Vücut Anayasası - Sağlam veya Sürgün Anayasası?

Nasıl kurulur?

Bireyin vücut yapısı nasıl kurulur?

Bir konunun vücut yapısı, iskelet çaplarını tespit ederek ve bunları referans popülasyonu ile karşılaştırarak kurulur. Bireylerin üç kategoride sınıflandırılmasını sağlayan bu incelemeler ( ince yapı, orta yapı ve sağlam yapı ) normalde bilek, dirsek, omuz, kalça ve diz seviyelerinde yapılır.

Örneğin, sağ dirseğin genişliğini bir kalibre ile ölçerek gövde yapısını oluşturmak mümkündür. Bu durumda referans noktalarının elle tutulur olması (obezler için belirtilmemiştir) ve kalibre dallarının kemik bölümünün iki ucu üzerinde orta derecede bir baskı yapması önemlidir.

Bununla birlikte, ev seviyesinde, vücut yapısı ana bileğin çevresi ölçülerek hesaplanabilir. Bu tespit, şekilde gösterildiği gibi, bilek tabanına yerleştirilmek üzere (hemen hemen radyonun ve ulanın styloid prosesleri altında) esnek ama anaelastik bir metrik kordon ile yapılmalıdır.

Dirsek genişliğine göre vücut büyüklüğünün tanımı (Frisancho Yöntemi)

CORPOREA ANAYASASI	Dirsek genişliği (cm)
	MAN	KADIN
İnce Anayasa	<6.9	<5.9
Medya Anayasası	6, 9 - 7, 6	5, 9 - 6, 6
Robusta Anayasası	> 7.6	> 6.6

Bileğin çevresine göre vücut büyüklüğünün tanımı

	Bilek çevresi
ANAYASA	MAN	KADIN
kırılgan (ince)	> 20 cm	> 18 cm
normolinei	16 - 20 cm	14 - 18 cm
longlines (sağlam)	<16 cm	<14 cm

Daha kesin bir değerlendirme için, aşağıdaki denklem kullanılır:

Elde edilen veriler daha sonra tabloda listelenen referanslarla karşılaştırılmalıdır.

ANAYASA TÜRLERİ
anayasa	Erkekler	Bayan
çakı gibi	10, 4'ten fazla	10, 9'dan fazla
Normolinea	9, 6 - 10, 4	9, 9 - 10, 9
brevilineo	9, 6'dan az	9, 9'dan daha az

Anayasa ve ideal ağırlık

Vücut Anayasası ve İdeal Kilo arasında nasıl bir ilişki vardır?

Vücut yapısı kaçınılmaz olarak ideal ağırlığın hesaplanmasını etkiler. Örneğin, sağlam denekler, ince bireylerden çok daha yüksek bir kemik kütlesine sahiptir ve bu nedenle aynı vücut yağ ve kas kütlesi ile daha ağırdır.

Lanzola'nın formülü, bireyin ağırlığının tahminini sağlamak için boy, cinsiyet ve bilek çevresini kullanır:

Erkekler

• darbe> 20 cm → Ağırlık = 75 x yükseklik (m) - 58.5
• bilek 16-20 cm → Ağırlık = 75 x yükseklik (m) - 63.5
• bilek <16 cm → Ağırlık = 75 x yükseklik (m) - 69.0

Bayan

• bilek> 18cm → Ağırlık = 68 x yükseklik (m) - 51.5
• bilek 14-18 cm → Ağırlık = 68 x yükseklik (m) - 58
• bilek <14 cm → Ağırlık = 68 x yükseklik (m) - 61.0

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal ağırlığın otomatik hesaplanması için modül aşağıdadır. Cinsiyetinizi, boyunuzu ve bileğinizin santimetre cinsinden çevresini, kilonuzu kilogram cinsinden ifade edip, ardından "ideal ağırlığı hesapla" butonuna tıklayın.