genellik
Massotherapy, ellerle uygulanan ve temel olarak kas-iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesini veya etkilenen deneklerin rehabilite edilmesini amaçlayan kasların ve bağ dokularının terapötik masajıdır.
Masaj terapisi özel bir hazırlık gerektirmez ve düşük riskli bir komplikasyon uygulaması olarak kabul edilmelidir; Bununla birlikte, bazı kontrendikasyonları sunar: Gebeliğin durumu, pıhtılaşma bozuklukları, kırıklar, cilt lezyonları, cilt enfeksiyonları ve tümörler.
Masaj terapisi, etkinliği birkaç yıldır bilimsel araştırmalara konu olan terapötik bir uygulamadır. Son araştırmalar, yararlı gücünün zamanla sınırlı olduğunu ve belirli durumlar için daha büyük olduğunu göstermiştir (örneğin: kronik sırt ağrısı).
Masaj terapisi nedir?
Masaj terapisi, genellikle elle yapılan ( manuel masaj ) yapılan kasların ve bağ dokularının terapötik masajıdır.
Masaj terapisi, özellikle kas-iskelet sistemi de dahil olmak üzere, insan vücudunun farklı aparatlarının sağlığını ve iyiliğini artırmak amacıyla çeşitli masaj tekniklerini içerir.
Masaj uzmanları çoğu zaman kasları, kan damarlarını, lenfatik damarları ve motor tipi sinir uçlarını içeren birçok hastalığa karşı koruyucu ve önleyici bir uygulama olarak tanımlamaktadır.
TOPLUMA KİM UYGULAMALI?
Masaj terapisi yapanlara massoterapistler denir. Masaj terapisti, masaj terapisinde özel bir nitelik taşıyan profesyonel bir figürdür.
Masaj terapisti insan anatomisi, fizyoloji, insan biyolojisi, kimya, endokrinoloji, immünoloji, farmakoloji, patoloji ve histoloji alanlarında bilgi sahibidir.
ADIN ORJİNİ
"Masaj terapisi" terimi, " boulder " ( μάσσω ) ve " therapeia " () ραπεία ) olmak üzere iki Yunanca kelimenin birleşmesinden türemiştir. " Boulder " kelimesi "yoğurma" veya "elle şekillendirme" anlamına gelirken, hırvatistan kelimesi "iyileştirme" veya "iyileştirme" anlamına gelir. Bu nedenle, masaj terapisinin gerçek anlamı “ellerin modellenmesi ile bakım” dır.
TARİHİ
Bazı tarihsel tanıklıklara göre, ilk toplu tedavi türleri, Eski Mısır'da ve şu anda Çin ile Hindistan'ın yaşadığı coğrafi bölgelerde, Mesih'in doğumundan 2.000-3.000 yıl önce doğmuş olacaktı.
Batı dünyasında, masaj terapisi ve manuel masajın kurallar, endikasyonlar, kontrendikasyonlar ve etik kurallar ile tamamlanan bir terapi şekli olarak yayılması, 1776-1839 yılları arasında yaşayan Pehr Henrik Ling adlı İsveçli bir doktor, jimnastikçi ve fizyoterapistin sonucudur .
Ling, modern masaj terapisinin temel prensiplerinin dayandığı manuel masaj tekniği olan " İsveç masajı " nın babası olarak bilinir.
operasyon
Masaj uzmanlarına göre, manuel masaj kaslara, bağ dokularına ve genel olarak insan vücuduna yararlar sağlayacaktır, çünkü:
- Küçük damarlarda (kılcal damarlar) bile kan dolaşımında bir iyileşme belirler. Bu etkilenen dokuların hücrelerine daha iyi bir oksijen ve besin kaynağı sağlar; hücrelere daha iyi oksijen ve besin kaynağı verilmesi, daha iyi çalıştıkları ve ölümcül olmayan yaralanmalardan kaynaklanan hasarları daha hızlı iyileştirebilecekleri anlamına gelir;
- Lenfatik drenajı teşvik eder. Bu, atık maddelerin dokular tarafından elimine edilmesini geliştirir;
- Endorfin salgılanmasını uyarır. Endorfinler beyin tarafından üretilen ve güçlü bir analjezik ve heyecan verici aktivite ile donatılmış kimyasallardır.
- Kas-tendon ağrılarını ve gerginlikleri insana hissettiren sinir sinyallerini engeller .
Endikasyonları
Masaj terapisi yapanlar, aşağıdaki durumlarda yararlı olduğuna inanmaktadır:
- Sözleşmeli kas sistemi;
- Boğaz kasları;
- Tendonlar veya tendonların azalmaları;
- Psikofiziksel stres (ör: kaygı, kaygı bozuklukları, küçük depresyon vb.);
- Su tutma;
- Selülit.
Bu nedenle masaj terapisi, kas ağrısına karşı, kasların ve tendonların rahatlaması, lenf drenajının iyileştirilmesi ve zihinsel rahatlama (sinir rahatlaması) için endikedir.
TOPLUMSAL VE SPOR
Masaj terapistleri, spor ve profesyonel sporcuları uygulayanlara, egzersiz sonrası yorgunluğu azaltmak, toparlanmayı hızlandırmak ve kullanımdan sonra kasların gevşemesini teşvik etmek için masajı şiddetle tavsiye eder.
hazırlık
Masaj terapisi özel bir hazırlık gerektirmez. Bu nedenle, hasta masaj terapisi seansına başlamadan önce herhangi bir özel hazırlık kuralına uymamalıdır.
Nasıl yapılır?
Masaj terapisi, genel olarak en az 5-10 seanslık bir döngüye bölünen bir tedavidir.
İlk seans diğerlerinden farklı, çünkü masaj terapistinin hastanın sağlık durumunu araştırdığı ve bir tür tıbbi anamnez gerçekleştirdiği bir ön aşama öngörüyor.
Bu ön aşama, terapistin, insan vücudunun hangi noktalarında hareket etmenin iyi olduğu konusunda hastaya yarar sağlayacağını belirlemesini sağladığı için temel bir öneme sahiptir.
Tedavi edilecek problemler bilindiğinde, manuel masajın başlaması için tüm koşullar vardır: bu durumda, hasta ana giysileri çıkarmalı ve tüm massoterapistin çalışmalarında mevcut olan özel bir yatağa uzanmalıdır.
Manuel masaj için, masaj yapanlar sıklıkla yağ veya merhem kullanırlar, çünkü ikincisi daha fazla pürüzsüzlük ve hastanın vücudunda daha iyi bir modelleme hareketi sağlar.
MALZEME TEKNİKLERİ
Masaj terapisinin bir parçası olan masaj teknikleri arasında:
- Dokunuş . Her masörün her seansta başladığı ve bittiği tekniktir. Herhangi bir baskı uygulanmadan, elin cilt üzerinde kaymasından oluşur.
Seansın başında, insan vücudunu sonraki masaj teknikleri için hazırlamaya yarar.
- Sürtünme . Dokunuşta olanlara kıyasla cilt üzerinde daha fazla baskı sağlar. Önemli bir tekniktir çünkü diğer tüm masaj tekniklerinden önce gelir ve onu takip eder.
- Debriyaj Terapistin ellerinin hastanın cildi ile sürekli temas halinde kaldığı bir sürtünmedir. Sürtünme hem yüzeysel katmanlarda hem de insan vücudunun derinlerinde hareket etmeyi mümkün kılar.
- Yoğurma Sadece kas kütlesinin olduğu yerlerde uygulanan bir tekniktir. Kasları zımbalamak, kaldırmak ve enine hareket ettirmek, karşı elin diğer parmaklarına karşı baş parmağına baskı uygulamaktan ibarettir.
İki tür yoğurma vardır: yüzeysel yoğurma ve derin yoğurma.
- Baskı . Hastanın cildine dik bir sıkıştırma oluşur. Ödemin yeniden emilimini kolaylaştırmayı ve engellerin olduğu kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlar.
- Vurmalı Parmaklar, eller kenarı veya bir kaba yerleştirilmiş eller kullanılarak gerçekleştirilen bir dizi hızlı ve kısa ve değişken yoğunluklu vuruştan oluşur.
Vurma modu seçimi, hasta tarafından ifade edilen sorunlara bağlıdır.
Genel olarak, perküsyonun amaçları şunlardır: kasılma ve kas metabolizmasını geliştirmek, kasların vaskülarizasyonunu teşvik etmek ve sinir sistemini uyarmak.
- Titreşim . Terapist, uygularken elini tedavi edilecek cilt bölgesine yerleştirir ve titremelere benzer şekilde küçük ve hızlı yan hareketler yapar.
Riskler ve komplikasyonlar
Nitelikli bir terapist tarafından uygulandığında, masaj terapisi oldukça güvenli ve düşük riskli bir tekniktir. Aslında, sadece nadir şartlar altında yan etkilere neden olur.
Masaj terapisinin olası yan etkileri arasında şunlar bulunmaktadır:
- Geçici ağrı;
- Şişme;
- Hematom oluşumu;
- Seans sırasında kullanılan yağ veya merhem için olumsuz / alerjik reaksiyonlar
Kontrendikasyonlar
Masaj tedavisi şu durumlarda kontrendikedir:
- Hamile kadınlar Manuel masajın fetus için tehlikeli olup olmadığı açık değildir. Bununla birlikte, ihtiyati tedbir olarak, vücudun herhangi bir şekilde manipülasyonundan kaçınmak en iyisidir.
- Pıhtılaşma kusurları (örneğin hemofili), kırıklar, cilt yaraları, cilt enfeksiyonları veya osteoporozu olan kişiler . Bu gibi durumlarda, manuel masaj devam etmekte olan patolojik koşulları daha da kötüleştirebilir. Örneğin, hemofili durumunda, kanamayı indükleyebilir veya hematom oluşumunu belirleyebilir.
- Son zamanlarda ameliyat geçirenler . Bu geçici bir kontrendikasyondur.
- Tümörleri olan insanlar . Kontrendikasyon, tümörün bulunduğu anatomik alanla sınırlıdır. Vücudun geri kalan kısmında, bu nedenle, el masajı uygulanabilir.
Sonuçlar ve eleştiri
Masaj terapisinin gerçek terapötik gücü, tıp-bilim camiasındaki on yıllardır yapılan çalışma ve tartışmaların konusu olmuştur.
Bu konuda yapılan araştırmalar, manuel masajın insan vücuduna yararlı olduğunu, ancak massoterapistlerin ifadelerinde olduğu kadar olmadığını göstermiştir.
Aslında, en güvenilir bilimsel araştırmaya göre, masaj terapisi ağrıya karşı yatıştırıcı bir etkiye sahiptir, zaman içinde sınırlıdır (bu nedenle kısa vadede) ve duygudurum bozukluklarına (örneğin kaygı, küçük depresyon vb. ). Ayrıca, sonuçları değerlendirmek için hastaların sürekli olarak manuel masaja başvurmaları gerektiği tespit edildi.
Bu kanıtlar ışığında, doktorlar, özellikle mevcut hastalık durumu belli bir klinik uygunluktayken, belirli etkinliğe sahip tüm tıbbi tedavilere masaj terapisi tercih etmemelerini şiddetle tavsiye etmektedir.
Bununla birlikte, tüm bunlar, masaj terapisinin geleneksel tedavi formları ile ilişkisini dışlamaz.
Tablo. Masaj terapisinin etkinliğini göstermeyi amaçlayan bilimsel çalışmaların sonuçları.
- 2008-2011 arasında yapılan birçok çalışma, masaj terapisinin kronik bel ağrısına karşı en iyi analjezik etkilerini ürettiğini göstermiştir.
- 2012 yılında yapılan bir çalışmada, osteoartritin neden olduğu diz ağrısı için rahatlatıcı bir kısa süreli masaj terapisi vurgulanmıştır.
- Çok sayıda araştırma, tümörleri olan kişilerde, masaj terapisinin zihinsel rahatlamayı teşvik etme ve ruh halini iyileştirme eğiliminde olduğunu göstermiştir.
- Birçok çalışma, masaj terapisinin faydalarının kısa sürdüğünü ve manuel masajın sürekliliğine bağlı olduğunu göstermiştir.
