egzersizleri

Squat Kaydı

Ağız yaralarının dünya rekorunun ne kadar şaşırtıcı olabileceğine dair bir fikir edinmek için, bu alıştırmayı bilmeyen tüm okuyucular küçük bir deney yapmaya davetlidir: Elinizde bir sandık su alın, çömelin, sonra kendinize yardım etmeden ayağa kalkın. sırtını dik tutmaya ve bel tarafından desteklenmeye özen yoktur.

Dedi ki ... 8 Ekim 2011'de Jonas Rantanen adında bir Finn, donnie'yi (1 maksimum tekrar) 575 kg ağırlığında uyguladı ve Donnie Thompson'ın önceki rekorunu (ABD) 573 kg'a eşit yaptı.