Yukarı Aşağı Programı

Simone Forte Küratörlüğünü

"Yukarı Aşağı Programı" eğitiminin amacı, ana kadınların ihtiyaçlarını refah ve güzellik açısından karşılamaktır.

Hedefli ve hedefli eğitim yoluyla yanlış eğitim, yetersiz beslenme, stres ve elverişsiz fizyolojik koşullardan kaynaklanan her türlü kusur üzerinde hareket edecektir.

Vücudun üst kısmına gelince, kasın anterior olarak uzaması ve arkada memenin üzerinde baskı etkisine neden olan kas kısalması, karnın ve vücudun alt kısmının tonlanması için çalışacaktır: kalçalar, uyluklar ve bacaklar . Hem tonlama hem de kalbe doğru venöz dönüş için, alt uzuvlardaki dolaşımın iyileştirilmesi ve ters orantılı bir etkiye neden olması için çalışacaktır: daha fazla kan, daha az kusur.

Tüm eğitim anaerobik laktacid ve aerobik enerji rezervleri kullanılarak anaerobik laktacid enerji sistemi kullanılmadan gerçekleştirilecektir.

Süre, haftada 1 veya 2 kez bir frekans için 60 dakikadır.

Ne işe yarıyor?

- Meme üzerinde push-up etkisi

-Dimagrimento

- Üst ve alt uzuvların tonlanması

-Kardiyovasküler ve solunum sisteminin işlevselliğini arttırır.

-Su tutma, selülo-adipozit ve liposklerozu giderir