Servikal ağrı (veya servikalji ), popülasyon arasında oldukça yaygın bir kas-iskelet sistemi hastalığıdır.
Kronik servikal ağrı temelde yanlış duruş, soğuk çarpması veya stres varsayımına bağlıdır. Akut değişken bunun yerine daha ciddi servikal yaralanmalarla ilişkilidir: kırbaç, boyun fıtığı, dorsal hipercifoz, lomber hiperlordoz, osteofit (kemik mahmuzları), spondiloz ve aşırı yüklü sporlar.
Ne yapmalı
- Servikal omurgayı korumak için yumuşak bir servikal yaka kullanın. Bu ilaç, kamçı ağrısına veya servikal kas yırtılmalarına bağlı olarak servikal ağrı için endikedir.
- Gece istirahati sırasında, servikal ağrı için başın belirli bir ortopedik yastık üzerinde durması tavsiye edilir.
- Daima doğru pozisyonu alın ve koruyun. Bu ilaç servikal ağrıyı hafifletebilir veya önleyebilir
- Bilgisayar ekranının konumunu mükemmel bir şekilde ayarlayın: böylece, başınızı çevirmekten veya gözleri sürekli yukarı veya aşağı kaydırmaktan kaçınırsınız
- Travma nedeniyle oluşan servikal ağrıları azaltmak için servikal seviyede soğuk kompres yapılması önerilir. Kriyoterapinin özellikle ağrıdan etkilenen bölgede bir çeşit analjezi yarattığı belirtilmektedir. 2-3 günlük travmadan sonra, soğuk kompresleri sıcak duşlarla ve boyunda sıcak su paketleri ile değiştirin
- Servikal ağrıyı hafifletmek için fizyoterapi uygulanan masajları uygulayın
- Servikal ağrıyı hafifletmek için düzenli olarak özel egzersizler yapın. Hızlı hareketlerden kaçınmak ve sorunu daha da arttırabilecek ani atışlardan kaçınmak için günlük ve yavaşça jimnastik yapmanız önerilir.
- Kolların sürekli karıncalanması, çeneyle çeneye dokunamama, alt bacaklarda ve ellerde kuvvet kaybı veya kalıcı ve acımasız bir ağrı olması durumunda derhal doktorunuza danışın.
- Konservatif tedaviyle (masaj, ortopedik yaka ve ağrı tedavisi) ağrıda ılımlı bir iyileşme sağladıktan sonra, genel sırt sağlığını maksimuma çıkarmayı amaçlayan özel bir rehabilitasyon sürecinin yapılması tavsiye edilir.
- 30-40 günlük iyileşme dönemini gözlemleyin (ameliyat sonrası servikal fıtıktan kaynaklanan servikal ağrıları gidermek için)
- Travmatik ağrının giderilmesine yönelik nihai bir ameliyattan sonra, ameliyatın mükemmel bir şekilde başarılı olduğunu tespit etmek için düzenli rutin kontrollerden geçmesi önerilir.
- Servikal ağrı ile ilişkili "idiyopatik" yüksek ateş durumunda, tıbbi konsültasyon istemek şiddetle tavsiye edilir. Bu semptomlar meningokokal enfeksiyonu yerinde gizleyebilir
Ne yapmamalı
- Uzun süre aynı pozisyonda kalın
- Yüzü yatkın konumda, baş bir yana eğilmiş şekilde uyuyun. Dinlenme sırasındaki bu duruş servikal ağrıyı ortaya çıkarabilir veya vurgulayabilir
- Buzu doğrudan boynun derisine uygulayın: bu tutum soğuk yanıklarına neden olabilir. Bunun yerine, bir pamuklu bez üzerine sarılı bir torba buzun servikal bölgeye uygulanması tercih edilir.
- Servikal ağrı egzersizlerini hızlı ve ani hareketlerle yapın: bu tür davranışlar boynu daha da kötüleştirebilir
- Durdurduklarını. Servikal ağrı servikal disk herniasyonu önerdiğinde, konservatif / cerrahi tedaviyi mümkün olan en kısa sürede başlatmak için hemen bir doktora başvurmanız önerilir.
- Kötü niyetli pozisyonlara geç
- Aşırı dinlenme: çok uzun süreli dinlenme rahim ağrısından fayda görmez. Çok fazla istirahat, zaten kendi içlerinde zayıflamış olan eklem ve kasların sertliğini arttırır. Aksine, 30 dakika boyunca dinlendirici bir pozisyon alın; bundan sonra rahim ağrısına özgü bir yürüyüş ya da hafif bir fizyoterapi egzersizi öneriyoruz
- Servikal ağrı sırasında ağır yükleri kaldırın
- Servikal herniasyona bağlı servikal ağrının iyileşmesi için ameliyattan hemen sonra aracınızı sürün
- Servikal ağrıları arttırabilen güç sporları (örneğin ağırlık kaldırma) uygulamaları
Ne yenir, ne yenmez
Servikal ağrının iyileşmesi veya kötüleşmesi ile gıdaları rapor edecek bilimsel bir kanıt yoktur. Meyve, sebze ve az yağ içeren, sağlıklı, dengeli bir diyet izlenmesi önerilir. Sonunda yapılan bir düzeltme ameliyatından sonra (örneğin, servikal fıtık tedavisi için bir diskektomi), beslenme uzmanı ya da yetkili ve kalifiye bir sağlık figürü tarafından önerilen hafif ve dengeli bir diyet uygulanması önerilir.
Tedaviler ve doğal ilaçlar
Çoğu durumda, servikal ağrı farmakolojik tedavi gerektirir. Aksi halde, birinci seçenek tedavi olarak kullanılan doğal ilaçlar çok etkili değildir, çünkü rahim ağzı ağrısı genellikle rahatsız edici ve yoğundur.
Bununla birlikte, stres ve gerginliğin servikal ağrıyı vurgulayabildiğini göz önünde bulundurarak, etkilenen hasta, aşağıdakiler gibi aktif maddelerle formüle edilmiş, rahatlatıcı ve anksiyolitik çaylar alabilir:
- Papatya ( Chamomilla recutita ) → yumuşak anksiyolitik ve yatıştırıcı özellikleri
- Valerian ( Valeriana officinalis ) → hipnotik, antikonvülsan, santral sinir sisteminin yatıştırıcı özellikleri
- Melissa ( Melissa officinalis ) → antispastik, yatıştırıcı özellikleri
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → yatıştırıcı, hipno-indükleyici, analjezik, rahatlatıcı, antinevraljik ve spazmolitik
- Ihlamur ağacı ( Tilia cordata ) → dinlendirici, anksiyolitik özellikler
- Çinko: strese karşı çare (tablet olarak alınacak)
Bitkisel çayların gevşetilmesinin yanı sıra, kızarık etken bileşenlerle formüle edilmiş kremler veya merhemler, boynun derisine uygulanabilir:
- Biber ( Capsicum frutescens ) → rubefacient, antibakteriyel, analjezik özellikler
- Kafur ( Cinnamomum camphora ) → rubefacient özellikleri
- Arnica ( Arnica montana L) → antiinflamatuar, anti romatizmal, revulsif, analjezik özellikler
Farmakolojik bakım
- Ağrı ilacı (NSAID):
- İbuprofen (örn. Brufen, Moment)
- Naproksen (örneğin, Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diklofenak (örneğin Voltaren)
- Asetilsalisilik asit (örneğin Aspirin, Vivin C)
- Kas gevşetici ilaçlar:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (örneğin, Flexiban)
- Topikal uygulamalı kortikosteroid ilaçlar:
- Metilprednizolon (örneğin Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Kortikosteroid ilaçların enjeksiyonu: Ciddi servikal ağrının (osteoartrit, disk hastalığı veya spinal stenoza bağlı olarak) giderilmesi veya hafifletilmesi ile gösterilir
- Prednisolon (örneğin, Solpren, Deltamhydrin)
- Lokal anesteziklerin enjeksiyonu:
- Lidokain (örneğin Lidokain hidroklorür Molteni, Xylocaine)
- Narkotik ilaçlar:
- Codeina (örneğin, Codein, Hederix Planı)
- Tramadolo (örneğin Tralenil, Tramadolo, Fortradol)
önleme
- Servikal ağrı sırasında ağır yükleri kaldırmayın: bu davranış hem servikal hem de karın fıtığı riskini arttırır (örneğin kasık fıtığı)
- Önceki travmaya dahil olan servikal kasları uzatın ve güçlendirin. Bu ilaç, gelecekteki olası servikal hasarı önlemek için özellikle belirtilmiştir.
- Servikal fıtığın başlangıcını veya şiddetlenmesini artırabilecek yırtılma veya ani hareketleri önlemek için güçlü servikal ağrı durumunda dinlenmeye saygı gösterin.
- Belirli bir eğitim programına başlamadan önce (örn. Ağırlık kaldırma), servikal ağrıdan sorumlu gözyaşı veya kas yaralanmaları önlemek için doktora veya kalifiye bir eğitmene danışmanız önerilir.
Tıbbi tedaviler
- Diskektomi ameliyatı (ön veya arka): fıtıklaşmış diskin çıkarılmasından ve daha sonra
- Küçük bir kemik fragmanı (genellikle hastanın kendi pelvisinden ekstrakte edilir) ki bu, müdahale edildiği iki omur gövdesinin kaynaşmasına yol açar.
- hastalıklı diski değiştirerek, raketin hareketini ve işlevini mümkün olduğunca koruyan bir Yapay Disk Protezi
- Oksijen-ozon tedavisi: Disiplinlerarası bir bölgeye oksijen / ozon karışımının eklenmesinden oluşur. İyi bir antienflamatuar güç kullanan ozon, disk basıncını düşürür ve ağrıyı hafifletir
- Osteopati: Servikal düzeyde olası sinir bozukluğunu hafifletir
- Elektrik stimülasyonu (spinal sinir stimülasyonu): omuriliğin "uyanması" için yararlıdır, ağrıyı azaltır
- Ultrason tedavisi: Servikal ağrıyı hafifletmek için çok yüksek frekanslı ses dalgalarının mekanik enerjisini kullanan mekanik-termal tedavi
- İyontoforez: bir ilacın, bir jeneratör tarafından üretilen bir doğru akım kullanılarak, deri yoluyla verilmesi;
- Massotherapy: ağrıyı hafifletmek için özel masajlarla - uzman figürüyle - uygulamada oluşan rehabilitasyon tıbbı (bu durumda servikal)
- Akupunktur: inflamasyon ve servikal ağrıyı hafifletir
