tanım
Yeni anne için çocuğun doğumu, heyecan ve sevinçten öfke ve kaygı saldırılarına kadar, şiddetli ve zıt duyguların bir kademesini uyandırabilir, ancak aynı zamanda beklenmeyen bir şeye yol açabilir. doğum sonrası depresyon.
Doğum sonrası depresyon, bir zayıflık veya karakter bozukluğu değildir. Bazen sadece doğumun bir komplikasyonudur. Doğum sonrası depresyon geçirecekseniz, zamanında tedavi, belirtilerinizin kontrol altında tutulmasında ve çocuğunuzun tadını tam olarak çıkarmada yardımcı olabilir.
belirtiler
Daha fazla bilgi için: Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri
Belirtiler farklıdır ve doğum sonrası depresyon tipine bağlıdır.
Sadece bir veya iki haftaya kadar birkaç gün süren bebek mavisi semptomları şunları içerebilir:
- Ruh hali
- kaygı
- üzüntü
- sinirlilik
- ağlayan
- Konsantrasyon damlaları
- Uyku bozuklukları
Gerçek bir postpartum depresyon devam ederken, semptomlar bebek mavilerine benzer olabilir, ancak bazen çocuğa bakma yeteneğine müdahale etmek gibi daha yoğun ve uzun süreli olabilir. diğer faaliyetlerin yönetimi. Doğum sonrası depresyon şu belirtilerle karakterize edilebilir:
- İştah kaybı
- uykusuzluk
- Yoğun sinirlilik ve öfke
- Ağır yorgunluk
- Cinsiyete ilgi kaybı
- Yaşam için coşku kaybı
- Utanç, suçluluk ve yetersizlik duyguları
- Ağır ruh hali
- Çocuğunuza bağlanma zorluğu
- Aile ve arkadaşlardan izolasyon
- Kendinizi veya çocuğunuzu incitmekle ilgili düşünceler
Doğum sonrası depresyon, tedavi edilmezse bile aylarca veya daha uzun sürebilir.
Doğum sonrası depresyonu doğum sonrası psikozda ortaya çıkarsa veya doğum sonrası psikoz doğrudan çocuğun doğumundan sonra devam ederse (nadir bir durumdur, ancak doğumdan sonraki ilk iki hafta boyunca ortaya çıkarsa), belirtiler daha da artar. Şiddetli ve içerebilir:
- Karışıklık ve oryantasyon bozukluğu
- Halüsinasyonlar ve sanrılar
- paranoya
- Kendinize veya çocuğunuza zarar vermeye çalışın
Genel olarak, çocuğunuzun doğumundan sonra depresyonda hissediyorsanız, ruh haliniz hakkında konuşmak konusunda isteksiz olabilir veya utanabilirsiniz. Bununla birlikte, depresyonun belirtileri ve semptomlarının bu özelliklerden bazılarını göstermesi durumunda doktorunuzu aramanız önemlidir:
- İki hafta sonra kaybolmazlar
- bozulma
- Yeni annenin çocuğuna bakmasını zorlaştırın
- Kendine zarar verme veya çocuğa zarar verme düşünceleri ortaya çıkar.
Doğum sonrası psikoz geliştirdiğinizden şüpheleniyorsanız hemen doktorunuza danışmalısınız. Beklememeliyiz ve umarız - doğum sonrası psikozun yaşamı tehdit edici düşüncelere veya davranışlara yol açabileceği düşünülürse, durumun kendi başına düzeleceğini ummamalıyız.
Nedenler
Doğum sonrası depresyondan sorumlu tek bir neden yoktur; Hem fiziksel faktörlerin, hem yaşam tarzının hem de duygusal durumun, hastalığın gelişimine elverişli bir rol oynayabilir.
- Fiziksel değişiklikler: Çocuğunuzun doğumundan sonra, hormon seviyelerinde (östrojen ve progesteron) dramatik bir düşüş doğum sonrası depresyona katkıda bulunabilir. Tiroid bezinin ürettiği diğer hormonlar dramatik bir şekilde düşerek yorgunluk, tembellik ve depresyon hissi bırakır. Kan hacmindeki, basınçtaki, bağışıklık sistemindeki ve metabolizmadaki değişiklikler, ruh hali dalgalanmalarına ve yorgunluğa yol açabilecek ek faktörlerdir.
- Duygusal faktörler: doğru dinlenmenin eksik olduğu ve uykuyla boğulmuş bir dönemden geçtiğinizde, günlük küçük sorunları bile çözmek zor olabilir. Bu nedenle, kişi yenidoğan ile ilgilenebilme yeteneğinden endişe duyabilir; kişi kendini daha az çekici hissedebilir veya kimlik duygusuyla mücadele edebilir; hayatınızın kontrolünü kaybetme hissini hissedebilirsiniz. Bu faktörlerin tümü doğum sonrası depresyona neden olabilir.
- Yaşam tarzının etkisi: Zorlu bir çocuk veya daha büyük kardeşlerin varlığı, emzirme zorlukları, maddi sorunlar ve eş veya diğer sevdiklerinizden destek eksikliği doğum sonrası depresyona neden olabilir.
Risk faktörleri
Doğum sonrası depresyon, sadece ilk çocuktan sonra değil, her çocuğun doğumundan sonra ortaya çıkabilir. Risk şu durumlarda artar:
- Hem önceki bir hamilelik döneminde hem de diğer yaşam dönemlerinde, depresyon geçmişiniz var.
- Son yıllarda, gebelik komplikasyonları, hastalık veya iş kaybı gibi stresli olaylar meydana geldi.
- Eşi ile ilişkilerinde sorunlar ortaya çıktı
- Mali sorunların bir döneminden geçiyorsunuz
- Gebelik planlanmadı veya istenmeyen
Bipolar bozukluğu olan kadınlarda doğum sonrası psikoz gelişme riski daha yüksektir.
Komplikasyonlar
Eğer umursamıyorsanız, doğum sonrası depresyon anne-çocuk bağını etkileyebilir ve ciddi aile sorunlarına neden olabilir. Doğum sonrası depresyonu hemen tedavi etmeyen annelerin çocukları büyük olasılıkla uyumak ve yemek yemekte zorluk, öfke uyumları ve hiperaktivite gibi davranışsal problemlere sahip olacaktır. Bu çocukların dil gelişiminde gecikmelerle karşılaşmaları da mümkündür.
Doğum sonrası tedavi edilmemiş depresyon aylarca veya daha uzun sürebilir; bazen kronik bir depresif bozukluk haline gelebilir. Tedavi edildiğinde bile, bu durum kadınların gelecekte büyük bir depresyon geçirme riskini artırabilir.
İçgörü: doktora gitmeden önce ne yapmalı ve tıbbi muayeneden ne beklenmeli
Doğum sonrası depresyonu düşündüren semptomlar olması durumunda yararlıdır:
- Yaşadığınız her semptomu ve ne kadar sürdüğünü yazın
- Diğer fiziksel problemler ve teşhis edilen zihinsel koşullar dahil tüm tıbbi problemleri not edin. Geçmişte bir çeşit depresyon veya başka bir zihinsel bozukluk yaşadıysanız doktorunuza söyleyin
- Reçetesiz satılan ilaçlar, vitaminler ve takviyeleri dahil, aldığınız tüm ilaçların bir listesini yapın.
- İlk buluşmaya gitmek için güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi bulun, böylece tüm yazılı noktaların tartışılmasında yardımcı olabilirsiniz.
- Doktora sormak istediğiniz soruları yazın
Doktora sıkça sorulan sorular arasında:
- Olgu için tanı nedir ve en uygun tedavi şekli nedir?
- Bize önerilen tedavinin yan etkileri nelerdir sor
- Tedavinin başlangıcından ne kadar zaman sonra, rahatsızlıkların düzelmesi beklenir
- Emziriyorsanız, bu ilaç güvenli midir?
- Terapiye ne kadar süre devam edilmelidir?
- Yaşam tarzındaki hangi değişiklikler belirtileri yönetmemize yardımcı olabilir?
- Bir kontrol ne sıklıkta yapılmalıdır?
- Gelecekte diğer akıl hastalıkları ile tanışmak mümkün olacaksa
- Doğum sonrası depresyon, diğer çocuklar istense bile tekrar edilebilir mi?
- Başka çocuklarınız varsa bunu önlemenin bir yolu var mı?
- Bize bilgi verebileceğiniz web siteleri veya bilgi materyalleri var mı?
terapi
Terapi, depresyon şiddetine ve bireysel ihtiyaçlara göre değişir.
Bebek mavisi denilen bir fazdaysanız, genellikle bu iki gün içinde, en fazla iki haftaya kadar kendi başınıza kaybolur. Bu arada, aile üyelerinin ve arkadaşlarının yardımlarını kabul ederek, olabildiğince dinlenmek gerekiyor. Diğer yeni annelerle ilişki kurmak ve ruh halindeki değişiklikleri daha da kötüleştiren alkolden kaçınmak önemlidir. Rahatsız edici bir tiroidiniz varsa, doktorunuz replasman tedavisi önerebilir.
Doğum sonrası depresyon genellikle uygun danışmanlık ve terapi ile tedavi edilir. Danışmanlık konusunda, bir psikiyatr, psikolog ya da ruh sağlığına dahil olan başka bir kişiyle hastalığınız hakkında konuşmak faydalı olabilir. Uzman tavsiyesiyle, duygularınızla başa çıkmanın, sorunları çözmenin ve gerçekçi hedeflere ulaşmanın daha iyi bir yolunu bulabilirsiniz. Bazen bir aile veya çift terapisi bile yardımcı olabilir.
Başka bir olası çözüm, genellikle doğum sonrası depresyon için öngörülen antidepresan ilaçların kullanımından kaynaklanmaktadır. Hala emziriyorsanız, herhangi bir ilaç tedavisinin uygulandığını bilmek önemlidir, aynı zamanda memeler tarafından üretilen sütün içine de girer. Bununla birlikte, bazı antidepresanlar da emzirme sırasında kullanılabilir, çünkü çocuk üzerinde olumsuz etkilere neden olma riski çok düşüktür. Açıkçası, spesifik antidepresanların kullanımıyla ilişkili olası riskleri ve yararları tartışmak için doktorunuzla konuşmak önemlidir.
Seyahat edilebilecek diğer yol hormonal tedaviyi içerir. Östrojenin farmakolojik katkısı, çocuğun doğumuna eşlik eden doğal muadilin hızlı düşüşünü önleyebilir, böylece bazı kadınların gittiği doğum sonrası depresyonun belirti ve semptomlarını hafifletebilir. Bununla birlikte, doğum sonrası depresyonda hormon tedavisinin etkinliğinin araştırılması hala sınırlıdır. Bu nedenle, antidepresan terapisinde görüldüğü gibi doktorunuzla karşı karşıya kaldığınız riskleri ve yararları değerlendirmelisiniz.
Yeterli doğum sonrası depresyon tedavisi birkaç ay içinde bu hastalığın iyileşmesine izin verir. Elbette, bazı durumlarda tedavi biraz daha uzun sürer, önemli olan siz daha iyi hissetmeye başlayana ve doktorun size tavsiyelerde bulunmasına kadar devam etmektir. Terapinin erken askıya alınması gerçekten de nükslere neden olabilir.
Doğum sonrası psikoz tedavisi daha zordur. Aslında, bir hastanede derhal hastaneye yatış gerektirir. Hastanın güvenliği sağlandıktan sonra, belirtileri ve semptomları kontrol etmek için antidepresanlar, antipsikotikler ve ruh dengeleyiciler gibi bir dizi ilaç verilebilir. Bazen bir epileptik nöbet sırasında meydana gelen beyin dalgalarını üretmek için beyine küçük, düşük yoğunluklu elektrik şoklarının uygulandığı bir antikonvülsan tedavi uygulanır. Elektrik akımı uygulaması sonucunda meydana gelen kimyasal değişiklikler, özellikle diğer tedaviler etkisiz olduğunda veya acil sonuçlar istendiğinde, depresyon semptomlarını azaltabilir.
Doğum sonrası psikoz tedavisi, annenin bebeğini emzirebilme yeteneğini sorgulayabilir. Aslında, küçük olandan ayrılması emzirmeyi zorlaştırır mı? ™ ve doğum sonrası psikoz için kullanılan bazı tedaviler emziren kadınlar için önerilmez.
Daha fazla bilgi için: Doğum Sonrası Depresyon Bakım İlaçları »
Yaşam Tarzı ve DIY Çözümleri
Doğum sonrası depresyon genellikle kendi başına ele alınabilecek bir durum değildir, bununla birlikte, kişinin terapötik planını oluşturmasına ve daha hızlı iyileşmesini sağlamak için somut bir şey yapılabilir:
- Sağlıklı bir yaşam tarzı seçin. Bu, günlük aktivitelere dahil edilmek üzere çocuğunuzla birlikte yürümek gibi düzenli fiziksel aktiviteleri içerir. Sağlıklı sağlıklı beslenme ve alkolden uzak durma;
- Yapmanız gereken her şey için kendinize baskı yapmadan gerçekçi beklentiler koymak. Mükemmel bir aile hayatının varlığına ilişkin beklentilerinizi yeniden boyutlandırın. Gerisini bırakarak elinizden geleni yapın. İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin.
- Kendiniz için gerekli zamanı ayırın. Dünyanın bize karşı olduğunu düşünüyorsanız, giyinmek, evden ayrılmak, bir arkadaşınızı ziyaret etmek veya biraz zaman planlamak gibi kendi alanınızı nasıl oylayacağınızı öğrenmek?
- Olumlu cevap verin. Olumsuz bir durumdayken aklınızı olumlu düşünmeye odaklayın. İstenmeyen bir durum değişmese bile, düşünme ve buna göre davranma şeklinizi değiştirebilirsiniz: Kısa bir davranışsal terapi süreci bunu nasıl yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.
- İzolasyondan kaçının. Eşinizle, ailenizle ve arkadaşlarınızla ruh haliniz ve duygularınız hakkında konuşun. Annelerden deneyimlerini isteyin. Doktorunuzdan, doğum sonrası depresyon geçirmiş olan yeni anneler veya kadınlar için grup terapisi sağlayan olası bir yerel desteğin varlığı hakkında bilgi isteyin.
- Çocuğunuzla ilgilenmenin en iyi yolunun kendinize de bakmak olduğunu unutmayın.
