diş sağlığı

Yem ve ağız kokusu

Konuya giriş

Sağlıklı beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı, her yaştaki her iki cinsi de etkileyen utanç verici ve nahoş bir fenomen olan ağız kokusunun önlenmesi için mükemmel bir karışımdır.

Ağız kokusunu önlemek için, sadece diş macunu, diş fırçası ve gargara kullanılmasını tavsiye etmek yeterli değildir : aslında, diyet bir kişinin nefesinin tazeliğini büyük ölçüde etkiliyor gibi görünmektedir.

Yemek ve nefes kokusu

Yutulan besinler vücudumuz tarafından işlenir ve nefes kokusunu belirleyen yemeğin kendisi olduğu anlaşılır: bu nedenle, yutulan yemeğin kalitesi, nefesinin karakterizasyonunda kesinlikle önemli bir rol oynar. kişi. Vücudumuzun gıda alımını tamamen ortadan kaldırmadığı zamana kadar, nefes kokusu o özel gıdadan kuvvetli bir şekilde etkilenmeye devam ediyor: bu, Amerikan Diş Hekimleri Birliği tarafından incelenen bilimsel bir gerçektir.

Halitozise karşı avokado

Dr. Dalloca (Tufts Üniversitesi Boston'da ve Pavia Üniversitesi'nde Diş Hekimliği mezunu) şöyle diyor: “ Gastrointestinal kökenli halojenis tedavisi için geçerli bir neden avokado tüketimidir […] yemeklerin bağırsak kanallarına konması " . Persea Gratissima (avokado) 'nın meyvesi temel olarak idrar söktürücü özelliklere sahip olduğu için çok özel bir açıklama: Muhtemelen bu garip yemeğin, aynı zamanda lif içeriği sayesinde, mide-bağırsak problemlerine bağlı tuhaf halojenizi önlenmesi için tavsiye edilir. Aslında, hazmı sindirmedeki zorluk çoğu zaman nefes nefese yansıyan olumsuz bir cevapla bağlantılıdır .

Ağız kokusuna karşı su

Şüphesiz, neredeyse sürekli temizlik ve ağız tazeliğini hissetmek için yüksek miktarda su alınması tavsiye edilir: ağız kuruluğu aslında ağız kokusunun kötü bir nedenidir. İşte sabahları, "kuru ağız" ın tipik hissini hissettiğinizde, neden daha nahoş bir eğiliminiz olduğunun sebebi işte budur. Tam da bu sebepten dolayı, miktarı yaklaşık birkaç litre karşılık gelen günde en az sekiz bardak su alınmasını öneriyoruz.

Bazı araştırmacılar taze bir nefes almak için başka bir tavsiye daha deniyorlar : Bir bardak ılık su ile bir çay kaşığı elma sirkesi ve bal eşliğinde. Bunun nedeni, muhtemelen, sirkenin asit olması, mide seviyesindeki sindirimi teşvik etmesi ve yiyecekleri daha çabuk "ortadan kaldırması"; Buna rağmen en iyi teknik her zaman bol miktarda su içmektir.

Doğru beslenme ve ağız kokusu

Ağız kokusu oluşmasını önlemek veya önlemek için "doğru bir diyet", aynı zamanda, yağ bakımından fazla zengin olmamalı veya aşırı aromalı ve baharatlı olmamalı, basit yiyeceklerin tüketilmesini sağlar. Aslında çok fazla baharat, kaçınılmaz olarak kötü koku kokularının oluşmasına neden olan bakterilerin etkisini artırır . Bu anlamda ana sanıklar doğal olarak sarımsak ve soğan gibi liliaceae familyasına ait besinler olup, ekshalasyonları maydanozun eşzamanlı alımı ile azaltılabilir.

Süt ve ağız kokusu

Şimdi bir soru hakkında konuşmaya geldik: yoğurt.

Bazıları için bu yemek nefesin tazeliğinin “düşmanı” olarak kabul edilebilirse, diğerleri için ise tam tersini temsil eder. Birincisi, aslında, yoğurt gibi süt türevlerinin, kokuyu salıvermek için bakteriler tarafından kullanılan mevcut proteinler nedeniyle ağız kokusunu artırabileceğini; ikincisi bunun yerine kefir, yoğurt ve ekşi sütün oluşumunu engellediğini düşünür.

Bu nedenle hangi hipotez dikkate alınmalıdır?

Süt proteinlerinin kötü kokulu metabolitlerin üretilmesi için bakteri tarafından yararlanıldığı doğrudur, ancak gıdaların sindirimi daha hızlı olacağından asitli olan fermente süt preparatlarının cürufun yok edilmesini desteklediği de aynı şekilde doğrudur; ayrıca, bağırsakta bir saprofit bakteri florasının kurulmasını destekleyerek, bu gıda ürünleri bağırsak fonksiyonunu ve bağışıklık sistemini savunmaya katkıda bulunur.

Kötü yemek alışkanlıkları

Tekrar tekrar vurgulandığı gibi, düşük tükürük salgılaması (xerostomia), halitozise kuvvetli bir şekilde neden olan bir sorundur: tükürük salgılamasını azaltan yanlış yeme alışkanlıklarının (tuzlu gıdalar, düşük sıvı tüketimi, basit şekerlerin fazlalığı) kaçınılması gereken.

Sigara içmek veya sigara içmek mümkün olduğu kadar sınırlı olmalı, tamamen kaçınılmazsa, tükürükteki azalmadan sorumlu en büyükler arasında olmalıdır. Dahası, sigara içenlerde, tükürük bileşimi bakımından belirgin bir değişimi vardır; Aslında, genel olarak sigara içmek, özellikle de nikotin, sigara içenlerde çok daha tutarlı olan, plak oluşturan bakteri yükünde bir artış yaratır. Tükürükteki azalma ve tükürüğü oluşturan enzimlerin değişmesi tükürüğün kendisinin durulama fonksiyonunun daha düşük bir verimiyle sonuçlanır.

Ağız hijyeni fazlası

Paradoksal olarak, antiseptik ekstraktlara dayanan garnitürler gibi aşırı dezenfektanların kullanımı bile ağız kokusunu olumsuz yönde etkileyebilir: birçok dezenfektan aslında esansiyel yağlardan ve düşük molekül ağırlıklı (monoterpenler) büzücü etkisi olan moleküllerden oluşur; Bu nedenle tükürükte bir azalmaya neden olurlar. Bu nedenle, doğru beslenmenin yanı sıra, ağız kokusunun tedavisi ve önlenmesi, "Ağız Kokusu ve bitkisel ilaçlar" ve "Doğal ilaçlar için" maddelerde açıklanan doğal ilaçlar dahil olmak üzere bir dizi hijyen ve davranış kurallarından geçer. halitozis".