Kulakların Kulağı için Çözümler - Tinnitus

"Kulak çınlaması" terimi, dış ses kaynaklarının yokluğunda kulaklarda sinir bozucu bir çınlamayı tanımlar.

Bazen kulak çınlaması geçici ve tamamen geri dönüşlü bir fenomendir, diğer durumlarda ise normal günlük aktiviteleri olumsuz yönde etkileyen, genellikle geçersiz olan bir semptomdur.

Tinnitus nörolojik bozukluklar, enfeksiyonlar, ilaç tedavileri, alkolizm, otolojik değişiklikler, ateroskleroz ve hipertansiyon nedeniyle olabilir.

Sık sık olduğu gibi, tetikleyici sebebi bulmak mümkün değildir: bu gibi durumlarda, terapide kullanılan ilaçlar terapötik aktivitelerini sadece vızıltı, sürekli, nüfuz edici ve durdurulamaz bir şekilde hafifleterek uygularlar.

Ne yapmalı

• Mümkün olduğunca yüksek yoğunluklu ses kaynaklarından (yüksek sesle müzik ve TV, havalı çekiçler, tabanca atışları, vb. Gibi dış sesler) kaçının.
• Algılanan buzz'ları örtün: sessiz bir ortamda, düşük ses seviyeli stereoyu veya fanı açmak kulaklarınızdaki rahatsız edici zil sesini kapatabilir. Bu nedenle hasta, dikkati kulak çınlamasından diğer arkaplan seslerine kaydırma eğilimindedir.
• Yoga ve pilates gibi meditasyon ve rahatlama dersleri alın: gerilme, aslında tinnitus üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
• Dinlenme: Geceleri, kafanızı bir çift yastık üzerine koyarak uyumak tavsiye edilir. Alternatif olarak, yatağı başın dayandığı noktada kaldırın. Bu basit stratejiler, kulaklardaki çınlamayı azaltmak için oldukça etkili çözümler olabilir.
• Kulak tıkacı kullanın: Bu ilaç sadece bazı kulak çınlaması hastaları için etkilidir.
• Kulak çınlamasından etkilenen bazı hastalar alternatif tedaviler yoluyla rahatlama bulur: akupunktur, kranio-sakral tedavi, hipnoz.

Ne yapmamalı

• Alkol alın: Alkol, kan damarlarının genişlemesini kolaylaştırır, bu nedenle iç kulağın kılcal damarlarında daha fazla kan bulunur.
• sigara içme
• Çok fazla ilmek diüretiği, NSAID ve salisilat alın: bu aktif bileşenlerin uygulanması kulak çınlamasına yardımcı olabilir.
• Kalabalık ve karmakarışık ortamlara katılın (örneğin, diskolar)
• Müzikli kulaklıkları yüksek ses seviyesinde kullanın
• Tetrasiklinler gibi antibiyotiklerin uygulanmasından hemen sonra süt ve türevleri alın: Süt ürünleri ilacı etkisiz hale getirebilir. Not: Antibiyotikler sadece bakteriyel enfeksiyonlara bağlı kulak çınlaması olan hastalara verilir.

Ne yenir

• Bağışıklık sistemini güçlendirmek için uzun süre antibiyotik tedavisi durumunda canlı süt enzimleri veya bir probiyotik ile yoğurt alın.
• Tinnitusta kulaklarda çınlamanın geliştiğini gösteren yiyecekleri bildirecek bilimsel bir kanıt yoktur. Meyve, sebze ve az yağ içeren, sağlıklı, dengeli bir diyet izlenmesi önerilir.

Ne yemek değil

• Yağları ve karmaşık karbonhidratlar bakımından zengin olan zengin öğünler: özellikle akşam yemeğinde, uykuya dalmayı teşvik etmek ve geceleri uyumak için hafif ve kolay sindirilebilir yiyecekler tüketmek tercih edilir. Aslında, kulak çınlaması uyku kalitesini engeller.
• Şekerli yiyeceklerden kaçının: Bazı kaynaklara göre, aslında, şekerler kulaklardaki çınlamayı vurgulayabilir.
• Kahve, çikolata, kakao, çay, kola veya guarana içeren içecekler vb. Gibi kafein bakımından zengin yiyeceklerin tüketimini sınırlandırın.

Tedaviler ve doğal ilaçlar

• Kulak çınlaması için etkili birkaç doğal ilaç vardır:
  • Gingko ( Ginkgo biloba ) → anti-enflamatuar, antioksidan ve nöroprotektif özellikler, gingko özü, kulak çınlamasını azaltmak için iyi bir çaredir
  • Ballota veya siyah tazı ( Ballota foetida ) → anksiyolitik, yatıştırıcı, dinlendirici özellik
  • Actea racemosa ( Cimicifuga racemosa ): Kulak çınlaması bağlamında orta derecede etkili ilaç. Bitki, menopoz semptomlarını hafifletmek için daha fazla endikedir. Fitoterapi kullanımdan daha fazla, akutun özü, homeopati içerisinde tinnitus için bir çare olarak kullanılır.

Farmakolojik bakım

Belirli bir nedene geri dönmenin mümkün olduğu yerlerde, tedavi bu özel tetikleyici faktöre yönelik olmalıdır. Diğer tüm vakalarda (çoğunluğu), tedavi tamamen semptomatiktir.

• Hipertansiyon ilaçları: kulak çınlaması kan basıncındaki değişikliklere bağlı olduğunda gösterilir.
• Antibiyotik ilaçlar: kulak çınlaması bakteriyel enfeksiyonlara bağlı olduğunda gösterilir.
• Antidepresan ilaçlar: kulak çınlaması, depresyona neden olana kadar, etkilenen kişilerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Videoyu izle

önleme

• Kulak kirinin yerleşmesine neden olma riskini azaltmak için düzenli aralıklarla kulakları iyice temizleyin
• İşitme hasarının gerçek olduğu tüm durumlarda (örn. Disko, konser vb.) Bir akustik koruma kullanın.
• İşyerindeki güvenlik yönetmeliklerine uyun: Gürültü belli bir eşiği aştığında (desibel olarak değerlendirilir) uygun kulaklıklar takın
• Kan basıncınızın ideal parametreler dahilinde olduğundan emin olun: hatta hipertansiyon bile tinnitusu destekleyebilir

Tıbbi tedaviler

• Özel elektrikli cihazların kullanımı, kulakların algılanan nemini düzeltebilir veya bastırabilir
• Gerektiğinde, kulaklarda vızıldama şikayeti bulunan hasta, kulak çınlamasını maskelemek için yararlı bir ilaç olan spesifik işitme cihazlarından yararlanabilir.