Bu makale, okuyucuya çeşitli semptomların, hastalıkların ve hastalıkların tedavisinde faydalı olan doğal ilaçların hızlı bir şekilde tanımlanmasında yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Listelenen bazı çareler için, bu yardımcı program bilimsel yöntemle yürütülen yeterli deneysel testle onaylanmamış olabilir. Ayrıca, herhangi bir doğal ilaç, potansiyel riskler ve kontrendikasyonlar sunar.
Bu nedenle, eğer mümkünse konuyu derinleştirmek için tek çareye karşılık gelen linke tıklamanızı tavsiye ederiz. Her durumda, kontrendikasyonların ve ilaç etkileşimlerinin yokluğunu tespit etmek için kendi kendinize tedavi etmekten kaçınmanın önemini ve önceden doktorunuza danışmanızı hatırlatırız.
Uykusuzluk terimi, hem kantitatif hem de niteliksel olarak uykuyu ve dinlenmeyi zor ve yetersiz kılan çeşitli bozuklukları belirtir. Uykusuzluğun temel nedeni doğada psikolojiktir. Uykusuzluğun ortaya çıkmasına yardımcı olabilecek çeşitli faktörler arasında, öncelikle yaşam tarzı, ajitasyon, uyuşturucu veya alkol kullanımı, hipnotik ilaçların askıya alınması ve sinir sistemini etkileyen hastalıkların hatırlanması doğru görünmektedir. Bu nedenle bir tedavi reçetelemeden önce uykusuzluk tipini değerlendirmek çok önemlidir. Örneğin, hastanın uykuya dalmaya çalıştığı veya uyku sırasında birkaç kez uyandığı bir uykusuzluk olabilir.
Uykusuzluğa karşı doğal bir ilaç uyumadan önce bir bardak ılık süt içiyor olabilir. Sütte bulunan amino asit triptofan, aslında doğal bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Farmasötik cephede, uykusuzluğa karşı savaşmak için en çok reçete edilen ilaçlar benzodiazepinlerdir (BZD).
Uykusuzluk için faydalı şifalı bitkiler ve takviyeler
Alıç, Papatya, Yasemin, Hypericum, Lavanta, Meyankökü, Şerbetçiotu, Limon Balsamı, Passiflora, Valerian, Söğüt, Ihlamur, Nane, Mürver, Ökseotu, Escolzia, Yulaf, Papatya, Melilot, Huş, Tilia Tormentosa, Kayısı, Yulaf, Fesleğen şeftali, balkabağı, 5-hidroksitriptofan, melatonin, theanine. Ayrıca bakınız: uykusuzluğa karşı takviyeler - uykusuzluğa karşı bitkisel çay
Videoyu izle
X Youtube'daki videoyu izleyin
