vücudun fizyolojik fonksiyonları için kullanabileceği ve kullanabileceği mineral miktarının yüksek olduğu anlamına gelir.
Neden magnezyum klorür almalı?
Magnezyum klorit, alkolizm, yetersiz beslenme, malabsorpsiyon sendromları (çölyak hastalığı, enterit, Crohn hastalığı, pankreatit, vb.) Ve dehidratasyonun eşlik ettiği fizyolojik veya patolojik nedenlerden dolayı ortaya çıkabilecek magnezyum eksikliklerini önlemek veya tedavi etmek için alınır. (ishal, kusma, diyabet, yoğun terleme, vb.). Bu nedenle magnezyum klorür ile entegrasyon, özellikle yaz aylarında, süre disiplinlerinde (bisiklete binme, koşma, triatlon vb.) Spor yapanlar için potansiyel olarak faydalı bir göstergedir.
| Uygun günlük magnezyum miktarları | ||||
| yaş (Yıl) | erkek (Mg / gün) | Dişiler (Mg / gün) | gebelik (Mg / gün) | emzirme (Mg / gün) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
Sağlık sektöründe, yaşlılarda eksiklikleri önlemek ve kalsiyum ve potasyum eksikliklerini önlemek için, hipertansiyon varlığında (böbrek sorunları ile komplike olmamak kaydıyla) PMS semptomlarını iyileştirmek için magnezyum klorür önerilmektedir. Magnezyum eksiklikleri, bazı diüretikler (Furosemid: Lasix, Bumex, Edecrin vb.), Antibiyotikler (gentamisin, amfoterisin, tetrasiklinler) ve antineoplastik ilaçlar (sisplatin) gibi özel ilaçlar nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Magnezyumun organizmada en bol bulunan dördüncü mineral olduğu ve birçok biyolojik aktiviteye dahil olduğu göz önüne alındığında, terapötik erdemler çoğu zaman aşırı şevkle övülür. Gerçekte, biyolojik önemi göz önüne alındığında, bir entegrasyonun herhangi bir kıtlık olmasa bile yararlı olduğunu düşünmek kesinlikle mantıksızdır; Daha da sinsi, "daha iyi hale getirdiğim" diyen kendini basit ve mantıksız sonuca terk etmenin tehlikeleridir. Aşırı su, aslında sadece su olsa bile, her zaman ve her şekilde zararlıdır.
Magnezyum klorürün riskleri: magnezyum klorürün yan etkileri
| Takviyelerle maksimum günlük magnezyum alım limitleri (muhtemelen sağlıklı insanlara toksisite için herhangi bir tehlike vermeyebilir) | ||||
| yaş (Yıl) | erkek (Mg / gün) | Dişiler (Mg / gün) | gebelik (Mg / gün) | emzirme (Mg / gün) |
| 0-1 | Belirlenmedi | Belirlenmedi | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Magnezyum klorür kullanımıyla ilgili problem, ürünün özellikle yüksek dozlarda alındığı, çeşitli cehalet veya ticari amaçlar için beslendiği gibi - inancına göre, biraz " C vitamininin megadojenleri ile gerçekleşir. İkincisinden farklı olarak, hepsi iyi tolere edilen, aşırı dozlarda magnezyum klorit, vücutta birçok soruna neden olabilir. Aşırı dozda gastrointestinal semptomlara ek olarak (ishal, bulantı ve mide ağrısı), özellikle böbrek problemlerinin varlığında, zayıflık, mide bulantısı, kusma, solunum bozukluğu, hipotansiyon gibi semptomlarla hipermagnezemi problemleriyle karşılaşma riski, aşırı durumlarda aritmi ve kalp problemleri kalp durmasına kadar. Önemli olarak, magnezyum ayrıca mide asitliği ve / veya kabızlıkla mücadele için birçok ilaçta bulunur; Bu nedenle, bu durumlarda, eşzamanlı magnezyum klorid alımı, hipermagnezemi riskini önemli ölçüde arttırır.
Premenstrüel sendrom, menstrüel akıştan bir ila iki hafta önce meydana gelen hem nesnel hem de subjektif bir semptom kompleksidir. Birçok yönden kadın nüfusunun büyük bir kısmını etkileyen bu semptomların yoğunluğu ve sıklığı oldukça değişkendir.
Ne yazık ki, bazı kadınlarda PMS belirtileri normal günlük aktivitelere müdahale eden bir yoğunluğa ulaşmaktadır.
