Damarların bir kişinin yağ oranını değerlendirmek için iyi bir gösterge olduğuna gerçekten inanıyor musunuz? Bu yazıda bu ifadenin doğruluğunu değerlendirmeye çalışacağız.
ANATOMİ BİR EDEBİYAT ...
Kan dolaşımı, kanın insan vücudundaki çeşitli dokulardan geçişine izin verir. Kalp ve kan damarları (arterler, damarlar ve lenfatik damarlar) bu pasajda rol oynayan ana anatomik yapılardır.
Kasılmasıyla kalp, kanı dokulara oksijen ve besin getiren arterler yoluyla dolaşıma iter. Bu nedenle kan, besinlerinden tükenir ve karbondioksit ve diğer atık maddelerle zenginleştirilir. Bu noktada, dokulardan gelen atık kan, venöz sistem sayesinde kalbe geri döner.
Damarlarda, arteriyel arterler ve periferik kılcal damarlar arasındaki geçiş sırasında neredeyse tamamen çalışan kalbin salma hareketi kaybedilir. Bu açık, venöz dönüşünü daha da engelleyen yerçekimi kuvvetinin negatif etkisiyle ilişkilidir, örneğin kanın alt ekstremitelerin damarlarından kalbe dönmesi için karşılaştığı zorlukları düşünün.
Ancak, vücudumuzda venöz dolaşımı teşvik etmek için farklı sistemler bulunur.
Baldırın derin kaslarının kasılması, örneğin kasılma ve gevşemenin ritmik değişimi sayesinde kanı kalbe doğru itebilir.
Çok mafsallı bir vana sistemi ("yutar yuvası" olarak adlandırılır), kanın tek bir yönde geçişini sağlayarak, çevreye doğru geri akış durumunda kapanır. Aynı zamanda, kalbin diyastolik kasılması, periferden kanı emen venöz dönüşü kolaylaştırır. Solunum mekaniği için benzer bir argüman.
Son olarak, venöz basıncının arteriyel basınca göre çok daha düşük olduğunu (kalp baskılarının olmaması nedeniyle) ve venöz kanın maviye eğilimli (tam olarak oksijen bakımından daha fakir olduğu) daha koyu bir renge sahip olduğunu unutmayın.
Ayrıca görmek: derinlemesine kaplama anatomisi
KAS SÖZLEŞMESİ VE KAN BASINCI
Atardamarlar damarlardan daha derine yerleştirilmiş. Arteriyel bir lezyon aslında yüksek bir kan basıncı ile kolaylaştırıldığı için güçlü bir kanamaya neden olur. Aksine, venöz bir lezyonun ölümcül olması muhtemel değildir ve bu nedenle bu damarların yüzeye daha fazla akmasıdır.
Bu nedenle, vücut yağ yüzdesi ve damarların yüzeysel görünürlüğünün ilişkili olduğu, ancak her zaman orantılı fenomenler olmadığına dair mantıklı bir düşünce. Başka bir deyişle, yüzeysel damarların daha fazla netlikle ayırt edildiği bir birey olmak zorunda değildir, diğerinden daha zayıftır. Fakat bu fenomen nasıl açıklanabilir?
Halter sırasında, büyük kas kütlelerinin büyük oranda kasılması, kan damarlarının tıkanmasına neden olur; bu da, basıncın artmasına ve kalbin daha büyük bir çaba göstermesine yol açar. Vücut geliştiriciler poz verdiklerinde, kan basıncını arttırmak ve çok istenen damarları vurgulamak için nefeslerini tutma eğiliminde olmaları tesadüf değildir.
Ancak tansiyon aynı zamanda kaslardaki kılcal damarların sayısıyla da ilgilidir ve aerobik aktivite kılcallaştırmayı teşvik ederken (kılcal damarların sayısındaki artış) vücut geliştiricisinin tipik olarak doğrudan bu bileşen üzerinde etkili olmadığı kuvveti içerir.
Ağırlıkları olanların genellikle daha yüksek kan basıncına sahip olduklarını ve kalp ve damar duvarlarının normalden daha kalın olduğunu takip eder.
İşte damarların ve yağ kütlesinin her zaman görünmemesinin neden el ele gittiğini açıklıyor.
Ayrıca, deri altı yağının toplam vücut yağının sadece bir parçası olduğu unutulmamalıdır. Örneğin, subkutan yağ yüzdesi daha düşük olan bir birey aslında daha yüksek bir toplam yağ kütlesi yüzdesiyle sonuçlanacak olan daha yüksek viseral ve kas bileşenine (vücut geliştiriciler için tipik) sahip olabilir.
