Detoks Diyeti veya Detoks Diyeti

tanım

Detoks diyeti veya detoks diyeti, abur cubur, sinir içecekleri, psikolojik stres ile taşınan, çünkü çağdaş yaşam tarzı nedeniyle biriken dışsal toksinlerden vücudu arındırmayı amaçlayan gerçek bir diyet anlamına gelir. uyuşturucu ve çevre kirliliğinden.

Bu nedenle detoks diyeti veya detoks diyeti, genel sağlık durumunu iyileştirmeyi amaçlar. Üstelik, doğrudan kilo vermeye yönelik olmamakla birlikte, gıdaya verilen çok az miktarda enerji nedeniyle, bunun ardından yağın tükenmesinden dolayı vücut ağırlığının (daha az ya da daha az göze çarpan) azaldığını göstermesi nadir değildir; kas, glikojen ve vücut hidrasyon proteinleri.

Detoksifiye edici veya detokslu diyet türleri çoktur ve (daha sonra açıklayacağımız farklı nedenlerden dolayı), sözde konvansiyonel ilacın bir parçası değil, hepsi "alternatif tıp" olarak adlandırılan bir dalın parçasıdır; kolaylık olması açısından, ana detoks diyet sistemlerinde veya detoks diyetinde ortak olan özellikleri, söz konusu birinin veya yukarıdaki yazarın özelliklerini girmeden ASLA özetleyeceğiz.

Bütünsel bir sistem

Kurucuların bazıları, detoks diyetinin veya detoks diyetinin, basit bir şema veya mantıksal açıklama ile açıklanamayan mekanizmaları kullanan, bütünsel özelliklere sahip bir beslenme düzenini temsil ettiğini şiddetle iddia ediyor. Bilimsel bir bakış açısına göre, kesinlikle abartılı değil, en azından sorgulanabilir bir özelliktir. Aslında, deneysel alanda, yöntemlerin, araçların, araçların ve çeşitli süreçlerde yer alan mekanizmaların anlaşılmasının gerekçeleri araştırmanın temel öncülünü temsil eder. Bu nedenle, “Bütünsel Detoks” hakkında konuşmak, hem önerilen gıda düzeninin etkililik kontrolünü hem de gerçek sağlık etkilerini tamamen göz ardı etmek anlamına gelir.

Aynı zamanda, diğer şifa disiplinlerinin farklılaşmasıyla meşgul olanlar da var; bu "Biontology" durumudur. Bu, sağlık ve refahı sağlamayı amaçlayan yaşamın özü çalışması olarak tanımlanır; (Çin tıbbında kökleri bulunan) biyontolojik sistemlerin, en iyi sonucu elde etmek için detoks diyetini veya detoks diyet yöntemini kullanması tesadüf değildir.

Detoks diyetinin prensipleri ve mekanizmaları

Detoks diyeti veya detoks diyeti bazı prensiplerin tamamlayıcı uygulamasına dayanır:

1. Yiyeceklerin tarzını değiştirin: Bu zehirli maddelerin yerine detoksifiye gıdaların veya detoks tüketiminin teşvik edilmesi. Detoksifiye edici gıdalar genel olarak su, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin olanlardır. Öte yandan, zehirleyici maddeler hayvansal proteinler, katkı maddeleri, kötü yağlar ve kolesterol, kirleticiler, ilaçlar, sinir molekülleri vb. İçerir. ve esas olarak: fast-food yiyecekler (kızarmış, hamburger, sosis, vb.), atıştırmalıklar ve diğer paketlenmiş ürünler, ilave yağlar, tuzlu yiyecekler, şekerli yiyecekler, kahve, alkol vb.
2. Yaşam tarzını değiştirmek: fiziksel aktivitenin artması, sigaranın ortadan kaldırılması, çevre kirliliğine maruz kalmanın azaltılması ve psikolojik stresin doğru yönetimi yoluyla
3. İlaçların kullanımını azaltmak
4. Detoksifikasyon sistemleri veya paralel detoks kullanın: Bunların en ünlüsü, cildin iyonik kimyasal değişimi yoluyla vücudun detoksifikasyonunu kolaylaştıracak bir tür elektrikli ayak banyosu olan " aqua detoks - ayak detoksudur ". Açıkçası, gerçek bir aldatmaca olarak kabul edildi çünkü soruşturma altına alınmıştır (Dr. Ben Goldacre tarafından yapılan incelemeyi okuyun).

   Kolon temizliği (enteroclism), şelatlama tedavileri, diş dolgularının çıkarılması vb. Da yaygındır.

5. Zihinsel stabilizasyon yolaklarına başlayın: "Yoga detoks" veya meditasyon gibi etkinliklerin uygulanmasıyla.

Kısacası, daha fazlasına sahip olanlar, daha fazlasını koymak!

Belirtildiği gibi, detoks diyetinin veya detoks diyetinin dayandığı varsayımsal fizyolojik mekanizmalar her zaman iyi tanımlanmamıştır. Çeşitli stratejilerin, aktif olarak elden çıkarılmaları teşvik ederek toksin birikiminin kesintiye uğramasını amaçladığı görülüyor; Bazı fizyolojik prensipler (aşağı yukarı "kabataslak") temelinde, detoks diyetinin veya detoks diyetinin "gurusu", bu teknikle, organizmanın çeşitli bölgelerinde toksinlerin doymuş mukus birikimini durdurmanın mümkün olduğunu belirtir. Hepatik-renal çalışmanın deşarjına (kan işleme ve filtrasyon) ek olarak, bu nedenle, tüm fazla atığın (sümük ve organik sıvılar) atılmasının aşağıdakilerden de görülmesi gerekir: sindirim sistemi, solunum sistemi, kan ve cilt (merakla benzer şekilde bir prensip "Mukussuz Diyet").

Arındırıcı ve arındırıcı çorba

X Video oynatmayla ilgili sorunlar mı var? YouTube'dan şarj edin Video Sayfasına Git Video Tarifi bölümüne gidin youtube'ta videoyu izleyin

Detoks diyetinden veya detoks diyetinden bahseden çeşitli metinlerde belirtilenlere göre, toksinler, vücuda "zararlı" olan veya önemli bir psiko-fiziksel rahatsızlıktan sorumlu olan tüm moleküller anlamına gelir; bunlar: aşırı protein atığı (amino grupları ve üre), rafine karbonhidratlar (beyaz unlar ve şeker), kas yorgunluğu katabolitleri (laktik asit), homosistein, gıda katkı maddeleri, yemeklik tuz, pestisitler, hormonlar, antibiyotikler ağır metaller (kurşun ve cıva) vb. Bu nedenle toksinler sağlık durumunun kötüleşmesinden, psiko-fiziksel performanslardan, bağışıklık sisteminin azaltılmasından, bulaşıcı ve neoplastik patolojilerin görülme sıklığındaki vb. Aksine, çiğ bitkisel gıdaların ve daha genel olarak sebzelerde, köklerde, baharatlarda vb. İçerilen fitoterapötik ajanların kullanılması, organizmanın birikmiş toksinlerin zararına detoksifikasyonunu kolaylaştıracaktır (meraklı bir şekilde " Kousmine metodu "ve" Ham diyet "e) dolaylı koruma, bağışıklık sisteminin iyileştirilmesi ve fiziksel ve zihinsel kapasitenin artması.

Bazen, detoks diyeti veya detoks diyeti, önceden belirlenmiş aşamaların ve periyotların döngüsünü de sağlar; Bazı örnekler, oruç tutma, yarı oruç tutma, seçici gıda hariç tutma, vb.

İhtilaflar

Gerçeğe dönüş (çoğu zaman, masallar hakkında konuşulduğundan beri!), Uzmanlara hamilelik, emzirme, böbrek hastalığı veya doğrulanmış fiziksel bozulma durumunda detoks diyetini veya detoks diyetini benimsemelerini KEŞFEDİN; görünüşü, sonuncusu, önemli, "belirli guru" göre, detoks diyetinin kemoterapötik iyileşme sonrası için kendini ödünç vermesi ...

Yüksek arasında, bazı hastaların detoksifiye edilen bir diyete maruz kaldıkları durumları incelemek, önemli bir iyileşme algısı bildirdiği sonucuna varıldı, bu sistemin çok önemli bir keto-asidoz durumu belirleyebileceği sonucuna varıldı. Detoksifiye edici bir diyet veya 24/48 saatten uzun süren detoks diyetinden sonra toksik moleküllerin birikebileceğini doğrulamak ilginçtir; Bunun nedeni aşırı derecede azalmış diyetin (çoğunlukla "santrifüjler" ve "sebzeler" gibi sebzelerden ekstrakte edilen sıvılardan oluşan) oluşan glikoz yetersizliğidir. Önemsiz bir plasebo etkisi veya yanlış bir ifade olabileceği bile göz ardı edilemez.

Çeşitli detoks sistemlerinin (yani YOK) bilimsel kanıtları ışığında, “ İngiliz organizasyonu Sense About Science ”, detoksifiye eden diyetin sayısız stratejisini gerçek bir "zaman ve para kaybı" olarak tanımlamıştır.

Alan Boobis " Londra OBE, Toksikolog, Tıp Fakültesi, Imperial College London ", "Vücudun otonomik detoksifikasyon sistemlerinin en azından karmaşık ve stresli bir şekilde sürdüğü evrim sayesinde en etkili olduğu ve kesinlikle çok etkili olduğunu" belirtti. düşmanca bir ortam Bu nedenle, bazı kişilerin, detoks diyeti veya detoks diyeti gibi zayıflatıcı diyetlerle bu sistemlere zarar verme riskine girmeye istekli olması ciddidir! "

Sonuçta, detoks diyeti tarafından gıda ve yaşam tarzı açısından önerilen değişiklikler - çiğ gıda, meyveli veya uzun süreli açlık gibi aşırılıklar hariç - en azından kısmen paylaşılabilir, lavmanlar gibi diğer tüm "alternatif" çözümler, termal kıyafetler, idinoterapi ve benzeri, güçlü bir anakronistik anlamda iletir; Ayrıca bilimsel temellerden yoksundurlar ve sağlık için potansiyel olarak tehlikelidirler.

Örnek Detoks Diyeti - Detoksifikasyon »