genellik
Potasyum eksikliği - tıp dilinde hipokalemi veya hipokalemi olarak tanımlanır - kandaki mineral konsantrasyonu 3.5 mEq / l'den az olduğunda ortaya çıkar.
Tipik olarak, hafif potasyum eksiklikleri hiçbir şekilde semptomlara veya rahatsızlığa neden olmaz. Buna karşılık, şiddetli hipokalemi, kalp kası kasılma bozukluklarının ortaya çıkması nedeniyle potansiyel olarak ölümcül bir durumdur.
Belirtiler ve Komplikasyonlar
Potasyum eksikliğine bağlı klinik semptomatoloji şunları içerir:
kas krampları, asteni, kabızlık ve iştahsızlık; Bazen ani flaşlar ve kendiliğinden fasikülasyonlar ile ortaya çıkan nöromüsküler hiper-eksitabilite belirtileri görülebilir.
Ciddi durumlarda, potasyum eksikliği solunum felci, elektrokardiyografik düzende değişiklik gösteren bradikardi ve kardiyak aritmi, sarkık paralizisi ve tendon hiporefleksi, paralitik ileusun (peristal hareketlerin kesilmesi için bağırsak tıkanması) ve perlitis hareketlerine kadar hipoventilasyon ile sonuçlanabilir.
Nedenler
Potasyum eksikliğine neden olabilecek en yaygın nedenler şunlardır:
- uzun süreli kusmaya veya ishale neden olan sindirim sistemi bozuklukları ve hastalıkları (örneğin ülseratif kolit, kolon villus adenomu, tekrarlanan lavmanlar, mide yıkama, müshil suiistimali);
- yoğun fiziksel egzersiz, bol terleme ve genel olarak sıvı kaybı (yoğun yanıklarda olduğu gibi);
- diyette sodyum fazlalığı ve yetersiz potasyum alımı;
- malabsorpsiyon sendromları;
- meyan kötüye kullanımı;
- belirli diüretiklerin kötüye kullanılması (furosemid veya tiazid türevleri gibi potasyumlar).
Hipokaleminin tabanında ayrıca primer veya sekonder hiperaldosteronizm (hepatik siroz), insülin tedavisi (insülin hücrelere potasyum girişini arttırır), diyabet insipidus, böbrek hastalığı, Cushing sendromu ve uzun süreli kortizon alımı olabilir.
Diğer olası hipokalemi nedenlerinden izole edilen azalan gıda alımı, önemli miktarda potasyum eksikliğine yol açmamaktadır.
tedavi
Diyet muhtemelen ağızdan alınması gereken belirli takviyelerle desteklenebilir . Sadece en ağır vakalarda veya ağızdan alınmasını önleyen rahatsızlıklar olduğunda, intravenöz potasyum tuzları uygulanır.
Potasyum bakımından zengin yiyecekler arasında: muz, kayısı, domates, patates, bakliyat ve kuru meyve (tuzlu etmekten kaçının); Et ve süt de iyi bir potasyum içeriğine sahiptir.
Saline ve Spor takviyeleri
Potasyum takviyesi sıcak ve nemli aylarda, özellikle uzun süredir egzersiz yapan ve sık ve bol miktarda terlemeye maruz kalan sporcularda (bisikletliler, maraton koşucular, vb.) Düşünülebilir; Bununla birlikte, mineral tuzların yeniden entegrasyonu, sporda, doğaçlama yapıldığından daha önemlidir, çünkü mineral tuzlarının tasarrufuna yol açan vücut adaptasyon mekanizmaları hemen değil, birkaç gün gerektirmektedir.
Ayrıca, önerilen dozların aşılmaması gerektiğinin altını çizmek de önemlidir, çünkü çok fazla potasyum eksikliği kadar tehlikelidir.
Spor fizyolojisi metinlerinde danışılan spesifik potasyum yeniden bütünleşmesi tavsiye edilmez, ancak yeterli miktarda gıda alımının ve (sadece potasyumun değil, aynı zamanda sodyumun kalibre edilmiş bir tedarikini sağlayan) hidrosalin içeceklerin olası kullanımının önemi vurgulanır., klor, magnezyum ve az miktarda karbonhidrat).
Eksiklikler riskinden bağımsız olarak, sağlıklı ve dengeli bir diyet, benzer miktarlarda sodyum ve potasyum içermelidir; Bununla birlikte, birçok insan - ikincisinin ihtiyaçlarını karşılarken - uzun vadede hipertansiyon görünümünü destekleyebilecek bir koşul olan sodyum tüketimini aşma eğilimindedir. Çok şeytani sodyumun katkısı bile (düşük içerikli sudaki özel maddeye bakınız), özellikle yaz aylarında hala önemlidir; bu nedenle onu diyetten tamamen çıkarmadan sınırlamak önemlidir.
