Taurin tozu - Şimdi yiyecekler

Taurin tozu hakkında - Şimdi yiyecekler

Taurin tozu - Şimdi yiyecekler

L-Taurin tozu bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

227 gr'lık paket

KOMPOZİSYON

L-Taurin serbest halde

Bir ölçüm kabı şunları içerir: L-Taurin - 500 mg

Ürün Özellikleri Taurin tozu - Şimdi yiyecekler

L-Taurin - her zaman şartlı olarak esansiyel bir amino asit olarak kabul edilir, hem kimyasal yönü (karboksilik grubu yerine sülfonik grubun varlığı) hem de protein sentezinin bir parçası olmayan işlevsel yön için ortak amino asitlerden farklıdır. 2-aminoetansosülfonik asit (taurin), esas olarak karaciğerde, sine sulfinik asit yolunda, daha sonra çeşitli dokulara, özellikle kalbe, iskelet kası ve beyne dağıtılmak üzere sentezlenir. Taurin, koşullu olarak esansiyel bir amino asit olarak tanımlanır, çünkü endojen şekilde üretilen konsantrasyonlar fizyolojik ihtiyaçları her zaman karşılayamaz, bu nedenle taurin gıda kaynaklarına başvurmak zorunda kalır. Hayvansal kaynaklı ürünler yoluyla, taurinin yüksek konsantrasyonlarda ve TauT'nin varlığında, bunun yerine bu molekül seviyelerinin düşme eğiliminde olduğu durumlarda, PAT1 taşıyıcısının katılımını gören iki farklı mekanizma yoluyla bağırsak seviyesinde emilir. Alındıktan sonra, 7 saat sonra taban çizgisine dönmek için kan zirvesine genellikle yaklaşık 90 dakika ulaşılır.

Protein sentezi işlemlerine dahil edilmese de, taurin safra tuzlarının sentezini garanti eder, böylece doğru bir lipit emilimine izin verir; aynı zamanda hücresel hidrosalin akışını düzenlemeye, hücre zarlarını stabilize etmeye, immün tepkisini modüle etmeye ve ayrıca bir antidepresif ve antiepileptik etkinin yanı sıra kardiyoprotektif olana aracılık etmede en son deneysel kanıtlara müdahale eder. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, obez bireylerde lipit benzeri profillerin geliştirilmesinde yeni bir taurin rolü önermiştir; bununla birlikte, antidiyabetik rol yeniden değerlendirilmiştir; bu, insülin etkisine yardımcı olmamakla birlikte, pankreas beta hücresini oksidatif hakaretten korumakta .

Çok sayıda fonksiyona ve literatürdeki çeşitli çalışmalara rağmen, bu molekül henüz spesifik bir terapötik endikasyon bulamadı.

L-Taurina spor uygulamalarında

Ek olarak taurin ve ek olarak kullanımı, esas olarak enerji veren içeceklere eklenmesinden kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda, bu nedenle, taurin, vücudun enerji kapasitesini arttırmaya mahkum olması, bunun aktivitesini, enerji verici etkiye bağlı olan kafein veya guarana gibi diğer maddelerin aktiviteleri ile karıştırması inancıyla kabul eder. bu içeceklerin.

Önerilen antioksidan rolü göz önüne alındığında, spor uygulamasına entegrasyon, yoğun bir fiziksel aktivite tarafından indüklenen oksidatif hasarı önlemede geçerli bir yardım arayışı içinde yapıldığında mantıklı olacaktır; oksidatif belirteçler, bu nedenle egzersizin neden olduğu zararın önlenmesinde.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Taurin tozu - Şimdi yiyecekler

Yarım kepçe (500 mg) içeriğini su veya istediğiniz başka bir sıvı ile çözün.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır Taurin tozu - Şimdi yiyecekler

Birçok çalışma halen deneysel aşamada olmasına rağmen, erkekler üzerindeki antioksidan etkiler günde 1.5 ile 3 gram arasında kaydedilmiştir.

Bu ürünün toz formülasyonu göz önüne alındığında, varsayımı, en iyi durumda, her biri 500 mg konsantrasyonuna ulaşan kapsüllerde olduğundan daha kolay olabilir.

Genellikle antrenmandan 30 ila 40 dakika önce alınması önerilir, ancak bazı çalışmalarda alımdan sadece 90 dakika sonra pik bir plazma gözlendi.

Bununla birlikte, sınırlayıcı faktör zamanlama değil, birikim olasılığıdır. Aslında, taurinin entegrasyonu, bu amino asidin kas çekişini değiştiremiyor gibi görünüyor, etkinlik ve takviye etme hissini ciddi şekilde tehlikeye atıyor.

Aktivitenizi nasıl optimize edebilirsiniz Taurin tozu - Şimdi yiyecekler

Daha önce de belirtildiği gibi, tek başına taurin, bazı faydalara sahip gibi görünmekle birlikte, özellikle çalışılmış olan, kafein ve guarana gibi enerji vericilerle sinerjidir. Bu durumda, aslında, hem direnç hem de kuvvette bir gelişme vardır. Bununla birlikte, çoğu çalışmada, bu yararların çoğunlukla kafeinin ergogenik rolüne yatırıldığı belirtilmelidir.

Taurinin kanıtlanmış etkileri göz önüne alındığında, yoğun egzersizin neden olduğu hasarı gidermek amacıyla lipoik asit, C vitamini, E vitamini veya koenzim Q10 gibi diğer antioksidanlarla ilişkilendirilmesi daha mantıklı olabilir.

Yan etkileri Taurin tozu - Şimdi yiyecekler

Henüz yeterince belgelenmemiş olan bu maddenin, günde 3 gramlık bir dozda güvenli gibi görünen yan etkileridir.

Ancak, hipertansiyon vakaları belgelenmiştir

Yüksek dozlarda bulantı, kusma, yorgunluk ve migren bulundu.

Kullanım için önlemler Taurin tozu - Şimdi yiyecekler

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altında kontrendikedir.

İlaç etkileşimleri, antiepileptik ve antikompulsif ilaçlarla ortaya çıkabilir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Taurin tozunun kritik analizi hakkında daha fazla bilgi - Şimdi yiyecekler.

REFERANSLAR

Isr J Psikiyatri Relat Bilim 2008; 45 (1): 11-8. Hayvan modellerinde taurin, anksiyolitik, antidepresan veya uyarıcı etkilere destek vermez. Whirley BK, Einat H. Kreatin, alfa-ketoglutarat arginin, amino asitler ve orta zincirli trigliseritler ve dayanıklılık ve performans. Küçük JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD. Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2008 ekim; 18 (5): 493-508. [Taurin ve potansiyel terapötik uygulaması] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Dosw (Çevrimiçi). 2008 25 Şubat, 62: 75-86. İnceleme. Polonya. Preterm veya düşük doğum ağırlıklı bebeklerde taurin takviyesinin büyüme ve gelişme üzerine etkisi. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Ekim 17; (4): CD006072. İnceleme. J. Appl Physiol. 2008 Ağustos; 105 (2): 643-51. Epub 2008 Haz 26. İnsanlarda 7 gün oral taurin takviyesi veya uzun süreli egzersiz. Galloway SD, Talanian JL, Kürekçi AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Amino Asitler. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 2003 9 Mayıs. Sağlıklı genç erkeklerde egzersize bağlı oksidatif stresi önlemek için taurin takviyesinin rolü. Zhang M, İzumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Amino Asitler. 2002 Jun; 22 (4): 309-24. Taurinin egzersize bağlı kas hasarında sitoprotektif rolü. Dawson R. Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J. Amino Asitler. 2001; 20 (1): 13-23. Koşuculardaki plazma ve idrarda taurin ve amino asitlerdeki değişiklikler hemen ve bir maratondan 24 saat sonra. Cuisinier C, Koğuş RJ, Francaux M, Sturbois X, Witte P. Taurin takviyesi, iskelet kası üretimini arttırır ve yüksek frekanslı in vitro stimülasyon sırasında ve sonrasında kas fonksiyonunu korur. Goodman CA, Horvat D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A. J. Appl Physiol. 2009 Temmuz; 107 (1): 144-54. Epub 2009 7 Mayıs. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Taurin takviyesinin orta yaşlı Koreli kadınların plazma homosistein düzeyleri üzerine etkisi. Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Nis; 50 (3): 376-99. Epub 2008 26 Ocak. Amino asitler taurin, L-glutamin ve L-arginin için risk değerlendirmesi. Shao A, Hathcock JN. Amino Asitler. 2004 Jun; 26 (3): 267-71. Epub 2003 15 Aralık. Aşırı kilolu veya obez diyabetik olmayan deneklerde taurinin serum lipidleri üzerindeki faydalı etkileri. Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuvamori T, Kagamimori S. Eur J Clin Nutr. 2004 Eylül; 58 (9): 1239-47. Lipid düzeyleri aşırı kilolu erkeklerde tip II diabetes mellitus için genetik yatkınlık göstermektedir. Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res., 2004 Ocak; 29 (1): 143-50. Taurin, diabetes mellitus için risk faktörlerini azaltmada faydalı mıdır? Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Sirkülasyon. 2003 Ocak 28; 107 (3): 410-5. Taurin ve C vitamini, genç sigara içenlerde monosit ve endotel disfonksiyonunu değiştirir. Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ. Nutr Hosp. 2002 Kasım-Aralık; 17 (6): 262 - 70. Taurin: İnsanlarda şartlı olarak esansiyel bir amino asit? Sağlık ve hastalıkta genel bir bakış. Lourenço R., Camilo ME. Ateroskleroz. 2010 Jan; 208 (1): 19-25. Epub 2009 Haz 11. Taurinin koroner kalp hastalığı üzerindeki potansiyel koruyucu etkileri. Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y. Endokrinoloji. 2006 Temmuz; 147 (7): 3276-84. Epub 2006 20 Nisan. Taurin (2-aminoetansülfonik asit) eksikliği, obeziteyi teşvik eden kısır bir döngü oluşturur. Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa K, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatr. 1991 Jan-Feb; 203 (1): 28-32. [Kistik fibrozda taurin takviyesi (KF): vitamin ve absorpsiyon kinetiği üzerine etki] Kolaylaştırıcı vit. E. absorpsiyonu Tek Bir Ağız Taurin Gün İçinde Plazma Taurin Kinetiği: 909: 1 Haziran 04:45 - 17:00 Talanyan, Jason L.; Galloway, Stuart DR; Kürekçi, Anna K.; Heigenhauser, George JF FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM Kafein ve taurin dayanıklılık performansını artırır. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med. 2009 Tem; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 Mayıs. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Taurin uygulamasının egzersiz üzerine etkileri. Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J Physiol Sci., 2007, Aralık 57 (6): 343-8. Epub 2007 15 Kasım. Sistein türevleri uygulamasının pro-antioksidan oranının değerlendirilmesi ile yoğun direnç egzersizine maruz kalan sağlıklı erkeklerde etkisi. Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Amino Asitler. 2004 Ara; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 Ekim. Egzersiz ve sıçandaki egzersiz performansını artırmak için oral taurin dozu. Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Ibaraki Bölge Halk Sağlığı Enstitüsü, Mito, Japonya. Ekokardiyografi ile ölçülen egzersiz öncesi ve sonrası taurin içeren içeceğin kardiyak üzerine etkisi. Baum M, Weiss M. Amino Asitler. 2001; 20 (1): 75-82. Taurinin antioksidan aktivitesinin diyabetteki rolü. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. J Physiol Pharmacol. 2009 Feb; 87 (2): 91-9. İnceleme.