Takviyeler, Gıda ve Ateroskleroz

Ateroskleroz Nedir?

Ateroskleroz, koroner arterler, karotidler, femoral arterler ve aort gibi büyük kalibreli damarları etkileyen dejeneratif bir hastalıktır. Temel olarak, yağların duvarlarına birikmesi sonucu ortaya çıkar, bu daha sonra doğal vasküler elastikiyetinin azaltılmasıyla birlikte uzun bir dejeneratif işlemden geçer.

Eğer bir arter bu önemli özelliğini kaybederse, özellikle kan içindeki normal basınçtan daha yüksek bir miktarla akarken yırtılmaya daha yatkın hale gelir. Böyle bir olayın sonuçları dramatik ve çoğu zaman öldürücüdür. Aynı derecede ciddi olan, bir parçanın, daha küçük bir damarı tıkamak için hazır bir "dolaşan madene" dönüştürülerek bu plakalardan ayrılması olasılığıdır. Daha basit bir ifadeyle, aterosklerotik plak önemli uzantılara ulaşırsa, yeterli kan beslemesinin altındaki organları mahrum eden daralmaya neden olur. Tüm bunlar, kalp krizi, inme, böbrek yetmezliği veya alt ekstremitelerde ağrı gibi ciddi kardiyovasküler olaylara maruz kalma riskinde bir dalgalanma ile birlikte tüm kardiyovasküler sistemin acı çekmesine neden olur.

Şu ana kadar söylenenlerden, epidemiyolojik çalışmalardan ne çıktığını, yani aterosklerozun şu anda sanayileşmiş ülkelerde önde gelen ölüm nedeni olduğunu hayal etmek kolaydır. Daha da endişe verici olan, hastalığın erken yaşta başladığı ve biz yaşlandıkça yavaşça geliştiğidir. Bu nedenle sigara içmek, fazla kilolu ve sedanter bakım gibi önemli faktörler erken çocukluk döneminden itibaren dikkatle izlenmelidir.

Diyet ve Yararlı Gıdalar

Bir zamanlar sadece kolesterol ve trigliseritlerin kontrolüne odaklanan ateroskleroz diyet terapisi, günümüzde, diğer şeylerin yanı sıra, uzun bir dizi doğal ürünün diğer önemli faktörlerini ve kullanımlarını da dikkate almaktadır.

balık

Balık alımı, risk altındaki popülasyondaki kardiyovasküler hastalığa bağlı ölümleri büyük ölçüde azaltır.

İçerdiği yağlar, ünlü omega 3, daha önce kalp krizi geçiren hastalarda, yaklaşık 1 g / gün bir dozajda alındıklarında, ikincil önleme tedavisinin ayrılmaz bir parçasıdır. Bu temel besinler, karaciğerde VLDL'de bulunmalarını engelleyerek plazma trigliserit seviyelerinin düşürülmesine katkıda bulunur. Bu nedenle önemli bir antitrombotik etkiye sahiptirler (aslında, kandaki yüksek trigliserit seviyelerinin, damar içi pıhtıların çözülmesinden sorumlu olan fibrinoliz sürecini azalttığını unutmayın, bu nedenle hipertrigliseridemi, kardiyovasküler hastalık riskinin artmasına eşlik eder) . Omega 3, hali hazırda oluşmuş olan ateromatöz plakların yırtılmasını önleyen anti-enflamatuar aktiviteye de sahiptir.

Bu nedenle sağlıklı ve dengeli bir diyet haftada en az 3 balık yemeği sağlamalıdır.

Takviyeler

GİNKGO BİLOBA, MIRTILLO, TANACETO, GARLIC VE CEVİZ CEVİZİ:

Bunlar özellikle antiplatelet aktiviteleri, hipofibrinojenizasyon (trombüs oluşumunu önler) ve fibrinolitik (kan pıhtılarının çözülmesini kolaylaştırır) için kullanılan ve incelenen doğal ürünlerdir.

KİTOSAN

Yağları elektrostatik olarak çekerek ve bağırsakta emilimini önleyerek mide seviyesine etki eden kabuklu deniz hayvanlarının kabuklarından elde edilen bir polisakarittir.

GUAR, PSYLLIUM, GLUCOMANNAN, MUCILAGE, PECTINE, INULIN, FRUCTOSIGOSACCHARIDES KAUÇUK

Su ile temas ettiğinde, şişerken, hacmini artıran ve şeker, yağ ve kolesterol emilimini azaltan, sindirilemeyen polisakaritler (lifler) içerirler.

Diyet takviyelerini teşvik etmek yerine, diyet lifi bitki gıdaları bakımından zengin bir diyetle tüketilmelidir (en az iki günlük porsiyon meyve ve üç sebze).

Folik Asit, Vitamin B6 ve Vitamin B12

Arterlerde ve ayrıca damarlarda pıhtı oluşumunu kolaylaştıran sülfürlü bir amino asit olan homosisteinin olumsuz etkilerini önlerler.

LETİTİN VE SOY PROTEİNLERİ

Lesitin, en çok "iyi kolesterol" olarak bilinen HDL lipoproteinlerin etkisini kolaylaştırır ve burada bulunan yağları atardamarları temizleyen "temizleyiciler" olarak işlev görür. Günde 25 gramlık bir dozda soya proteinleri bile, plazma kolesterol seviyesini ve dolayısıyla damarların aterosklerozdan korunmasını doğrudan etkiler.