Kas büyümesi, hala bazı açılardan açıklığa kavuşturulması gereken son derece karmaşık bir süreçtir. Kaslarımızın hacmi aslında genler, hormonlar, enzimler, hücreler, makro ve mikro besinler, reseptörler, vs. gibi birçok faktör tarafından düzenlenir.
Kas büyümesi fenomenini tanımlamak için evrensel olarak kabul edilen terim "hipertrofi" dir.
Alandaki en etkileyici araştırmalardan biri, 1961'de uydu hücrelerinin keşfedilmesine neden oldu. Bu mononükleer hücrelerin en ilginç özelliği, yeni kas hücreleri oluşturmak için bir araya gelme yeteneklerinde yatmaktadır. Uydu hücrelerinin aksine, bu hücreler bu özelliğe sahip değildir ve sürekli cirolara rağmen, sadece büyüklükte (hipertrofi) artabilir, ancak sayı olarak (hiperplazi) artmaz.
Kas hipertrofisi
Normal şartlar altında, uydu hücreleri kas gelişimine katılmazlar. Aslında bir sessizlik durumundalar ve sadece belirli durumlarda (özellikle güçlü hormonal uyarıcılara yanıt olarak veya güçlü bir kas travması sonrasında) aktif hale geliyorlar. Bu nedenle bu hücreler güçlü bir rejeneratif etkiye sahiptir.
Operasyona başladıktan sonra, uydu hücreleri bölünmeye ve çoğalmaya başlar ve bu da miyoblastlara (kas hücrelerinin embriyonik progenitör hücreleri) yol açar. Bu ilk aşama "uydu hücresi çoğalması" olarak adlandırılır.
Yeni oluşan myoblastlar, hasar görmüş kas hücreleri ile birleşerek çekirdeklerini (farklılaşma fazı) verir. Polinükleer kas hücreleri bu birliğin sonucudur ve isimleri aynı hücrede birden fazla çekirdek varlığından kaynaklanmaktadır.
Çekirdek sayısındaki artış, bu hücrelerin diğer şeylerin yanı sıra daha fazla kontraktil protein (aktin ve miyosin) ve androjenler için daha fazla reseptör (anabolik etkiye sahip hormonlar) üreten protein sentezini önemli ölçüde arttırmasına izin verir.
Kas hipertrofisi olarak adlandırılan tüm bu işlemlerin kombinasyonu, kas hücresinin boyutunda genel bir artışa yol açmaktadır.
Kas hiperplazisi
Miyoblastlar ayrıca birbirleriyle birleşme ve böylece yeni kas hücreleri üretme yeteneğine de sahiptir. Hiperplazi adı verilen bu süreç, özellikle hipertrofi ile düzenlenen kas büyümesinde marjinal bir rol oynamaktadır.
Kas travmasının özellikle yoğun ve yorucu antrenmanlardan da kaynaklanabileceğini vurgulamak önemlidir. Ağırlıklar ve aşağı inme (eksantrik kas kasılması) ile yapılan egzersizler bu nedenle uydu hücrelerinin aktivasyonu için güçlü bir uyarıcıdır.
Uydu hücrelerinin aktivasyonu
Makalenin başında belirtildiği gibi, uydu hücreleri normal olarak etkin değildir. Bunların çoğalması hormonal faktörler veya önemli bir kas travması ile tetiklenebilir.
Uydu hücrelerini harekete geçiren hormonlar, ortak bir eylem (testosteron, insülin, HGH, IGF-1 ve MGF *, FGF ** ve HGF gibi diğer büyüme faktörleri) uygulayarak birbirleriyle farklılaşır ve birlikte çalışırlar. ***). Bu nedenle yüksek proteinli diyet ve yeterli eğitim ile birlikte anabolik steroidlerin alımı, hipertrofiyi uyararak ve daha az miktarda yeni kas hücrelerinin (hiperplazi) oluşumunu uyararak kas kütlesini arttırır.
Ancak, anaboliklerin hepsi aynı şekilde çalışmaz. Bu açıdan en iyi anabolik etkiler, güçlü androjenik ve / veya aromatize edilebilir aktiviteye sahip hormonlara atfedilebilir. Bununla birlikte, bu iki yön steroidlerle ilişkili en tehlikeli yan etkilerin çoğundan sorumludur (prostat hipertrofisi, akne, saç dökülmesi, saldırganlık, jinekomasti ve su tutma).
Uydu hücrelerinin aktivasyonu sadece hormonlar tarafından değil, birçok başka faktör tarafından da düzenlenir. Bunlar arasında gelişimde ve yetişkin yaşamında kas büyümesini sınırlayan uydu hücrelerinin proliferasyonunda inhibe edici bir aktivite sergileyen myostatini rapor ediyoruz.
* FGM veya mekanik büyüme faktörü : IGF-1 izoformudur ve kas büyümesini uyarmanın yanı sıra, yaralanma durumunda da onarımı teşvik eder. Kaslı bir seviyede üretilir ve otokrin ve parakrin etkiye sahiptir (kanda dolaşmaz ve yakın çevresinde bulunan hücrelere etki eder). Bu aktivitelerin her ikisine de uydu hücreleriyle etkileşime aracılık eder. FGM ağırlıklı olarak direnç egzersizlerinde uyaran altında üretilir ve hepatik IGF-1'e kıyasla GH'den daha az tepki verir. Laboratuar hayvanları üzerinde yapılan deneyler, MGF'ye IGF-1'e kıyasla kesinlikle üstün anabolik özelliklere atfedilmiştir. Hala onay bekleyen bu sonuçlar, genetik doping alanındaki son sınırlardan birini temsil ediyor.
** FGF (Fibroblast Büyüme Faktörü), yeni mikrodamarların oluşumu (anjiyogenez) yoluyla kas lifi kapilizasyonunu destekler.
*** HGF Hepatik Büyüme Faktörü: İn vitro ve in vivo karaciğer rejenerasyonunda hücre proliferasyonunu stimüle ettiği karaciğer de dahil olmak üzere çeşitli dokulardan üretilir.
