Fabio Grossi tarafından küratörlüğünü
Geçmişte “yaşlılık kendisinin bir hastalık” olduğu söylenirdi: zindelik bu klişeyi reddetmek için doğru çözüm olabilir.
“Yaşlanmak, bir ayrıcalık ve toplumun bir amacı, ancak 21. yüzyılın toplumunun tüm yönlerini etkileyebilecek bir zorluk.” Bu, DSÖ'nün ( WHO, 2005 ), yaşlıların sağlığı konulu, toplumda giderek daha önemli bir konu olan bir tür demografik devrim yaşayan, bizimkiler tarafından önerilen mesajlarından biridir: aslında, 2000 yılında. dünyada 60 yaş üstü yaklaşık 550/600 milyon insan vardı; 2025’te 2050’de 2 milyar’a kadar 1.2 milyar olacak (BM bu yüzyılın ortasında toplam 9.1 milyar insan sağlayacak ...). Nüfusun çok eski kesiminde. Yaşlanma terimi , kronolojik çağın artmasıyla bağlantılı bir süreci ifade eder, ancak buna mutlaka karşılık gelmez; Genellikle kayıt yaşındayken, hissedilen yaşa tamamen uymamaktadır. Yaşlılar ve ona yardım edenler, yaşlılığı geçersiz kılan bir durum olarak düşünmeye başladıklarında, azar azar bu korku farkedilir: sadece, bu yaşam durumunun yaratıcı, olumlu ve dinamik bir biçimde, zor durumların bile başa çıkabilmesiyle karşı karşıya kalmasıyla gerçekleşir. En iyi kısmı göster ve hala varoluş için güçlü bir anlam ver. Son on yıldaki genel yaşam koşullarının iyileştirilmesi, daha etkin bir önleme ve rehabilitasyon sistemlerinin düzenlenmesi yoluyla, önemli ve niteliksel olarak kabul edilebilir bir yaşam beklentisine yol açmıştır. Tabii! Bir yaşlı, gençlerin yaptığı şeyi yapamaz ... ama daha fazlasını ve daha iyisini yapar : zorla değil, hızla ya da çeviklikle, ama görerek, deneyim ve öğretimle. büyük işletmeler başarılmıştır. Bunlar, yaşlılığın yalnızca yoksun kalmayıp, aynı zamanda genellikle daha verimli olmasını sağlayan niteliklerdir. Bedeni ve zihni canlı tutarak olağanüstü özellikler gerçekleştirilebilir: Sebastiano Caboto, seksen yaşın üzerinde, bilinmeyen ülke ve toprakların aranması için bir sefer düzenledi; 70 yaşından büyük İngiltere’li Elizabeth I, gün boyunca çeşitli duruşmalar - her zaman ayakta! Tüberküloz bakterisinin keşfi Robert Koch, uyku denilen hastalığı araştırmak için Afrika'ya gitti; Sigmund Freud, 83 yaşında, "Musa ve tek tanrılı din"; Michelangelo Buonarroti, neredeyse 90 yıl boyunca kendini büyük bir titizlikle "Pietà Rondanini" ye adadı ve büyük ressam Tiziano Vecellio, doksan dokuz yaşındaki saygıdeğer yaşına kadar titizlikle çalıştı! Bu nedenle, spor tesislerinin dikkati, belli bir büyümenin bir toplama alanını temsil ettiği için, bu nüfusun ihtiyaçlarına doğru ilerlemiştir ve önümüzdeki yıllarda hedef, tam anlamıyla gölgesi olmadan, Üçüncü Çağ denilen sözde katılımı olacaktır. şüphelere, önyargılara, inançlara ve zindeliğin değerini anlamadaki zorluklara bağlı olarak, merkezlerde veya modern spor tesislerinde yer almanın en şüpheci ve en zor şüphesi. Yaşamın bu aşamasında, uygunluk yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik açıdan da faydalıdır: daha yüksek bir sağlıklı yaşam seviyesinin korunması ve klasik hastalıklarla mücadele, ruh halini yükseltmeye, canlı ve dinamik kalmaya katkıda bulunur. Yaşlı bir insanın organizması için, fiziksel aktivite gerçekten önemlidir: bir sosyalleşme ve diğer insanlarla entegrasyon anı olarak, bir kişinin kendi hayatı hakkında farkındalığı kazanmak için gerçek bir fırsat olan fiziksel egzersiz zamanı ayırmak esastır. Orta-hafif bir motor veya spor aktivitesini uygulamak - açık havada daha iyi olsa bile - ve yetişkinler veya yaşlılar için toplu veya bireysel jimnastik kurslarına katılmak, öğretmenleri ve hataları giderebilecek kalifiye öğretmenler ve kişisel eğitmenler tarafından yönlendirilen ve denetlenenler çok önemlidir. bireysel becerilere ve kişisel ihtiyaçlara dayanarak en uygun egzersizleri önerme. Yaşlılık, eski Romalılar ("Senectus ipsa morbus" - Terenzio) tarafından iddia edilen bir hastalık değildir ve diğerleri gibi hala inanmaya devam etmektedir. Fitness, bu tarihli ve sararmış ifadeyi reddetmek için doğru yol olabilir.
Ancak, "altmışın üzerinde" nin izolasyonu genellikle içinde yaşadığımız çevreye bağlıdır: yaşlıların karşılaştırıldığı ve tanımlandığı fiziksel çöküş, bugünün toplumu tarafından tüketim, üretim ve verimlilik mantığının yararına korkulur. belirli performanslara ulaşamayanları dışlar ve devalüe eder. Öyleyse, bir kaç bin yıl önce De Senectute'da felsefesini açıklama fırsatı bulmuş, yaşının bilgeliği ve adaleti ile yaşamayı başarabilmiş olanlar için mutlu bir evre olabileceğini vurgulayan Cicero'yu düşünelim, hem de bu varoluş anını takdir eden ve değer veren kişiler için. Er ya da geç hepimizin mahkum olduğunun bilinciyle, artık tamamen verimli olamayacağımıza, hemen hemen her zaman, yaşadığı değere değer vermek ve yaşadığı deneyime saygı göstermek yerine, yaşlılarla doğrudan yüzleşmekten kaçınarak bu sorunları tanıma eğiliminde değiliz. Zindelik ve iyi bir kişisel antrenör yaşlılara gerçekten yardım edebilir: kas verimliliğini korumak, yalnızlıktan kaçmak, tehlikeli depresif eğilimleri kaldırmak. Fiziksel aktivite, en derininden en küçüğüne, herkese psikolojik faydalar getiren, farklı nesiller arasında derin bir temas ve faydalı etkileşime dönüşebilir! Bir kaç önerilen metin? Tüm klasik ve Cicero tarafından zaten bahsedilen "De Senectute" ve en son "Vecchio onun olacak!" (Taşıma, düşünme, iletişim kurma) Marcello Cesa Bianchi ve Carlo Cristini tarafından.
