Mega Ram Artı - Eurosup

Mega Ram Plus Hakkında - Eurosup

Mega Ram Artı - Eurosup

Dallı zincirli amino asitlerin besin takviyesi, B6 Vitamini ile

BİÇİM

90/180/300 tabletlik paket

MALZEMELERİ: L-Lösin - L-İzolösin - L-Valin - Emülgatör: Mikrokristalin Selüloz - Topaklanma önleyici maddeler: silika, Magnezyum stearat - B6 Vitamini.

5 tablet için: - L-lösin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-izolösin 1250 mg - B6 Vitamini 0.6 mg

Not: Bu ekte bulunan amino asitler, ürünün yüksek saflık seviyesini ve kalitesini garanti eden Kyowa protokolü ile sentezlenir.

Dallanmış zincirli amino asitler - Lösin, İzolösin ve Valin: ayrıca dallanmış zincirli amino asitler olarak da bilinir, bunlar temel amino asitler arasındadır ve bu nedenle mutlaka diyet yoluyla sokulmaları gerekir. Sağlıklı beslenme, bu amino asitlerin doğru miktarını, hem hayvansal hem de bitkisel kökenli çeşitli gıdalarla birlikte getirebilir. Diğer amino asitler gibi, bunlar, enteroksitin apikal bölümündeki fırça şeklindeki bant tarafından, sodyum tarafından kolaylaştırılan taşıma mekanizmaları yoluyla emilir ve dolaşım akışına lateral bazal alan tarafından sokulur. Bununla birlikte, diğer amino asitlerin aksine, muhtemelen spesifik enzimlerin bulunmamasından dolayı hepatik metabolizmayı atlamayı başarırlar ve toplam amino asit çekiminin yaklaşık 1 / 3'ünü temsil ettikleri kas dokusuna ulaşırlar; ve dallı amino asitlerin biyolojik fonksiyonlarını sergilemesi tam olarak kas seviyesindedir:

1. Uzun süreli açlık veya yoğun fiziksel aktivite sırasında Krebs'e oksaloasetat ve piruvat döngüsü sağlanması;
2. Glukoz olmayan metabolitlerden başlayarak glukoz sentezinin yeniden girilmesi;
3. Alanin seviyelerinin arttırılması ve karaciğer taşınmasının kolaylaştırılması;
4. Protein sentezi için önemli bir substratı temsil etmek;
5. Myofibrillerin kasılma fonksiyonlarının restore edilmesi;
6. Kasın aşırı katabolizmadan korunması.

Spor pratiğindeki yaygın kullanım ve çoğu zaman suistimal, yalnızca bilimsel dünya tarafından evrensel olarak tanınan bu özelliklerden değil, aynı zamanda çok tartışılan ama sporcunun en değerli faydalarını temsil edecek diğer özel becerilerden kaynaklanmaktadır:

1. BİRLİK HAYATINI AZALTMA;
2. ANABOLİK PROSESLERİN TANIMI.

BCAA ve yorgunluk hissinin azaltılması

Yorgunluk hissinin başlangıcında rol oynayan metabolik yollardan biri, serotonin olan sedent kapasiteye sahip bir nörotransmitter üretimi ile ilişkili olmasıdır. Bu molekülün ana öncüsü, spesifik taşıyıcılar vasıtasıyla kan-beyin bariyerini geçebilen serotonin sentezini kolaylaştıran triptofan aromatik bir amino asittir. Diyet alımına ek olarak, serbest triptofanın plazma seviyelerinde artışı belirleyen mekanizmalar temel olarak ikidir:

1. Artmış proteoliz;
2. Albüminden ayrılma.

Normal fiziksel aktivite sırasında ve özellikle daha uzun süren süre boyunca, albümine bağlanmak için triptofan ile rekabet edebilen serbest yağ asitlerinin artmasıyla birlikte lipolizde bir artış olur. Bu rekabetçi eylem, yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu proteoliz ile birlikte dengeyi serbest bırakan triptofan formuna doğru hareket ettirir; bu nedenle kan-beyin bariyerini etkili bir şekilde geçebilir ve serotonin sentezi ve bunun sonucunda ortaya çıkan yorgunluğun temel bir alt tabakasını temsil eder. . BCAA bu etkiyi, bir yandan kası yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasardan korurken, diğer yandan hematoensefalik bariyer taşıyıcı için triptofan ile rekabet ederek azaltabilir.

BCAA ve anabolik süreçlerin tanıtımı

Çeşitli uzmanların BCAA'ların kas bütünlüğünün korunmasında ve yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu proteolizin azaltılmasında yararlı olduğu konusunda fikir birliği sağladıklarını varsayarak, in vitro yapılan ön çalışmalar da bunların protein sentezi seviyelerini artırabileceğini göstermiştir. Doğal olarak, bu eylem, substratın protein sentezine yönelik basit etkisini göz ardı eder, ancak hormonal modülasyon ve hücre içi sinyalleşmenin düzenlenmesi gibi daha önemli becerileri hatırlatır.

Hormon modülasyonu ile ilgili olarak, literatürde, çoğu BACA'nın GH seviyelerini, testosteronu ve kortizol seviyelerini nasıl azaltabileceğini gösteren, aynı fikirde olmayan birkaç çalışma vardır. Bununla birlikte, moleküler bir mekanizma anlayışı ve verilerin düşük tekrarlanabilirliği bu hipotezi güvenilmez hale getirir.

Öte yandan, insülin kontrolü ve sinyalin göreceli aktarımı üzerindeki etki, tam olarak olmasa bile daha fazla karakterize edilir. Aslında, çalışmalar, BCAA'nın glukoneojenik rolü ve glikoz-alanin akışını arttırma kabiliyeti sayesinde glisemik profili kontrol edebileceğini ve insülin salgılanmasını tetikleyebileceğini, çalışma sonrası kas iyileşmesini kolaylaştırmak için çok önemli olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda, bu amino asitler ve özellikle Lösin, hücre içi sinyalin bazı yollarını doğrudan veya hidroksimetilbütirat gibi metabolitler aracılığıyla kontrol edebiliyor ve böylece protein sentezi seviyelerini arttırıyor gibi görünüyor.

B6 Vitamini - aynı zamanda piridoksin olarak da bilinir, amino asit metabolizması (oksidatif transaminasyon ve deaminasyon), lipid (sfingolipid sentezi) ve glikozun birkaç önemli reaksiyonunda rol oynayan önemli bir koenzim olan piridoksal fosfatta hepatik seviyeye dönüştürülür ve fosforile edilir. Bu nedenle bu vitaminin, dallı zincirli amino asitlerin doğru oksidasyonunu ve transaminasyonunu desteklemekte ve metabolik-besinsel etkilerini arttırmada faydaları kolaylıkla anlaşılabilir.

B6 vitamini günlük gereksinimi 1 / 1.5 mg civarındadır, ancak bu durumda eksiklik epizotları çok nadirdir.

Kullanımın rasyonelliği - Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA'ların sporda denenmesine yıllar boyunca başlanmış olmasına rağmen, kullanımları ile ilgili faydalı etkiler konusunda henüz bir karara varılmadı. Aslında, dallanmış zincirli amino asitlerin metabolik ve koruyucu rolü, sadece yorgunluk karşıtı etki henüz araştırılmamışken, sadece gösterilmiş gibi görünüyor. Ayrıca, modülatörün hem hormon salgılanması hem de hücre içi sinyalleşme üzerindeki potansiyel rolünü netleştirmek için, sadece spor dünyasında değil, onlardan türetilen sayısız uygulamalar da gerekli olacaktır.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Mega Ram Plus - Eurosup

Antrenmandan 20-30 dakika önce günde bir kez su veya meyve suyu ile 5 tablet.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır - Mega Ram Plus - Eurosup

Amino asit veya protein takviyeleri söz konusu olduğunda, etkin bir tamamlayıcı protokolün kaçınılmaz olarak sporcunun fizyopatolojik, atletik, beslenme ve diyet yönlerinin gözleminden geçtiğini düşünmek çok önemlidir. Tekrarlanan ve önerilen dozajların varlığına rağmen, bu nedenle herkes için ayrım gözetmeden etkili ve geçerli bir doz tanımlamak zorlaşır. Diğer çalışmaların yanı sıra, çeşitli çalışmalar, elde edilecek hedeflere ve gösterilmesi gereken hipoteze bağlı olarak da çok farklı dozlar kullanmaktadır: bu bağlamda, bazal seviyelerini artırmak için bir ay boyunca 0, 2 gr / kg / gün'den başlıyoruz. Yoğun egzersiz sonrası plazma kreatin kinaz ve laktik dehidrojenaz seviyelerini azaltmak için 12 g / gün. Sporda çok çeşitli dozajlar önerilmektedir: amatör sporcu için 83 mg / kg / gün'den agonist bisikletçi için 250 mg / kg / gün'e.

Muazzam değişkenliğe rağmen, her zaman bazı sabitleri göz önünde bulundurmalıyız:

1. Ile / Leu / Val oranını 2: 1: 1’de mümkün olduğunca koruyun
2. Aç karnına atmayı tercih et
3. Antrenmandan önce veya hemen görevden hemen sonra 60 dakika almayı tercih edin.

Söz konusu ürün, 70 kg'lık bir erkeğin ortalama BCAA gereksinimlerini, günde sadece 5 tabletle, eğitimden önce alınabilecek veya egzersiz öncesi ve sonrası egzersizler arasında dağıtılabilecek şekilde karşılar.

Sinerjileri Mega Ram Artı - Eurosup

BCAA + Arginin: 8 sağlıklı gönüllü üzerinde yapılan bir çalışma, 2 gr BCAA ve 0.5 gr arginin ile entegrasyondan önce yapılan fiziksel egzersizin ardından fenilalanin seviyelerinde (kas proteolizinin belirteci) önemli bir azalma olduğunu göstermektedir.

BCAA + Karbonhidratlar: Bazı çalışmalar, atletik performans (BCAA'ların potansiyel rolü) sırasında yorgunluk hissini azaltmak ve performansı (karbonhidratların enerji rolü) geliştirmek için yararlı bir sinerji göstermektedir. Bununla birlikte, çalışma sonrası, BCAA'ların insülin duyarlılığını arttırdığı, dolayısıyla glikojenin CHO varlığında resentezi olduğu görülürken, yüksek glisemik indeksi olan karbonhidratlar, insülin sekresyonunu arttırırken, aynı BCAA'nın emilimini destekleyebilir ve anabolik faz

Yan etkileri Mega Ram Plus - Eurosup

Bilinen bir diyetin proteinler veya amino asitler açısından çok zengin olan yan etkileridir. Böbreklerdeki hasar, artan idrar salgılanması, lipid anormallikleri ve buna bağlı hastalıklar, doku asidozu ve kemik demineralizasyonunun neden olduğu dehidrasyon, zaman içindeki dengesiz bir diyetin sonuçlarından sadece birkaçıdır.

Akut BCAA yutulması, vücut ağırlığının kilogramı başına 450mg'ye yükselmesine rağmen, iyi tolere edilir ve yan etkilerden uzak görünür.

Mega Ram Plus - Eurosup kullanımına ilişkin önlemler

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaş altı ve henüz eğitilmemiş ergenler için kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Mega Ram Plus - Eurosup'un kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

J Strength Cond 2010 2010 Nis 7. [Baskı öncesi Epub] BCAA Takviyesi, Algılanan Egzersizi Azaltır ancak Eğitimsiz Erkeklerde Performansı Etkilemez. Greer BK, Beyaz JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond 2010 Nisan, 24 (4): 1125-30. Amino asit takviyeleri ve yüksek yoğunluklu direnç antremanından toparlanma. Keskin CP, Pearson DR. J Spor Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Dallanmış zincirli amino asit takviyesi, yoğun bir antrenman programı sırasında kas ağrılarını, kas hasarlarını ve iltihaplanmayı hafifletir. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Squat egzersizinin ve dallı zincirli amino asit takviyesinin genç kadınlarda plazma içermeyen amino asit konsantrasyonları üzerine etkileri. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2007 Ara; 17 (6): 595-607. Dallı zincirli amino asit takviyesi ve dayanıklılık egzersizinden sonra kas hasarı göstergeleri. Greer BK, Woodard JL, Beyaz JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med., 2007 Haziran; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Mayıs. Dallanmış zincirli amino asitler ve arginin takviyesi, genç bireylerde orta derecede egzersiz ile indüklenen iskelet kası proteolizini hafifletir. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Sondaj-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T Med Kayak Sporları Egzersizi 1998 Ocak; 30 (1): 83-91. Dallanmış zincirli amino asitler, kadınlarda ve erkeklerde ısı stresi sırasında egzersiz süresini uzatır. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med., 1995 Eylül; 20 (3): 160-88. Egzersiz ve beyin nörotransmisyonu. Meeusen R, De Meirleir K. Amino Asitler. 2001; 20 (1): 1-11. Sporcularda BCAA takviyesinin ardından egzersizde plazma laktat, GH ve GH bağlayıcı protein seviyeleri. De Palo EF, Gatti R., Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Spor Med Phys Fitness. 2000 Eylül; 40 (3): 240-6. Dallanmış zincirli amino asit desteğinin uzun süreli egzersiz sonrası serum kreatin kinaz ve laktat dehidrojenaz üzerine etkileri. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med, 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Lösin takviyesi ve yoğun eğitim. Mero A. ve yüksek performans seviyesi. J Celi Biochem. 2010 12 Mayıs. [Baskı öncesi Epub] Glikoz metabolizmasındaki amino asitler, karaciğerde glikoz algılama aparatının hızlandırılmış indüksiyonu yoluyla. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Adipoz doku dallı zincirli amino asit (BCAA) metabolizması dolaşan BCAA seviyelerini düzenler. Herman MA, P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9 Nis, 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med., 2007 Haziran; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Mayıs. Dallanmış zincirli amino asitler ve arginin takviyesi, genç bireylerde orta derecede egzersiz ile indüklenen iskelet kası proteolizini hafifletir. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Sondaj-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T