Onun hareketi ile dıştan kolu döndürür ve skapulo humerus ekleminin kapüsünü güçlendirir ve onu dengeler.
Supraskapular sinir (C4-C6) ile sindirilir
Supraspinatustan sonra rotator manşeti oluşturanlar arasında en sık yaralanan ikinci kastır. Küçük yuvarlak kas ile eyleminde işbirliği yapın.
Infraspinatus, omuz eklemi, pektoral veya omuz kaslarına olan mesafeler gibi sayısız egzersizde stabilize edilerek kontrakt edilir. Bu kasın çalıştırılması için çok etkili bir egzersiz kasnağın bir türevi ile temsil edilir. Makinenin sağ tarafını tutarak, sol elinizle kolu tutun. Sapı sol tarafa yaklaştırmak için sol kürek kemiğini dıştan çevirin. Sol kol ve ön kolun, aralarında 90 ° 'lik bir açı tutması ve ön kolun göğsüne mümkün olduğunca yakın durması çok önemlidir.
| ORIGIN Infraspinated fossa; infraspinata bandı; kürek kemiği |  |
| TAKMA Mükemmel humeral tübrosititenin orta derisi | |
| EYLEM Skapoloomeral eklem kapsülünü güçlendirir. Dışarıdan kolu döndürün (humerus) | |
| innervasyon Supraskapüler sinir (C4-C6) |
| Üst uzuv | Alt ekstremite | gövde | karın | Makaleler |
