Luca Penzi Küratörlüğünde
Giderek daha fazla, ticaret dergilerinde ve televizyonda WELLNESS'i duyuyoruz, ama bu ne anlama geliyor?
Çok basit bir şekilde, İngilizce sözcükleri WELL (iyi) ve FITNESS'in, kısaca, sağlıkla bağlantılı fiziksel aktivitenin birleşimidir!
Pek çok merkezde, mini masaj salonları, masaj yapabileceğiniz, karartılabileceğimiz, soyacağımız, bronzlaşabileceğimiz tam donanımlı kaplıcalar var ... kısacası, belki de ağırlık odasında veya bir spinning dersinden sonra bisiklete binmek.
Spor salonlarının yöneticileri, maalesef bizi zorlayan ve nefes almamıza izin vermeyen artan stres oranı nedeniyle, eski ağırlık odasından daha fazla bir şeye ihtiyacımız olduğunu anlamışlardır.
Öyleyse uzun zamandır beklenen fiziksel formu bulmamızı ya da saklamamızı sağlamak için tasarlanan tüm bu "yeni" disiplinlere gelin; pilates, pankaf, bütünsel germe ve daha fazlası!
Ancak dikkatli olun, çünkü yeni olması, "işlevsel" (sektördeki çalışanlara sevgili başka bir kelime) her zaman kalifiye personele güvenmek anlamına gelmez, şimdi neredeyse tüm merkezler donatılır, yapının prestijine gider: bir kez yeterliydi Bir eğitmen olmak için kas yetenekli olmak, şimdi kişisel eğitmenler, aerobik eğitmeni olan beden eğitimi mezunları vb. Fizyoterapistler bulmak nadir değildir. zorlu ...
... ve görmek istiyorum!
Herhangi bir ciddi rehberliği olmadan, denizcili tarzı eğitimi alan erkeklerin elinden kaç vaka geçti, çünkü sonuçları o zaman en az ciddi olanı söyleyen eğitmene (doğaçlama ama çok kaslı) güvendiler: tendinit, stres aşırı yorulmadan, kas yırtılmaları, anormal kan testleri, az ya da çok şiddetli postural defektler ve çoğu durumda nihai amaç (kütle ve kas tonunda artış) az da olsa cevapsız!
Biliyorum, biraz gittim ', ama insan vücudunun "neredeyse" mükemmel bir makine olduğunu ve bu nedenle de eksikliğinin bile hasara yol açabileceği bir şekilde ele alınmalıdır. ciddi!
Bu yüzden benim tavsiyem şu şekilde: iyi çeşitli disiplinler sunan bir merkez seçin, onların iyi personel tarafından tutulduğunu kontrol edin, size uygun olanı seçin ve her şeyden önce ...
... eğlenmeye çalışın, çünkü beyniniz kesinlikle buna ihtiyaç duyar, vücudunuzun geri kalanından daha fazla veya daha az değil!
Bir kucaklama ve ...
... iyiliğin tadını çıkar!
Ayrıca bakınız: Sağlık, bu gerçekten gerekli mi?
